Ян Иванович Колтунов Академик Международной Академии Духовного Единения Народов Мира, Академик Российской Академии космонавтики и Академии "Авиценна", Председатель Всемирного Движения КСП, Ректор Народного Университета КСП "Космос" при комитете космонавтики России - автор методики комплексного самопрограммирования - самовоспитания высокой общечеловеческой культуры и цивилизованности.

1. Биография.

Родился 3 марта 1927г. в Москве, русский. 15-ти лет поступил и в 1948г. окончил Московский Авиационный Институт. Окончил заочную адъюнктуру Академии Артиллерийских наук, Вечерние университеты: философский факультет, философских проблем естествознания, Психологический Университет Института общей и педагогической психологии Академии Педагогических наук, четыре курса заочного отделения механико-математического факультета МГУ, три курса Народного университета комплексного самопрограммирования (КСП) при Комитете (Ассоциация) космонавтики СССР, СНГ, РФ, ряд курсов институтов усовершенствования для врачей, имеет компьютерную подготовку и практику.

Ян Иванович - инициатор создания и организатор в 1942-48гг. больших групп энтузиастов ракетно-космической техники и полетов в космос из студентов МАИ, МВТУ, МГУ и др. ВУЗов (несколько сот человек), организовал межвузовскую конструкторскую бригаду (КБ), летно-исследовательскую группу (ЛИГ), секцию и отделение Авиационного научно-технического общества студентов (АНТОС) подготовки и технического осуществления ракетных и космических полетов (Стратосферное отделение), был председателем Совета Стратосферной Секции, Отделения АНТОС, начальником их КБ и ЛИГ, сам прошел тренировки к высотным полетам, окончил планерную и парашютную школы, летал на аэростате Центральной Аэрологической Обсерватории (ЦАО) Главного управления гидрометеорологической службы, на современных аэростатах.

Работал на кафедре физики, в спектральной лаборатории МАИ, на авиазаводах №81, №301 НКАП, МАП. Разработал в МАИ ряд предложений по организации и развитию ракетно-космической техники в нашей стране.

Работал в головных НИИ Министерства обороны старшим научным сотрудником, руководителем и ответственным исполнителем комплексных научно-исследовательских работ с участием многих организаций, НИИ и КБ промышленности, войсковых частей, полигонов. Награжден медалью “За доблестный труд в Великой Отечественной Войне Советского Союза”, Орденом “Знак Почета”, медалями С. П. Королева и Ю. А. Гагарина, более ста почетными грамотами, в том числе Президиума ВЦСПС, Мособлсовета ВОИР и др.

Один из организаторов, ответственных исполнителей и участников работ легендарной группы М. К. Тихонравова по обоснованию составных ракет-носителей и искусственных спутников Земли. Непосредственно участвовал в работах по Большому - Макрокосмосу: в разработке, исследованиях, испытаниях, организации создания ракетно-космической техники, систем стартовых и ракетных комплексов, был в боевых расчетах, основателем, разработчиком и руководителем систем комплексных стартовых измерений при подготовке первых пусков более 150 межконтинентальных и космических ракет 17 типов с 3-х полигонов, разработчиком ряда методов расчета и конструкций, был кандидатом в космонавты и др.

Ему довелось разрабатывать, активно участвовать в осуществлении многих комплексных программ изучения и освоения ракетной техники и космоса.

Им созданы и использованы для комплексных испытаний десятки экспериментальных установок для обоснования методик расчетов и проверки результатов его теоретических исследований.

Является автором около 500 научно-исследовательских теоретических и экспериментальных работ, разработчиком первых в стране комплексных детальных Предложений - Программ: “О возможности и необходимости создания Искусственного Спутника Земли” (1953г.), “О создании Института по изучению и освоению атмосферы и космоса (О развитии мирных направлений ракетно-космической техники” (1956г.). “О сокращении размеров стартовых сооружений и пусковых установок для ракет-носителей” (1956г.) и др., которые были реализованы.

Работал, с добром общался, учился и сотрудничал с учеными-конструкторами, прекрасными организаторами и энтузиастами - деятелями великих намерений: М. К. Тихонравовым, С. П. Королевым, В. П. Глушко, Ю. А. Победоносцевым, М. К. Янгелем, И. В. Курчатовым, И. А. Меркуловым, В. П. Барминым, К. А. Путиловым, В. А. Штоколовым, Б. Р. Пастуховским, Б. В. Ляпуновым, А. В. Волковым, И. Н. Головиным, В. Д. Матвеевым, В. П. Казначеевым, Б. А. Адамовичем, Ф. И. Михайловым, К. Л. Баевым, В. М. Иевлевым, Л. А. Квасниковым, с членами первых составов группы М. К. Тихонравова: И. М. Яцунским, Г. Ю. Максимовым, А. В. Брыковым, Л. Н. Солдатовой, Г. М. Москаленко, Б. С. Разумихиным, В. Н. Галковским, И. К. Бажиновым, взаимодействовал по своим Предложениям, научно-техническим разработкам и изобретениям с С. И. Вавиловым, М. В. Келдышем, М. А. Решетнёвым, В. Ф. Уткиным, с Б. Н. Юрьевым, М. В. Мельниковым, В. И. Фадеевым, А. А. Михайловым, В. П. Петровым, В. И. Капустинским, С. С. Строевым, с А. И. Нестеренко, А. И. Соколовым, К. В. Герчиком, М. И. Неделиным, Н. И. Крыловым, Г. М. Можаровским, А. П. Жуковым, Б. С. Стечкиным, В. П. Барминым, Б. И. Романенко, А. А. Курушиным, Б. А. Киясовым, А. А. Космодемьянским, Г. П. Мельниковым, Ю. А. Мозжориным, А. В. Квасниковым, А. И. Носовым, А. А. Васильевым и др.

Это дало неоценимый драгоценный опыт, развивало комплексный, конструктивный, системный подход в достижении Высокой Цели, преодоления предельных трудностей, реализации доброго общения, стало базой для позитивного взаимодействия с тысячами людей при работах в области Большого и в области Малого Космоса. И это имеет не меньшее значение, чем получение 6-ти образований, сдача кандидатского минимума, сотен позитивных отзывов специалистов и организаций на его работы, способствовало выполнению более 500 разработок, 46 изобретений и открытий в области ракетно-космической науки и техники, реализации многих из них, получению, кроме научно-технических результатов, значительного сокращения времени и стоимости (по отзывам и свидетельствам организаций и специалистов - на многие млрд. у.е.), разработок первостепенной государственной важности при создании ракетного щита СССР, России, достижений в области космонавтики и их народно-хозяйственных приложений.

Разработал самостоятельно ряд программ изучения и освоения космоса, многие из которых были приняты и реализованы.

Разработал, в частности, Предложения “О возможности и необходимости создания Искусственного Спутника Земли” 1952-53гг, Предложения “ О развитии мирных направлений ракетной техники”, “О создании, Программе, составе, структуре, тематике, штатах, обеспечении, финансировании Научно-Исследовательского Института ракетного транспорта, изучения и освоения космоса” 1955-56 гг.”, “Программы, методики, аппаратура комплексных наземных стартовых измерений при пусках ракет-носителей” 1950-67 гг., “Об эффективном управлении и контроле за комплексными разработками” 1967 г., ”О сокращении размеров стартовых станций и пусковых установок для ракет - носителей” 1956-1965гг., “О создании гипер - и гипокосмических аппаратов” 1968-72гг., “Способы управления движением ракет - носителей для сокращения размеров и числа полигонных трасс и районов падения ступеней” 1973-74гг., “Способы выведения и управления движением космических аппаратов по квазикеплеровым, квазистационарным и смещенным нецентральным орбитам” 1975-79гг., “Система лёгких, средних, тяжёлых, сверхтяжёлых ракет-носителей и ракетных комплексов с космическими и транспортными кислородно-водородными ракетами - носителями пакетного типа с суммарным полезным грузом от 4 т. до 172-300 т. на базе двух или трёхступенчатых базовых одиночных ракет - носителей с полезным грузом 4 и 6 тонн” 1979-1980 гг., “Ракетный транспортный комплекс с применением газовой подушки при наземном перемещении, старте и посадке” 1980-82гг., и др. Добился реализации многих своих предложений. В практике ракетно-космической науки и техники использованы более 500 его, или с его участием или техническим руководством, работ: научных отчетов, Предложений, монографий, статей, справочников, методик, тезисов докладов, изобретений и открытий и др. Созданы и применены десятки экспериментальных установок, десятки систем наземных стартовых измерений при пусках ракет и т.д..

В невиданно короткие сроки усилиями энтузиастов, бывших у руководства новой техникой, был создан действующий ракетно-космический щит СССР. Эти действия были тогда главным критическим путем для Отечества. Спасли Родину - только сосредоточение усилий провозвестников, разработавших и, позже - с неограниченной поддержкой Главы СССР, создавших опережающие весь Мир Главные Программы страны и их решающие научно-технические предпосылки, беззаветный труд народа, поддержка и ответственные действия руководителей государства. Это остановило атомно-ядерный шантаж и намерения известных кругов уничтожить или поработить нашу страну. По крайней мере, более чем на полвека была отведена угроза мировой войны и гибели человечества.

И это несмотря на то, что отмеченные сложнейшие научно-технические проблемы было необходимо решать в труднейших послевоенных условиях, при колоссальной инерционности мышления многих руководителей среднего звена, чиновников и обывателей, причём в беспрецедентно короткие сроки, предъявленные руководителями страны, понявшими, наконец, - после многих обращений, - жизненную важность решения многих из поставленных задач и проблем.

Отмеченные задачи были решены энтузиастами со многими его инициативами и непосредственным участием в поставленные сроки, что дало славу, неоценимый приоритет и могущество Родине, международный авторитет отечественной науке и технике, позволило впервые осуществить многие заветные мечты человечества по проникновению в Космос, опережать во многих научно-технических достижениях все другие, даже самые богатые и развитые страны мира в течение многих лет, что вызвало восхищение большей части населения планеты, вызвало небывалый трудовой энтузиазм в стране, имело решающее значение для предотвращения в течение ряда десятилетий новой мировой войны и даже сейчас помогает сдерживать вероятных агрессоров и ограничивать их притязания.

С. П. Королёв говорил о работах легендарной группы М. К. Тихонравова, как об основополагающих для осуществления ракетно-космической эпопеи, обоснования и развития новых направлений исследований, создания ракет-носителей и искусственных спутников Земли. Он говорил, что без работ этой группы наша наука и техника была бы намного дальше от создания ракет-носителей и практического осуществления космических полетов.

Ряд изобретений Яна Ивановича являются пионерскими, т.е. не имеют прототипов. В результате разработки, рассмотрения, защиты и использования ряда его изобретений им получены 46 авторских свидетельств на изобретения, ему присвоено почетное звание “Лучший изобретатель Московской области”.

На основе его исследований и изобретений получена высокая экономия средств при разработке и создании ракетных и стартовых комплексов. На всех созданных комплексах эта реализация дала многие десятки миллиардов старых рублей (долларов) экономии, которые были направлены на укрепление народного хозяйства, культуры и обороны страны.

Лауреат более 20 конкурсов ВОИР головной научно-исследовательской организации отрасли и Московского областного Совета ВОИР на лучшие изобретения, представлялся головными организациями МО к почётному званию “Заслуженный изобретатель СССР”, лауреат Государственных премий”.

Был депутатом в Болшевском поселковом совете, добился переселения жителей из 30 бараков в дома со всеми удобствами, организации строительства трех жилых городков, школ, Дома Пионеров, спортивного комплекса, бассейна, магазинов, столовой и др. Добился отмены стола заказов только для командного состава, строгой очередности на получение жилплощади, проведения зеленых насаждений, представления жителям коллективных садов и др.

Исследования и анализ многих тысяч работ разных стран и народов, собственные разработки привели его к созданию интегральной системы и методов комплексного Высокого космического самопрограммирования, саморазвития (КСП, КС), сотен обоснованных и проверенных на себе программ и методик самосовершенствования, к созданию клубов, Народных университетов, Объединений, Всемирного Движения КС (КСП), где он является Председателем, ректором, Президентом, лично и совместно с коллегами по КСП бесплатно для людей подготовил около 5 тысяч инструкторов-методистов и пропагандистов КСП в созданных им 52 областных, краевых и республиканских филиалах Объединений и Народных университетах КСП при Комитете (Ассоциации) космонавтики СССР, России, СНГ.

В основе этой системы было, прежде всего, представление о Единой Высокой Системе Самоорганизации Космоса, духовно-нравственное пробуждение, как раньше говорили - второе - главное - духовное рождение, жизнь в Духе, по Совести, в Мире, Мудрости, Истине, Добре, активном действии, осознании себя не просто физическим телом, а космической сущностью, ответственной за каждое слово, мысль, дело, поступок, цель, устремление, действие, события своей жизни, детальное освоение на практике всех изучаемых новых возможностей и способностей, Высокое устремление своей жизни ради других и восхождения души - самосознания, бескорыстная передача другим своего Опыта Высокого Пути с Любовью и Радостью, устремленность к созданию Высокой - Божественной (как идеалу) Единой Цивилизации России, СССР, СНГ, планеты, соединение в Высоком саморазвитии и действиях Большого (Вселенная) и Малого (человек, общество, страна, планета Земля) Космоса (Микрокосмоса).

Он считает важным, - для прекращения распрей, противостояния, развращения народа и всех видов управления, самоуправления, руководства, - использование созданных в России методов духовно - нравственного - гармонического пробуждения, современных: мировоззрения, принципов, методик, программ самоконтроля, саморазвития, самооценки, творчества системы комплексного космического самопрограммирования (КС, КСП).

За свои разработки в этом направлении, организацию клубов, Народных университетов КСП “Космос” неоднократно подвергался гонениям, увольнялся и исключался из партии, подвергался репрессиям в 1982-87гг.

В течение более трех лет с 1983 по 1986г ему нигде не давали работать, так как из головной организации по космосу - Министерства обороны он был уволен и исключен по указанию руководства КПСС, хотя за хорошую работу, созданные изобретения постоянно и даже непосредственно перед увольнением получал премии, почетные грамоты, благодарности, был награжден медалями С. П. Королева и Ю. А. Гагарина, почетной грамотой Президиума ВЦСПС, получил почетное звание и знак “Лучший изобретатель Московской области”.

В 1986-87гг. он работал старшим научным сотрудником и руководителем работ в ЦНИИбыте Российской Федерации, где разработал и обосновал Новый Перечень рекреационно-оздоровительных услуг и форм обслуживания, основанный на системе КСП, который был одобрен и утвержден Министерством быта России. Отчеты по этой работе высланы во все союзные республики, на полигоны Минбыта (Горьковская область, Краснодарский край) и на 300 предприятий СССР для их реализации. Я. И. Колтунов был назначен ответственным исполнителем и руководителем работ на полигонах, а также выдвинут Главным Специалистом по рекреационно-оздоровительным услугам и формам обслуживания в Министерство быта России. Однако и здесь по указанию руководства КПСС эта деятельность была пресечена, и руководители Министерства быта и ЦНИИбыта России были вынуждены его уволить, были наказаны за принятие его на работу в ЦНИИбыт.

В 1987г. им были организованы Объединение и Центральный Народный университет Комплексного (Высокого - Космического) самопрограммирования КСП “Космос” при Комитете космонавтики СССР (теперь - России, СНГ). Он стал его Председателем и ректором Народного университета, и за период с 1987г. по 1996г. организовал 52 областных, краевых, республиканских филиала, подготовил с участием своих коллег около 5000 инструкторов-методистов и пропагандистов КСП.

С 1989г. по 1994г. работал директором организованного им Объединения “ОКСАМ - Космос” (Объединение космического самопрограммирования) фирмы “Социнновации” (“СИ”), а также руководителем Программы “Космическое самопрограммирование” в Творческом Объединении “Созидание” Министерства образования России.

В Федерации Мира и Согласия он был выдвинут (160 человек) (1996г.), и зарегистрирован в Центральной Избирательной Комиссии Российской Федерации (ЦИК РФ) кандидатом на должность Президента РФ.

Предвыборную кампанию он использовал для разработки конкретных Предложений в ЦИК РФ по улучшению организации подготовки и проведения выборов, по совершенствованию законодательства по выборам, совершенствованию состава Государственной Думы РФ, для разработки Предложений по пакету Законов РФ по КСП, Закона об образовании, для подготовки и проведения лекций и докладов по системе КСП в ГД ФС РФ, в Российском обществе “Духовное наследие”, Российском обществе философов при Российской Академии наук, для деятельности по формированию в ГД ФС РФ зала тренажеров и кабинета КСП и др.

Работал членом Совета Научно-технического общества радиоэлектроники и связи (НТОРЭС) им. А. С. Попова по биоэнергетике и членом Научно - Технического Совета, а также руководителем направления “Комплексное космическое самопрограммирование” Центральной лаборатории биоэлектроники НТОРЭС им. А. С. Попова.

Является Председателем Комитета по научно-популяризаторской работе, изучению опыта и распространению достижений ракетно-космической техники и заместителем академика Б. В. Раушенбаха - Председателя Бюро Группы Ветеранов ракетно-космической техники (ГВРТ) при Институте истории естествознания и техники и Российского Национального Объединения историков естествознания и техники Российской Академии наук.

Является членом Российского и СНГ астрономо-геодезического общества, членом Совета Российского экологического общества, Калининградского отделения общества, Космоса - Бог - Абсолют!

Он желает Счастья, Радости всем в Трудах души, Пробуждении и Действиях, Достижениях и Устремлениях в дальнейшем несении Эстафеты Высокого Пути.

Он продолжает работу:

Член координационного совета международной конфедерации творческих объединений учителей /МКТОУ/ и программы космического самопрограммирования ТО «Созидание» Министерства просвещения России, председатель Объединения КСП «Космос» - гармоничного самосовершенствования - самовоспитания высокой общечеловеческой культуры и цивилизованности «Космос» и ректор народного университета КСП при Комитете космонавтики СНГ, России, Президент Всемирного Движения космического самопрограммирования, член Совета Ассоциации космонавтики России, участник и докладчик 1-го и 2-го международных конгрессов - фестивалей мировой культуры в 2000-2001 г.г., участник и докладчик 2-го Ялтинского международного конгресса по туризму (2001 г.)

2. ПРИНЦИПЫ КОМПЛЕКСНОГО САМОПРОГРАММИРОВАНИЯ.

1. Реализовать в жизни Комплексное Высокое – Космическое самопрограммирование как гармоничное духовное, нравственное, социальное, психологическое, интеллектуальное, культурное, экологическое, творческое и физическое развитие личности, как устремленность к высшим достижениям человеческого духа и культуры, Системы Самоорганизации Космоса, Вселенной. Формировать потребность саморазвития, изучать и распространять Высокие формы древней и современной культуры.

2. Творить себя в общих интересах. Пополнять свои знания о Человеке и Мире, познавать Высокие Пути развития потенциальных возможностей и способностей, развивать их и бескорыстно помогать в этом другим на уровне своих Умений и жизненного Опыта, способствовать гармонизации человека и общества, сохранению природы, укреплению мира.

3. Формировать в себе новое мышление через осмысление особенностей космического века, космической эпохи освоения Макро- и Микрокосмоса, создания открытой для всего Высокого Системы Космического самопрограммирования, Единой Высокой цивилизации планеты Земля. Понимать причинность и единство всего сущего, человека и Космоса, осознавать себя необходимой частью Мира, Космоса, стремится к расширению личного и общественного самосознания до уровня общеземной и космической ответственности. Следование Вселенским Сигналам Совести, Мудрости, Истины, Любви и др., - Общечеловеческие, Общекосмические ценности в обществе и человеке – превыше всего.

4. Руководствуясь принципами ненасилия по отношению к другим, свободы принятия решений, соответствия Вселенским Сигналам, устранения невежества, принципами распространения Космической этики, ответственности, творчества, Высокого неограниченного самосовершенствования, саморазвития, способствовать обновлению общества, начиная с себя и с тех, за кого мы отвечаем. Уважать и защищать достоинство и право на разрешенную информацию личности. Добиваться равноправия в реализации возможностей Высокого самопрограммирования, саморазвития, самоотдачи, саморегуляции и гласности для всех граждан, учиться сотрудничеству в Высоком.

5. Жить по - Совести. Служить распространению Мира, Добра и Взаимопонимания в Высоком на Земле и в Космосе.

6. Стремиться к положительному взаимодействию с различными общественными группами на основе взаимного уважения и признания общечеловеческих идеалов.

7. Стремиться к чистоте, гармонии и соответствию мысли, слова и дела. Учиться владеть собой.

8. Познавать и уважать законы развития природы и общества. Учиться у природы, общества, событийности жизни во всех обстоятельствах ( спрашивать себя: “Чему это меня учит?”, “За что?”) для самосовершенствования, продвижения к Абсолюту, принятия решений, соответствующих Вселенским Сигналам.

9. Учиться различающему знанию с позиций соответствия Вселенским Сигналам – нравственно более развитых гармоничных систем, Системы Самоорганизации Космоса.

10.Уважать и изучать древний и современный опыт совершенствования человека и общества, опыт духовных подвижников человечества, проникнутых Дружелюбием и Любовью к людям, к Системе Самоорганизации Космоса, Высокому Творчеству и Отдаче.

11.Приобщаться к Красоте, проявлению Высокого самопрограммирования, самосовершенствования, Самоорганизации, творчества, самоуправления в Макро- и Микрокосмосе. Приобщаться к Высоким произведениям Искусства, Мысли, Учениям, Изобретениям, Целям, Информации. Добиваться устранения необъективной информации, негативных целей, настроя, программ, суесловия.

12.Укреплять и закаливать организм, раскрывать его возможности и использовать методы духовно- нравственной, психофизиологической саморегуляции и гигиены, осваивать контроль дыхания, очищения, обмена и гармонии в организме, распространять знания и умения по рациональному образу жизни.

13.Развивать контроль над всеми элементами тела, подчинять тело самосознанию и дисциплинировать его, относится к нему с уважением, очищать управляющие системы и каналы. Понимать Комплексное Здоровье как следствие духовно-нравственного гармонического Пробуждения, рационального образа жизни и комплексного очищения, следования в жизни Вселенским Сигналам. Относиться к Здоровью как к Космическому и Общественному достоянию.

14.Учиться жить в Радости, в ладу с собой: познавать свои достоинства и недостатки, осуществлять взаимодействия на все более высоких – тонких уровнях, стремиться к совершенству во всем, быть верным Высоким Идеалам, в постоянном Труде к их достижению и распространению.

15.Проявлять справедливость, правдивость, искренность, мужество, великодушие, устремленность к Высокому, обязательность. Не присваивать чужое ни в делах, ни в мыслях. Стремиться исключать гнев, чванство, эгоизм, зависть, ревность, подозрительность, раздражительность, отрицание, ложный стыд за незнание и неумение, исключать суету, поспешность в решениях, словах, взаимодействиях.

16.Проявлять тактичность, использовать юмор только по отношению к себе, периодически вспоминать и улыбаться смешному в своей жизни. Следовать позитивному настрою, Различающему Знанию и Вселенским Сигналам. Стремиться увидеть и подчеркнуть лучшие черты в каждом, учиться им у каждого.

17.Ощущать себя Учеником на неограниченном пути развития человеческих возможностей и одновременно Учителем на основе личного опыта достижения Высоких Умений и Взаимодействий. По мере развития все более ощущать себя благодарным Учеником, Движителем, Сотворцом Космоса, своего Окружения, Социума, Семьи, ощущать Единство Макрокосмоса (Вселенная) и Микрокосмоса(Человек, Общество), Ответственность за всё.

18.Проявлять ответственность за передачу положительного опыта. Давать только те Знания и Умения, которые конкретный человек и слушатели при общении духовно, психологически, энергетически, интеллектуально, информационно, физически готовы и способны воспринять и освоить. Учиться постигать Истину в общении, изучении, обучении, расширяющихся взаимодействиях.

19.Творить добрые поступки и доброжелательную помощь без расчета на вознаграждение. Помогая людям, стремиться пробудить их самосознание, внутренние силы, желание самостоятельно справиться с трудностями, понять, за что и для чего болезни и трудности в пробуждении и становлении души – самосознания. Благодарить друг друга как за помощь, так и за возможность ее оказать, за взаимное обучение Высокому и общение.

20.Относиться к людям, допускающим негативность – зло( в мыслях, словах, целях, устремлениях, действиях или поступках), как врач к больным, нуждающимся в нравственной помощи, пробуждении самосознания, исключая ненависть, раздражительность, потерю самоконтроля, акцентируя внимание на поиске и открытии всегда имеющихся положительных личностных качеств ( качестве) таких людей. Быть терпимым даже с нетерпимыми. Всегда помнить, что позитивный настрой, позитивное поле, доброжелательность к Высокому возвращает негативный сигнал - зло к его источнику усиленным, что наша позитивность, доброжелательность - активный Урок интенсивного самонаказания для несущего зло, невежество, непонимание Истины.

21.Стремясь извлекать уроки из каждого события жизни, из каждой (кажущейся негармоничной, трудной – для первичного понимания, но необходимой в Различающем Знании, как Урок) ситуации, устранять свои отрицательные качества. Предупреждать напряженность в общении.

22.Предъявлять возрастающие требования к себе, учиться понимать и уважать этапность развития каждого.

23.Занятия по самопрограммированию проводить бескорыстно. Помнить об отсутствии духовности при обучении на корыстной основе. Исключать контакты с псевдоучителями, берущими мзду, оплату, корыстные услуги за свои занятия с занимающихся. От этих занятий приобретаются те же негативные качества, потеря духовности, комплексного Здоровья, наживается негативная Карма, формируется деградация души – самосознания, разрушаются позитивные программы, биокоды, биоалгоритмы, взаимосвязи, возможности и способности саморегуляции и творчества, прогрессируют имеющиеся и приобретаются новые болезни.

24.Стремиться к умеренности во всем, особенно в потреблении. Удовлетворять лишь существенные, гармонически необходимые потребности. Относиться к благам и честно заработанным деньгам и поощрениям, как к дарам Неба и Испытаниям для продвижения в Высоком. Отказываться от незаслуженных даров, участия в азартных играх, держать пари, помнить, что гадание, астрология, магия и гипноз – для непробужденных, бездуховных, - исключают пробуждение самосознания, второе – Главное – Рождение в Духе, тормозят Высокое понимание и Космическое – Божественное Самопрограммирование, Саморазвитие и комплексное Оздоровление человека, общества и природы.

25.Осуществлять постепенность, этапность в саморазвитии и наращивания усилий, регулярность и постоянство в практике самосовершенствования.

26.Добиваться сосредоточения, необходимой энергетизации и концентрации внимания в любой деятельности. Наращивать практику и опыт статических и динамических Космических Божественных индивидуальных и коллективных Медитаций.

27.Исключить критику друг друга, искать общее, что объединяет в Высоком.

28.При общении между системами, конфессиями, школами и т.п., доброжелательно рассказывать о новом, позитивном в своих системах, общем, что нас объединяет в Высоком – в Духе – в Божественном, рассказывать о позитивном ( в общечеловеческом плане), методах, о полученном опыте, результатах, о проблемах, перспективах использования Системы КСП, развития движения ВДКС. Предлагать и стремиться осуществить возможность бескорыстно обучить других освоенными Высокими Умениями, Качествами, Опытом их приобретения и развития (Всегда давать всем шанс к Высокому Продвижению, стать на Высокий Путь, помогать в этом). Быть скромным и терпеливым, особенно при передаче личного опыта.

29.Приобщать к уровню бескорыстных взаимодействий все большее число людей, организаций, предприятий.

30.Демонстрировать свои Умения, Возможности – в целях обучения, на уровне готовности обучающихся к освоению этих Умений и Возможностей, полностью исключая устремление к показу своего превосходства, исключить гордыню и чванство. Благодарить обучающихся за то, что они пришли на занятия с Вами, устремлены к Пробуждению, Высокому Пути, освоению Умений и Возможностей для бескорыстной передачи их другим устремленным. При занятиях исключать командный тон, помыслы, выражения, негативные слова, повелительные формы. Уважать этапность развития каждого, исключать внешние соревновательные режимы, допуская сравнения с самим собой в различных условиях и режимах подготовки, не превосходить своих возможностей. Использовать аутопрограммы самоконтроля и саморазвития, самооценки, самоотдачи КСП.

31.Формировать в мыслях, словах и действиях позитивность, личное участие во всех упражнениях и тренировке, уважительность ко всем занимающимся, этапам готовности каждого, проводить занятия на уровне восприятия и готовности к выполнению для всех занимающихся, ориентируясь в группе на менее готовых и показывая возможности другим участникам для увеличения индивидуальной нагрузки и сложности, комплексирования и управления самопрограммированием с исключением демонстрации Умений с устремлением к помыслам превосходства над менее готовыми.

Соблюдение приведенных Принципов комплексного ( Космического) самопрограммирования (КСП) является основой для реализации Кодекса Здоровья и комплексного Оздоровления, является Искусством Космического самоуправления и саморегуляции.

3. Комплексное космическое самопрограммирование, самовоспитание, саморазвитие, самосовершенствование человека и общества, - путь и резервы создания Единой Высокой Цивилизации на планете Земля.

3.1 Особенности и пути космического самопрограммирования

Комплексное Космическое Самопрограммирование основано на открытой мудрецами многих народов возможности в состоянии полного расслабления (релаксации) почти всех систем невозбужденного организма под полным самоконтролем и при самоуправлении самосознания вводить самостоятельно и закреплять любую доступную позитивную настройку и программу любого органа, самосознания, системы и организма в целом, внешних взаимодействий, целенаправленно взаимодействовать с Микро- и Макрокосмосом словом и мысленной концентрацией, задавать программу ответов организма на внешние и внутренние взаимодействия как в период расслабления, так и в последующем.

Это означает, что в состоянии полного самоконтролируемого расслабления имеется возможность под контролем сознания, индивидуального «Я», вводить в имеющуюся совокупность личных психофизиологических (биологических) кодов, программ и подпрограмм (алгоритмов) регулирования - новые позитивные коды, программы и подпрограммы, заменять имеющиеся биоалгоритмы или их элементы новыми или забытыми старыми.

Космическое (Божественное - развивающийся Идеал) или Высокое самопрограммирование (КСП), гармоническое саморазвитие, общечеловеческое самовоспитание - осознанная целеустремленная деятельность человека и общества, направленная на выработку или совершенствование, управление и самоорганизацию, активное приобретение путем труда души - самосознания и тела Высоких позитивных духовно-нравственных, этических, интеллектуальных, социальных, творческих, культурных, физических, эстетических и других качеств поведения, общения, потребления, взаимодействия с природой, новых возможностей и способностей в соответствии с общечеловеческими, общекосмическими идеалами, мировоззрением и Принципами КСП.

Космическое самопрограммирование предполагает максимальное развитие самосознания на основе духовно-нравственного пробуждения личности и общества, полный самоконтроль на всех этапах обучения и реализации новых возможностей и способностей, при исключении любых форм суггестии, гипноза, внушения, насилия, зомбирования и пр..

При осуществлении самопрограммирования - позитивного самовоспитания целесообразно использовать как разрабатываемые в давние времена методы (аутотренинг, энергоинформационные взаимодействия, методы подчинения тела, концентрация внимания, сосредоточения, управляемые творческие состояния), так и современные методики, приемы, технику КСП, создаваемый инструментарий и программы самосовершенствования КСП.

На пути Высокого самовоспитания - Космического самопрограммирования прежде всего необходимо реализовать в практической жизни высочайшие духовно-нравственные этические принципы, что является необходимым условием эффективного последующего развитии личности и общества.

Самовоспитание в прежнем понимании и системе обучения, принятой ранее в нашей стране, предполагает развитие различных граней гармонически формируемой личности: духовного богатства, нравственной чистоты, передового социального опыта, физического совершенствования, активной жизненной позиции. Во многом эти утверждаемые положения педагогики и развития индивидуальности были формальными. В системе КСП самопрограммирование основывается на новом - Космическом мировоззрении, философии и принципах КСП, предполагающих понимание космической сущности и ответственности каждого человека и общества в целом, следование им во взаимодействиях жизни и творчества.

3.2 Самосовершенствование - как необходимое условие Космического осознания и воспитания человека.

Методика комплексного самопрограммирования предусматривает, на основе восприятия мировоззрения КСП и реализации обучающимся принципов самопрограммирования, духовно-нравственное Пробуждение, постепенное изучение и освоение аутопрограмм и программ самоконтроля, саморазвития, самооценки, самоотдачи с последующим переходом от простого к сложному.

Освоение и эффективное применение этого метода возможно лишь при неукоснительном соблюдении человеком высоких духовно-этических и нравственных требований, полной самоотдачи и самоконтроля, что позволяет вводить новые аутопрограммы без нарушения уже имеющихся, выработанных тысячелетиями. Таким образом, стимул выработки новых психофизиологических качеств личности согласуется с задачей комплексного воспитания человека Единой Высокой общеземной цивилизации.

Комплексный подход предусматривает как определенную совокупность мер воздействия общества на воспитание и самовоспитание личности, так и все возрастающие усилия обучающегося человека по совершенствованию, самовоспитанию, самопрограммированию при содействии государства и общества в целом.

Метод Космического самопрограммирования предполагает развитие чувства Космической ответственности человека и общества, единство общечеловеческого самовоспитания и воспитания, духовного, интеллектуального, культурного, экологического, психологического и физического гармонического развития, постоянное стремление к самопознанию, познанию законов природы и общества, практическое приближение к прогрессирующим идеалам человека, общества, организованного живого Космоса, возрастающее единство с природой и другими членами человеческого общества.

Практическое изучение и освоение метода самопрограммирования в интересах расширения резервирования психофизиологических возможностей человека в условиях напряженной деятельности включает определенные cтупени постепенного обучения и усложнения аутопрограмм, расширение уровней регуляции организма, психики, направленное развитие личности, предполагает индивидуальный подход и применение индивидуального, группового и комплексного обучения, постепенное овладение телом, дыханием, энергетикой, умением концентрации, сосредоточения, управлением и получением новых качеств- чувств, способностей, овладение состояниями творчества, умением их вызывать, поддерживать, безвредно выходить из стрессовых и экстатических состояний.

Метод самопрограммирования КСП учитывает и использует как наши собственные разработки и опыт распространения и реализации Системы КСП, так и известный нам древний, а также современный опыт подготовки «продвинутых» людей в школах мудрости и самосовершенствования в преломлении к общечеловеческим требованиям и целям Системы КСП создания современного Высокого по духовным, социальным и научно-техническим достижениям общества, Космического человечества.

3.3 Пробуждение самосознания.

На первом этапе подготовки человека, на пути к самопрограммированию, прежде всего необходимо освоить метод пробуждения самосознания, помочь понять и принять принципы общечеловеческого Космического самопрограммирования.

Пробуждение самосознания - главная задача, воплощающая в себе методическую, теоретическую, физическую, физиологическую, социальную и целый рад других сторон, которые необходимо учитывать. Учителя всех древних школ считали это самым главным элементом своего метода, элементом, позволяющим каждому идти в последующем более быстро, продвигаться но пути освоения новых возможностей, перехода к реализации нового эффективного образа жизни и взаимодействия. Нередко пробуждение самосознания считалось тайным, секретным, скрытым от посторонним глаз Знанием, передавалось только после сложных и ответственных испытаний, адептам, ученикам, готовым к продвижению и к ответственности за безопасную реализацию получаемых при этом и при последующем продвижении новых возможностей и способностей. Устремленность на пробуждение самосознания применительно к нашим условиям, как показывает определенный опыт, требует реализовать следующие установки:

1. Установка на положительные взаимодействия, на понимание мировоззрения КСП, целесообразности следования Вселенским Сигналам Совести, Любви, Мудрости, Истины, Ответственности, ощущения себя необходимым Космосу, Мирозданию в космической школе души самосознания, Различающего Знания и др., на принятие и понимание принципов общечеловеческого космического самопрограммирования.

2. Установка на то, что каждое отрицательное взаимодействие может привести к искажению внутренних управляющих систем, биополя, биоалгоритмов, биопрограмм, потере резервных возможностей организма.

Эти искажения по мере продолжения таких отрицательных взаимодействий накапливаются, суммируются, комплексируются, и начинают действовать, усугубляя повреждение самосознания и биологической системы человека, т.е. искажая и ухудшая исходную модель и возможности человека. Вот это очень важно представить себе. Поэтому для того, чтобы пойти по пути развития новых возможностей, прежде всего необходимо исходить из глубокого понимания этой материалистической духовно-информационно-энергетической концепции, функциональных связей каждого дела, слова и мысли со всеми управляющими системами. Для того, чтобы этот путь не был опасным, необходимо восстанавливать свои управляющие системы путем реализации положительных принципов взаимодействия и принципов различающего знания, понимания, добра и зла применительно к каждой системе, к каждой личности. Человек должен знать, что он может вызвать и восприятие новых возможностей, и новые эмоции, связанные с ними, причем влияние этих новых эмоций и новых взаимодействий отрицательного плана гораздо более сильно, чем те, которые он имел при начальной своей модели, т.е. мы являемся и носителями этих возможностей, знания и ответственны за их реализацию, освоение.

3. Установка на положительный настрой, творчества, позитивного сотрудничества с системами Самоорганизации и Самоуправления Космоса и за счет этого на постепенное улучшение своих биокодов, биопрограмм. Реализация программы за счет осуществления положительных устремлений, положительных взаимодействий не в расчете на вознаграждение за них, и даже не в расчете на то, что бы получить улучшение своих программ, а ради новых возможностей как образа жизни. Здесь тоже нужно быть искренним, и нельзя хитрить с самим собой в расчете на то, что временно приняв эти принципы, добившись новых возможностей, можно вернуться затем на старый путь. Это глубокое заблуждение - очень опасное, так как возвращение от новых возможностей к старым связано с сильными энерго-информационными взаимодействиями отрицательного для личности и организма плана. Поэтому, переходя к новым возможностям, нужно быть очень внимательным и ответственным, прежде всего перед самим собой, перед Системой Самоорганизации Космоса.

Чем выше форма существования мира, тем сложнее и многообразнее взаимодействия в них, и духовный план также является отражением этих взаимодействий высоких форм существования материи, самосознания.

Подход к этому в методологическом плане очень важен. И если раньше в ряде учений древних, рассчитанных на широкие массы, для предупреждения отрицательных поступков прибегали к понятию о недопустимости тех или иных действий во избежание определенной кармы последействия, то теперь мы можем говорить о том же на языке современной науки, которая характеризует реально действующие материальные процессы на всех уровнях взаимодействий, начиная от самых низких уровней взаимодействия материи до более высоких. Предполагается, что на самом низком плане происходят взаимодействия на уровне так называемого вещества, на уровне нуклонного плана. Более сложные - на уровне энергетического плана, т.е. более организованных проявлений материи. Еще более высокие - на уровнях психологического, духовного плана, ума, интеллекта, взаимодействия организующих управляющих структур внутри организма на уровне действующих в природе законов, которые также являются отражением условий самопрограммирования природы в целом, внешним проявлением природных процессов, способствующим наиболее рациональным путям развития природы, Мироздания от самых простейших форм существования материального, духовного сущего до самых высоких. Все эти представления очень важны.

4. Установка на то, что основная ценностная характеристика человека - его духовное богатство, нравственная чистота, социальные качества личности, самосознание, а физическое состояние, развитие, совершенство являются подчиненной, хотя и очень важной, характеристикой личности, обуславливающей возможность практического исполнения высоких духовно-нравственных, этических и социальных установок и устремлений личности; в связи с этим, во имя основных ценностных установок личности и общества человек может пожертвовать телом, отдать, если потребуется, тело и жизнь за свободу и независимость Родины, ради других и т.д.; в то же время человек обязан относиться к телу, как к Храму души - самосознания, к здоровью, как к характеристике и этапу состояния индивидуальности в ее бесконечном развитии и, в то же время, как к общественному богатству, - с уважением и ответственностью, тренироваться и развивать свои физические возможности, утверждая принцип, «в здоровом теле - здоровый дух!», (точнее: «Здоровому бы телу, да здоровый бы дух»).

5. Установка на то, что здоровье - это явление, сопровождающее весь комплекс взаимодействий личности с окружающим миром как по генной линии, через родителей, так и через элементы становления и развития самосознания и деятельность личности в процессе жизни, что болезнь - это более сильный сигнал природы в связи с тем, что человек ни обратил внимание на сигналы более слабые: сигналы интуиции, совести, со стороны других людей, общества и т.п.; установка на то, что для восстановления физического и психического здоровья необходимо регулярно трудиться и осуществлять взаимодействия в природе с реализацией принципов комплексного общечеловеческого самопрограммирования и др. Когда детей учат выполнять те или иные правила, им часто не говорят о том, что вызывает их невыполнение или говорят только об одной стороне, скажем, пользе или вреде для общества. Это, безусловно, важно, но важно также знать и уровни материальных взаимодействий как внутри организма того же ребенка, так и с окружающей средой. Важно понять, что любая мысль вызывает определенные взаимодействия в окружающей среде, любой мыслеобраз вызывает такие же взаимодействия, эти установки оказывают большое пробуждающее влияние на личность.

Настройку человеческой личности и организма на положительные взаимодействия тоже важно учитывать в своей практике, в практике развития. Без этого возможности резко снижаются. Поэтому мы говорим о том, чтобы перед любым занятием был положительный настрой, чтобы были взаимодействия на уровне понимания законов природы и общества, реально действующих законов. Постепенное восприятие и понимание этих законов с позиции все более совершенных высокоорганизованных систем, к которым мы переходим в результате специальной подготовки, с использованием новых уровней взаимодействий.

Отмеченными условиями необходимо проникнуться перед началом изучения методов и программ космического самопрограммирования, получаемых при этом возможностей и способностей.

Эти возможности необходимы прежде всего для новых уровней космического самоосознания, взаимодействия и использования во всем наших режимах труда, творчества, отдыха и взаимоотношений с обществом, цивилизацией, Мирозданием, Системой Самоорганизации, Самоуправления, самопрограммирования Космоса.

3.4 Основные элементы самопрограммирования

Естественно, на пути такого продвижения имеется целый ряд этапов. Не рекомендуется сразу переходить к очень сложным этапам, а требуется постепенное освоение тех или иных упражнений статического и динамического плана.

Для введения ayтопрограммы в память, и особенно в долговременную память, используется техника специальной аутогенной тренировки (расслабление - освобождение мышц тела, не участвующих в процессе реализации аутопрограмм, постоянный самоконтроль самосознания, концентрация внимания и сосредоточение мысли на вводимом алгоритме аутопрограммы, энергетическая подпитка с использованием наиболее рациональных положений тела, специальных видов дыхания и др.) заданной степени глубины с формированием разрешенных самосознанием аутовоздействий с применением, при необходимости, вспомогательных технических средств и приемов.

Сложность самостоятельного введения позитивных аутопрограмм возрастает как по мере расширения комплексирования, так и по мере дифференциации целевой функции самопрограммирования и требует при этом повышения уровня знаний, энергоинформационных взаимодействий, освоенных данной личностью, глубины концентрации, умения длительно удерживать мысль в требуемой области информации и аутопрограммы.

Программа расслабления - релаксации - освобождения - одна из основных, главных, базовых программ. Эти программы могут быть простыми, усложненными, сложными, комплексными, статическими и динамическими и т.д. Мы говорим о том, что программы расслабления под контролем самосознания являются основой для усвоения перехода к новым возможностям и способностям, для расширения позитивных, творческих взаимодействий в Макро- и Микрокосмосе.

Действительно, все методы введения новых программ, и в статике и в динамике, рассчитаны на глубочайшее самоконтролируемое расслабление. И каждый знает, что организм, как самонастраивающаяся система входит в оптимальное состояние саморегуляции при расслаблении всех тех элементов нашего тела, которые не участвуют в процессе, скажем, движения, в процессе выбранного взаимодействия в данный период времени. Например, если в процессе бега (особенно зимнего) мы постепенно снимаем, чтобы предупредить потение, обеспечить комфортное тепловое состояние, лишнюю одежду и переходим к режиму бега только в купальном костюме и даже босиком, сохраняя расслабление, то организм сохраняет оптимальную настройку и реакцию на все внешние воздействия - ветер или солнечные лучи, оптимальное взаимодействие с солнечной радиацией, падающим снегом, дождем и т.д. Отрицательных взаимодействий при этом, как правило, не бывает. Если же мы напрягаем те или иные мышцы и сохраняем это напряжение длительно - в процессе всего бега, то можно зимой получить обморожение, вывести из строя те или иные органы или системы. Поэтому статическое или динамическое расслабление мышц и систем организма не участвующих непосредственно в обеспечении процесса движения, других взаимодействий, в специальных программах, простых, сложных и усложненных, имеет очень важное значение.

Самопрограммирование может, при необходимости заблаговременной тренированности, существенно расширить психофиологические резервы деятельности человека, способствовать выполнению все усложняющихся программ, требующих как быстрого восприятия, переработки и анализа поступающей информации (при возрастающем ее объеме, составе, оперативности), так и творческого активного подхода и принятия решения при отработанных видах деятельности и при новых разработках.

Первые принятые к освоению аутопрограммы КСП должны быть самыми простыми и развивать имеющиеся биоалгоритмы на основе применения приемов первичного обучения.

Разработка и практическое использование ряда аутопрограмм показали, что сосредоточение на каждой аутопрограмме и периодическое мысленное (или с использованием в начальной стадии освоения вспомогательных технических средств, воспроизведением и прослушиванием словесных, видеозвуковых и других записей сопровождения) ее проигрывание позволяют развить, углубить, усилить, ускорить освоение и воздействие каждой аутопрограммы, сформировать устойчивые пути ее прохождения по различным уровням саморегуляиии (интеллектуальной, мнемонической, сенсорно-перцептивной, подсознательной, нервно-соматической, вегетативной, гуморальной, макромолекулярной, клеточной, психофизической, временной и, возможно, атомной и нуклонной). Они позволяют также подвести к соответствующим системам и другим элементам организма инициирующую, организующую и поддерживающую энергию и информацию, обеспечить ответы этих элементов о своем состоянии на запросы самосознания с отображением необходимой информации, ввести аутопрограмму в кратковременную или долговременную память, в сознание и подсознание, предусмотреть самокодирование инициирующих импульсов для воспроизведения аутопрограмм.

Последнее является особенно полезным в практике, так как позволяет быстро инициировать (например, словом, звуком, мыслью и т.п.) соответствующие уровни регуляции организма, подсознания, обеспечить их готовность и необходимую реализацию одной или одновременно нескольких аутопрограмм, замену одной программы другой, последовательность и время их исполнения. Изучение и освоение этих аутопрограмм на основе позитивного пробуждения и неограниченного Высокого саморазвития самосознания позволяет постепенно освоить возможности постоянного следования наиболее рациональным взаимодействиям в космосе с Системой Самоорганизации Космоса, когда Природа помогает и одновременно испытывает и готовит к дальнейшему Восхождению в радостном понимании и сотворчестве, позволяет через индивидуальную непосредственную деятельность, труд души и тела позитивно структурировать пространство окружающего Мира, социума, событийности, самооценки, саморазвития.

Комплексное самопрограммирование предусматривает реализацию определенной совокупности аутопрограмм саморазвития (интеллектуального, физического, психологического и т.п.) в сравнении с исходным уровнем, может стать образом жизни, формировать многие или все позитивные качества личности и ее взаимодействие с обществом и природой, прошлым, настоящим и будущим.

Частное (специальное) самопрограммирование может быть элементом комплексного или может предусматривать гиперразвитие в управление отдельной или несколькими психофизическими возможностями и способностями, приобретение или утрату качеств без ущерба для других качеств или аутопрограмм, или при временном их торможении (исключении), введение новых качеств или их совокупности на заданное, например, малое время, необходимое для конкретных приложений в практических задачах, для эффективных ответов организма и личности на определенные внешние условия, приобретенные состояния, (болезнь, травма и пр.) организма и т.д.

Самопрограммирование требует определенных затрат биоэнергии, времени, информации, и сопряжено с изменением самоорганизации личности и соответствующих ей совокупности аутопрограмм регулирования и психофизиологических возможностей.

Овладению методикой самопрограммирования должно предшествовать овладение приемами первых ступеней аутогенной тренировки, элементами медитации, энергетических взаимодействий, укрепление воли, активизация личности, изучение и неукоснительное выполнение высоких правил духовности, нравственности, Космической Этики.

Должно предшествовать культивирование положительных эмоций, мыслей, психологического настроя, чувства внутреннего единства с природой, отношения к невыполняющим эти правила как к больным, компенсация груза отрицательных поступков практическим выполнением только доброжелательных действий и помыслов (укрепление самосознания, снятие внутренней напряженности - искреннее очищение совести и стремление к самосовершенствованию), исключение таких качеств, как жадность, трусость, ложный стыд (боязнь показать свое непонимание чего-либо и т.п.). Должно предшествовать исключение таких качеств, как: ненависть, национальные предрассудки, ложная гордость, самодовольство, безапелляционное осуждение, неправдивость, стремление к присвоению чужого труда, зависть и т.п. К числу приемов первых ступеней аутогенной тренировки обычно относят такие приемы, как проводимые под постоянным контролем самосознания регулирование мышечного тонуса (напряжение и расслабление), вызывание ощущения тепла, тяжести, прохлады, отсутствие (снятие) болевых ощущений, регулирование ритма сердечной деятельности, мысленная имитация активной мышечной деятельности для выбранных мышц, тренировка внимания (непрерывное, ритмичное и мысленное созерцание предметов, мысленное их перемещение, наложение друг на друга, мысленное вчувствование, перевоплощение в образ любого объекта во времени - эмпатия; управление объемом внимания, концентрация на заданном объекте внимания), приемы успокоения и активации (мобилизации), ритмичного дыхания, вызывание желательных и подавление нежелательных эмоций, регулирование настроения, аутогенного погружения, сосредоточения и др.

4. Основные аутопрограммы самоконтроля и правила занятий.

(Правили техники безопасности на первом этапе освоения методов комплексного самопрограммирования).

1. Все аутопрограммы изучать, осваивать, развивать под контролем самосознания1.

2. Осваивать новые аутопрограммы с максимальным расслаблением, доступным в исходном статическом и динамическом состоянии, обеспечивающем наиболее экономное, эффективное и быстрое их изучение и освоение.

3. Осваивать аутопрограммы с максимальной концентрацией внимания на аутопрограммы (в состоянии аутогенного погружения).

4. Осуществлять положительный настрой, доброжелательное отношение к пробуждению общечеловеческого Высокого космического (Божественное, как развивающийся Идеал) самосознания в каждом человеке.

5. Осваивать аутопрограммы с четким представлением высокой цели такого освоения.

6. Развивать свои возможности и способности не в эгоистических целях, а ради других, ради общечеловеческой цивилизации, для бескорыстной передачи знаний и умений другим, подготовленным к их восприятию.

7. Периодически перед началом занятий, в процессе занятий, при освоении новых аутопрограмм осуществлять тщательный медицинский контроль в медицинских учреждениях по месту жительства, во врачебно-физкультурных диспансерах (диспансеризация 2-3 раза в год) и при необходимости в других медицинских учреждениях, у врачей группы.

8. Осваивать новые аутопрограммы и закреплять известные в состоянии “медицинский натощак” т.е. через 12-14 часов после последнего приема пищи (допускается питье чистой воды).

9. Осваивать новые аутопрограммы после очищения организма (в доступных для этой цели “реперных точках”).

10. Контроль правильности дыхания (только через нос, полное, без перегрузок, плавное с продолжительностью выдоха в 1,5-2 раза длиннее вдоха с включением в процессе дыхания нижних, средних и верхне-ключичных отделов легких на минимально необходимом уровне по темпу).

11. Сначала концентрированная мысль, мыслеобраз, мысленное осуществление аутопрограмм, затем ее осуществление в действиях и других проявлениях.

12. Растягивать только расслабленные мышцы с концентрацией внимания на области растягивания с реализацией приемов энергетической подпитки.

13. Осуществлять приемы контроля проходимости управляющих каналов путем ощущения пульса в отдельных точках, зонах концентрации внимания.

14. То же с переносом концентрации в ритме пульса.

15. При осуществлении более сложных аутопрограмм контролировать энергетическое взаимодействие в отдельных точках концентрации путем ощущения легкого удара “концентрации внимания” не в темпе пульса.

16. Перед освоением более сложных аутопрограмм освоить ощущения пульса в статических и динамических (например, при беге) состояниях в любой части (точке, зоне, органе) тела и одновременно не менее, чем в 2-4 разных точках, с чередованием точек концентрации.

17. То же с легкими ударами “концентрации внимания” в нескольких точках одновременно.

18. Непревышение границы своих возможностей (появление внутренней напряженности); при непроходимости (непрохождении) какой-либо программы самоконтроля (или даже ее части) уменьшить нагрузку, снизить темп или объем выполнения упражнения, скорость движения в динамических состояниях; прекратить временно выполнение упражнения, проконсультироваться у инструктора, учителя, имеющего опыт изучения и длительную практику реализации аутопрограммы.

19. Осуществлять при необходимости дополнительные приемы освоения аутопрограммы при консультации ведущего (инструктора) в случае, если обычные приемы не дают ожидаемого результата.

20. Реализовать постепенность перехода от простого к сложному, к большим нагрузкам, к комплексированию аутопрограмм.

21. Осуществлять групповую положительную настройку, уважение и предупредительность к каждому члену группы при коллективных занятиях.

22. Осуществлять обязательную разгрузку венозной системы после динамических занятий путем использования специальных приемов (упражнения Тайцзи-Цюань, перевёрнутые позы Хатха-Йоги, подъём ног и др.).

23. Завершать занятия расслаблением (освобождением) групп мышц - отдыхом и активацией с положительным настроем.

24. В процессе освоения аутопрограммы постепенно переводить ее осуществление под контроль подсознания - в автоматический режим (режим автомата) с контролем правильности выполнения через самосознание.

25. Все приемы комплексного самопрограммирования осуществлять под контролем самосознания; исключить элементы внушения, самовнушения, гипноза и других суггестивных воздействий (взаимодействий); исключить переход к состоянию сна во время занятий.

26. Ощущать себя одновременно учеником и учителем на уровне индивидуального Высокого освоения Умений, не отказываться от ведения группы под контролем и по просьбе основного ведущего.

27. В период обучения и освоения новых аутопрограмм в процессе занятий по возможности устранить отвлекающие моменты (разговоры на посторонние темы, посторонние шумы, присутствие животных, сквозняки и др.).

28. В процессе занятий осуществлять основное правило аутогенной тренировки: исключить отрицание, формировать оптимистическое, жизнеутверждающее состояние, устремленность к приобретению личного опыта без форсирования и переутомления.

29. Ощущение чувства бодрости, подъема, легкости, радости после занятий.

30. Осуществлять усложнённые дыхательные упражнения либо за час до основных статических упражнений, либо после отдыха (расслабления в позе релаксации) не ранее, чем через 20-25 минут после статических упражнений.

31. Рассматривать динамические упражнения с самопрограммированием в состоянии глубокого расслабления и статические упражнения с аутотренингом как взаимодополняющие с осуществлением сначала динамических упражнений, а затем - статических упражнений.

32. При занятиях на солнце использовать радиационные программы самоконтроля с переводом избыточной энергии в воспринимающие области тела (на теневую сторону или в активные энергоинформационные центры тела) путем необходимой концентрации внимания.

33. Избегать избыточного потоотделения, рассматривая его как свидетельство чрезмерности нагрузки на данном этапе состояния организма и необходимости ее уменьшения.

34. Соблюдать режим приема пищи и воды в дни занятий: во время динамического самопрограммирования не пить виду и ничего не есть; при статических упражнениях допускается питье воды (чистой, ключевой, дистиллированной, кипяченой); после упражнений первый прием пищи не ранее, чем через час (лучше - через 2-2,5 часа); не переедать, перед едой за 30-40 минут выпить (съесть) стакан настоя (вода с соком лимона, медом, шиповником и др.) или сока - лучше натурального или стакан воды; до динамических занятий рекомендуется выпить малыми глотками 1-2 стакана чистой воды, сидя на пятках (Вирасана, Ваджрасана).

35. Исключить переохлаждение или перегрев организма, регулировать температуру тела (терморегуляция), одевая или снимая избыточную одежду, носить с собой сумку для одежды, предметов первой необходимости.

36. Относиться бережно, с уважением к прохожим, к водителям автомашин, к природе, осуществлять постоянный положительный настрой.

37. Помогать в трудных ситуациях прохожим, водителям (нести тяжелый груз, вытащить автомашину из кювета, предупредить проявления хулиганства и др.).

38. Строго выполнять правила уличного (дорожного) движения при индивидуальных занятиях и особенно в составе группы: например, при появлении транспорта заблаговременно переходить в процессе бега на левую сторону (на обочину) дороги.

39. Бережно, с вниманием и уважением относиться к труду и его результатам, к чистоте, чужому покою, отдыху.

40. Не плевать на землю; иметь с собой носовой платок; очищение носа осуществлять последовательно через каждую ноздрю с желательным перекрытием соответствующих ушных раковин и каналов носоглотки; все упражнения осуществлять только с чистой носоглоткой.

41. Использовать для занятий минимум необходимой одежды, чистой и опрятной, спортивный костюм для беговых упражнений - кроссовки, удобные ногам (привычные, проверенные).

42. При всех обстоятельствах исключить чванство, зазнайство, чувство превосходства, в том числе в связи с полученными новыми возможностями тела, психики, самосознания; относиться к этим возможностям бережно и спокойно, стараться видеть дальнейший путь развития.

43. Стремиться к усложнению, комплексированию упражнений и возможностей с целью экономии времени для поддержания в состоянии готовности всех достигнутых возможностей, способностей и перехода к дальнейшему развитию.

44. При занятиях в помещении стремиться исключить в нем отрицательные взаимодействия различных планов, культивировать по возможности приятную для глаз и воспоминаний обстановку, чистоту, опрятность, культуру общения, мысли, взаимодействия (информационную культуру); то же и при занятиях на лоне природы, что в хорошую погоду и при необходимой готовности следует считать более предпочтительным.

45. При занятиях по возможности использовать личные, привычные, приятные для тела, опрятные, удобные, необходимые принадлежности с целью снижения потерь времени, сил и обеспечения оптимальной энергоинформационной обстановки, физического и психологического комфорта; особенно ответственно относиться к обеспечению личных занятий при тренировке в составе группы.

46. Стремиться отдать лучшее место для занятий своему товарищу, помочь ему (каждому члену группы) подготовиться к занятиям; собраться после занятий.

47. При занятиях на лоне природы (и в помещениях) обеспечивать по возможности исключение неожиданных помех проведению упражнений, а при их возникновении относиться к ним спокойно, без срывов, с реализацией принципов самопрограммирования.

48. Осуществлять занятия в отведенных для них местах, в случае необходимости, согласовать места (трассу бега и др.) и время занятий с местными органами.

49. В процессе занятий исключить полностью дух конкуренции, состязаний.

50. Динамические упражнения в составе группы (бег, ходьба на лыжах и др.) осуществлять при скорости перемещения группы, доступной для бегущего с наименьшей скоростью.

51. Личную нагрузку в составе группы в динамических упражнениях регулировать путем использования специальных приемов (например, бег змейкой, изменение частоты шага, подъема бедра и др.) в составе компактной, контролируемой основным ведущим, группы.

52. При занятиях по всем видам комплексного самопрограммирования, в жизни, при упражнениях культивировать доброжелательную помощь более опытных менее подготовленным и ошибающимся.

53. Благодарить друг друга за помощь и представление возможности ее оказать.

54. Настраиваться на положительное взаимодействие и благодарность учителям - носителям опыта и знания.

55. Все занятия по освоению аутопрограмм и обучению им других в личное свободное время осуществлять бескорыстно с исключением мзды в любой материальной форме.

56. Ощущать духовно-нравственную ответственность за передачу, обучение других программам комплексного самопрограммирования после детального личного освоения аутопрограмм и приемов их изучения и освоения.

57. При необходимости прекращения занятий любым из членов группы в процессе динамического самопрограммирования обеспечить необходимую помощь и возвращение этого члена группы на базу обязательно с сопровождающим, берущим ответственность за это перед основным ведущим группы и группой в целом.

58. В процессе групповых занятий постепенно осваивать и использовать биоэнергоинформационные (условно-биополевые) позитивные взаимодействия с основным ведущим - инструктором и всеми членами группы (коллективом комплексного самопрограммирования).

59. Осуществлять занятия в общем позитивном поле положительного настроя и взаимодействия.

60. В первую очередь помочь тому, кому менее всего хочется помочь или кому это более всего необходимо; помогать искренне, с радостью; это улучшает общий положительный настрой, снимает напряженность, оказывает помощь для устремленности к устранению недостатков.

61. Разделять во времени ( не менее, чем на 1,5-2 часа) занятия самопрограммированием с концентрацией внимания) и обычные физические упражнения (без концентрации внимания, которые проводятся в расчете на повторение, соревновательные режимы, установку на эгоистические цели, тактический обман и т.п.)

62. Учиться у каждого взаимодействия (спрашивать у себя, для чего оно необходимо Вашему самосознанию).

63. В видимом отрицательном явлении ощущать сигнал для понимания и устранения личных отрицательных качеств.

64. В видимом положительном явлении ощущать сигнал для еще большего развития и закрепления положительных качеств личности.

65. Стремиться все обычные физические упражнения (без концентрации внимания) постепенно преобразовывать в психофизические в личной практике в упражнения с концентрацией внимания с максимальным расслаблением (освобождением) мышц и систем тела, не участвующих непосредственно в процессе упражнения.

66. Стараться преобразовать напряженное состояние мышц и систем тела в освобожденное посредством энергетической подпитки этих зон и их перевода в контролируемые самосознанием состояния расслабления (освобождение, релаксация).

67. Уметь быстро вызывать (инициировать), чередовать и переводить в режим автомата состояние напряжения и расслабления мышц.

68. Принимать водные процедуры перед статическими упражнениями с концентрацией внимания; после статических упражнений переходить к водным процедурам (без концентрации внимания) не ранее, чем через 1-2 часа; после динамического самопрограммирования (бег, лыжи и т.д.) допускается прием кратковременной водной процедуры перед статическими упражнениями; посещение сауны допускается через 2-3 часа после статических упражнений.

69. Бег зимой с постепенным снятием излишней одежды (до купального костюма) проводить после приобретения опыта терморегуляции в состоянии глубокого расслабления под контролем самосознания; при обучении в процессе такого бега исключить интенсивное напряжение мышц, особенно открытых частей тела, во избежание переохлаждения и обморожения; при снижении температуры открытых частей тела и выходе из состояния расслабления, при остановках и т.п. - надеть необходимую одежду и восстановить оптимальный тепловой режим.

70. Режим бега босиком по земле, снегу, воде (вдоль реки, берега моря и т.п.) допускать с постепенным увеличением продолжительности бега с упражнениями по обеспечению необходимой терморегуляции.

71. Перед динамическим самопрограммированием осуществлять цикл упражнений разминки на месте с концентрацией внимания на выполняемых упражнениях с программами самоконтроля и позитивного настроя.

72. При подходе в упражнении к напряженной зоне (после “выбирания слабины мышц” - реализации возможности расслабленного растяжения мышц, осуществления действия) выполнять энергетическую подпитку зоны на первом этапе обучения посредством концентрации внимания при вдохе на области солнечного сплетения (перевод внимания из бесконечности на область солнечного сплетения) и на выдохе вначале перенести внимание на область горлового сплетения (область щитовидной, паращитовидной, вилочковой, слюнных желез), а затем на растянутую область (зону), после чего за счет дополнительных энергетизации, расслабления и “слабины” мышц продолжить растяжение расслабленных мышц до появления признаков напряженности, процесс продолжить, повторяя от одного до нескольких раз; это позволяет выполнять все упражнения с расслабленными и освобожденными мышцами с минимальной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему и максимальным эффектом тренировки с обеспечением прохождения биохимических реакций в организме до конца - на воду и углекислый газ - с минимальным появлением продуктов неполного обмена, распада и потоотделения.

73. Самоконтроль запаха тела (при потоотделении), при появлении неприятного запаха (за счет продуктов неполного обмена) нагрузку уменьшить, контролировать расслабление, энергетическую подпитку до прекращения интенсивного потоотделения.

74. В случае появления слезоотделения (при выходе на улицу из помещения) продолжить разминку, уменьшить темп динамических упражнений до остановки.

75. При динамических упражнениях с бегом учитывать желательность возвращения к месту выхода из динамических состояний тоже в беговом режиме, рассчитывая свои силы на этапе обучения с помощью ведущего (инструктора).

76. При появлении напряженности, отрицательных ощущений (чувство усталости, снижение настроя), не проходящих после энергетической подпитки, уменьшить режим нагрузки, прекратить ее действие, осуществить выход из динамических состояний.

77. Выход из статических упражнений осуществлять постепенно с концентрацией внимания.

78. На этапе обучения стараться исключить после статических занятий (Йогой, Тайцзи- Цюань) и дыхательных (Пранаяма, Цигун и др.) упражнения динамического аутотренинга (например, беговые).

Допускать их со специальными программами самоконтроля целесообразно лишь на 2-3-й год обучения. Тем более, на этапе обучения КСП следует исключить тренировки, занятия обычным соревновательным бегом или другими силовыми соревновательными видами физической подготовки сразу же после духовно-нравственных энерго-информационных занятий по Системе КСП.

Приведенные основные аутопрограммы и правила самоконтроля при комплексном динамическом самопрограммировании применимы в большей части и при использовании других видов циклических движений при занятиях (тренировках) КСП - при спортивной ходьбе, плавании, езде на велосипеде, ходьбе на лыжах и др., особенно в случаях применения технических и психофизических средств связи (радио и пр.) между занимающимися.

1). Здесь выделенные слова - условное название аутопрограмм. Краткое название базовой аутопрограммы обозначается - произносится, промысливается очередным или основным ведущим группы перед ее более полной расшифровкой - объяснением и, желательно, в конце ее коллективного завершения в действии, особенно - для групп с участием новичков. При индивидуальных занятиях КСП краткое название аутопрограммы самоконтроля может быть воспроизведено мысленно полностью или по личному коду как лидирующий мыслеобраз. Новые аутопрограммы самоконтроля должны соответствовать Принципам, Мировоззрению и Вселенским Сигналам - Различающему Знанию, позитивному настрою и памятке ведущего КСП; желательно согласовать их с основным ведущим, инструктором или руководителем занятий КСП.

5. Методические указания. Подготовка к занятиям по аутогенной тренировке и самопрограммированию. Занятия в домашних условиях.

Занятия проводятся утром до еды или не ранее, чем через 3-4 часа после еды после естественных отправлений.

Перед занятиями можно принять теплый душ, лучше ванну в течение 10-15 минут.

Можно выпить маленькими глотками стакан кипяченной или ключевой воды.

Необходимо проветрить комнату и заниматься с открытым окном или форточкой; сквозняки - нежелательны. Воздух должен быть сухой желательно с относительной влажностью 60-80%.

На ровный пол (всегда одной стороной вверх) хлорвиниловую пленку размером 1.5х(2.5.-3.0)м, на нее положить два вдвое сложенных легких одеяла или коврик и чистую простыню.

Заниматься с минимумом одежды (в плавках, купальнике и т.д.) босиком.

Все занятия проводятся без засыпания с постоянным самоконтролем сознания и направленной концентрацией внимания.

Занятия должны проводиться - особенно вначале - в тишине без внешних помех в отсутствии посторонних, животных, птиц, при выключенном телевизоре, радио, без разговоров и взаимных помех.

Комната для занятий должна быть чистой, приятной в воспоминаниях (в ней нежелательны неприятные разговоры и действия, ссоры и т.д.); лучше на солнечную сторону, желательны живые цветы, картины природы, фотографии природы в ее лучших проявлениях.

Желательно первые занятия проводить под руководством опытного Учителя. Заниматься необходимо регулярно (ежедневно) в одно и то же время, особенно в начале тренировок.

В период занятий предпочтительна ориентация тела лицом на восток или на север.

Во время занятий дышать, если специально не оговорено, только через нос с концентрацией внимания на солнечном сплетении - при вдохе и на щитовидной железе и паращитовидной железе - при выдохе. Дыхание - ритмичное, экономное, с удобным для себя минимальным ритмом, полное.

Перед началом занятий сесть с прямой спиной в любую сидячую медитационную позу со скрещенными ногами: Сукхасана, Сиддхасана, Падмасана, Полулотос или сесть на колени и на пятки, колени плотно соединить, носки ног обратить внутрь, пятки развернуть в стороны), руки положить на колени ладонями вверх, закрыть глаза. Голову держать высоко и прямо. Потянуться вверх, позвоночник прямой (поза Вирасана, Ваджрасана).

В этом положении сидеть несколько (3-5) минут, мысленно желая добра и мира Учителям и всем присутствующим, направляя эти мысли концентрированно вперед, назад, вправо, влево. вверх. вниз, по расширяющейся сфере, по кругу вправо и влево с сопровождением своего внимания. После этого лечь на спину в позу Савасана (под голову ничего не подкладывать, руки и ноги слегка разведены в стороны, вытянуты, руки ладонями вверх) и расслабиться на 3-5 минут, не засыпая с контролем сознания и с концентрацией внимания на вдохе - на солнечном сплетении, на выдохе - на щитовидной и паращитовидной железах. В этот период не допускать переключения внимания на другие мысли; если последние появляются, - немедленно возвращать внимание к циклу дыхания.

С момента начала занятий и впоследствии необходимо строго соблюдать правила этики, морали, исключить отрицательные - негативные цели, устремления, поступки, слова и действия (против совести), исключить зависть, гнев, корысть, злорадство, излишества во всех видах, проявления карьеризма, стяжательства, чванства, гордыни и т.п..

Необходимо культивировать благожелательное отношение ко всему живому, беречь природу и психику других людей, стремиться к Знанию, ощущать свое единство с Природой, стремиться культивировать положительные дела и мысли, быть справедливым, правдивым, инициативным в добрых делах ради человечества, помогать нуждающимся, уважать честный труд во всех его проявлениях, не останавливаться в самопознании и саморазвитии.

Целью самопрограммирования должно быть не получение преимуществ, направленных против других людей, а самосовершенствование, саморазвитие направленное на усиление единства с другими людьми, самопознание во имя увеличения своей доброй творческой отдачи человечеству, Живому Космосу, понимания и позитивного взаимодействия с Природой.

Космическое - Высокое самопрограммирование и саморазвитие должны проводиться постоянно, постепенно, от более простого к более сложному с закреплением достигнутого путем самоанализа и опытного самоконтроля.

Полученные новые возможности необходимо подкреплять, периодически повторяя цикл контрольных упражнений. Занятия самопрограммированием, аутогенной тренировкой обостряют все чувства, расширяют возможности контактов с Природой и обществом.

Надо помнить, что проявления мысли - материальны, надо быть осторожным в мыслях и желаниях, чтобы исключить нанесение вреда другим и себе.

Использование новых возможностей во вред другим влечет за собой потерю этих возможностей и потерю способностей к саморазвитию, связано с нарушением тысячелетиями выработанных биопсихологических программ и подпрограмм приводит к болезням и физической гибели, часто в короткое время.

Использование новых возможностей самопрограммирования на пользу человечеству, во имя добра и справедливости способствует ускорению освоения все новых и новых возможностей и способностей, способствует абсолютному - комплексному - космическому духовно-нравственному физическому и психологическому здоровью, развитию сил творчества, интуиции, контактов с Природой, Познанию законов Природы, усиливает стремление к возможности постоянной Высокой самоотдачи Родине, Человечеству, Вселенной, Космической Системе самоорганизации.

Демонстрация новых возможностей, физических и интеллектуальных способностей во имя наживы, своей славы и богатства приводит к потере этих возможностей и способностей и к деградации личности.

Заниматься самопрограммированием необходимо регулярно. Качели трудно раскачивать вначале, а после достижения большой амплитуды (размаха) даже небольшие движения - усилия позволяют сохранить и даже увеличить амплитуду качаний.

Так и регулярные тренировки- занятия позволяют без больших усилий поддерживать постоянно достигнутые высокие результаты самопрограммирования. При пропуске тренированность самопрограммирования, аутогенную тренированность так же трудно восстановить, как и раскачать остановившиеся качели.

Наиболее эффективное самопрограммирование возможно лишь в состоянии полного расслабления (релаксации) всех мышц и большинства систем тела под контролем своего самосознания, своего “Я”.

Программы самопрограммирования должны исключать элементы отрицания, даваться в утвердительной форме с переходом от фраз, слов, мыслей представлений к ощущениям. Последовательность: образ - хочу - могу - ощущение - переживание - память - закрепление.

Программы могут касаться любой функции, любого органа и системы тела, любого качества и объекта, процесса обучения, физического и психического развития и могут быть нацелены как на усиление, так и на ослабление восприятий и ответных действий, могут использоваться здоровыми и больными.

Программа может быть записана на магнитофоне (видеомагнитофоне) и проигрываться после расслабления с повторением мысленно программы в процессе прослушивания, наблюдения и т.п.

Повторение программ с сокращением формул и продолжительности самопрограммирования способствует их закреплению и воспроизведению следствий при непродолжительной активации программы словом или мыслью.

Использование различных уровней словесного (звукового) и мысленного самовоздействия под контролем “Я” является формой введения аутопрограмм на 1-ом этапе.

Слышимые и неявно (через подсознание) слышимые слова программы вводятся последовательно по мере развития подсознания.

Возможно введение кадров (напр. 1 через 24) в пленки кинофильмов для введения самопрограммирующих или внешне программирующих воздействий и состояний через подсознание под контролем самосознания.

Использование других способов подключения подсознания для введения аутопрограмм возможно на более поздних этапах подготовки.

Изучение, освоение и введение в постоянную практику аутопрограмм с использованием новых органов чувств, возможностей, способностей, возникающих (проявляющихся) при Пранаяме - специальных видах дыхательных упражнений, позах и при других высоких уровнях Умений и саморазвития, должны быть постепенными, с закреплением полученных Умений в состоянии полного саморасслабления с постоянным самоконтролем самосознания, при руководстве Учителя, следующего в жизни Совести и другим Вселенским Сигналам Космической этики, владеющего всеми тонкостями Умений и навыками обучения других.

6. Позитивный настрой Высокого (Божественное - как развивающийся Идеал) Космического самопрограммирования (КС).

Цели позитивного настроя

Целями позитивного настроя при комплексном Высоком самопрограммировании, воспитании, обучении, образовании, оздоровлении, творчестве, общении, саморазвитии человека, коллектива, общества являются:

- создание наиболее благоприятной психологической атмосферы и физиологического состояния для занятий, восприятия, общения, творчества, Высокого самопрограммирования и саморазвития;

- создание условий для проведения наиболее полной самоконтролируемой статической и динамической релаксации, снятия напряженности, наиболее полного самоконтроля самосознания каждого участника за проведением Встречи и индивидуальным поведением;

- создание возможностей и развитие способностей самодиагностики, самооценки и анализа причинности своего состояния;

- создание возможностей для самовыявления, преодоления, устранения своих индивидуальных негативностей: негативных качеств, целей, устремлений, поступков, действий, слов, мыслей;

- создание наилучших возможностей и условий для самоуправления и комплексной саморегуляции чувств и эмоций, коллективных позитивных взаимодействий, выбора и принятия обоснованных и всесторонне продуманных решений;

- создание возможностей для проведения индивидуальных и коллективных статических и динамических медитаций, энергоинформационного структурирования, а также для Пробуждения, Высокого самопрограммирования и саморазвития общества и земной цивилизации;

- создание условий для реализации и сохранения участниками элементов, установок, умений, целенаправленности жизни индивидуального и коллективного Высокого, Космического (Божественного - развивающийся Идеал) самопрограммирования, приобретённых в период настроя, занятий КСП, КС, общения, Встречи, и на последующий период жизни, творчества, общений в других коллективах, в обществе.

Подготовка к позитивному настрою группы, клуба, объединения, семьи, класса.

Проводится перед началом позитивного настроя основным ведущим, руководителем занятий по комплексному космическому самопрограммированию (КС, КСП). Позитивный настрой КСП желателен при любой коллективной Встрече, общении перед началом целевых взаимодействий, а также при завершении общения, Встречи. После обучения, освоения, приобретения необходимых навыков, индивидуального опыта всеми участниками занятий КСП, участниками Встречи может проводиться с постепенным сокращением объёма и продолжительности словесного сопровождения, по согласованному коду, как естественное состояние формирования позитивных - Высоких устремлений всех участников Встречи. При выходе по любым причинам из состояния позитивности настрой возобновляется индивидуально и коллективно, при продолжительных Встречах и малом опыте, - периодически. Ведущий подчёркивает необходимость контролируемой самосознанием каждого динамической релаксации и полного самоконтроля всеми участниками.

Ниже приводится один из возможных апробированных вариантов подготовки и проведения позитивного настроя со словами основного ведущего:

- “Станем в круг или в несколько концентрированных кругов, или возле парт, столов, рабочего места, на лужайке, на стадионе и т.д. и т.п., чтобы голос ведущего был всем хорошо слышен. Проверим слышимость через обратную связь, общение со всеми занимающимися.

Послушаем тишину.

Примем позу Гагарина. Станем, выпрямившись, стопы вместе. Отведем руки немного назад. Расправим плечи, голова поднята. Выполним полнее релаксацию, полное расслабление, точнее -освобождение мышц, их групп, всего тела под собственным контролем.

Напряжем правую руку, расслабим, освободим её, стараясь полностью снять напряжение, сохраняя положение - форму позы. Напряжем левую руку. Освободим. Напряжем правую ногу. Освободим. Напряжем левую ногу. Освободим. Напряжем обе руки. Освободим. Напряжем обе ноги. Освободим. Напряжем мышцы спины. Освободим. Концентрируем внимание на зоне напряжения и релаксации. Стараясь при вдохе концентрировать внимание на напряженной зоне, при выдохе - на расслабленной, на полной релаксации зоны внимания.

Потянемся вверх, постараемся приподнять каждый позвонок над нижележащим. Освободим позвоночник, сохраняя форму тела.

Напряжем мышцы груди. Освободим.

Напряжем мышцы таза, ануса. Освободим.

Напряжем правую сторону тела. Освободим.

Напряжем левую сторону тела. Освободим.

Если ощущаем где-то ещё напряженность (сигнал в мозг о неполной релаксации из зоны мысленного опроса своего тела, тел*)) в процессе освобождения, контролируемой каждым релаксации, используем прием энергетической подпитки зоны релаксации.

Он состоит в том, что, после начала освобождения - релаксации, делаем несколько (1-2, если требуется - больше) циклов дыхания с концентрацией внимания на вдохе (забор энергии) на энергетическом распределительном центре - солнечном (чревном) сплетении - Манипура-Чакре, а на выдохе - на зоне, где еще ощущалась напряженность. Этим достигается подвод энергии, обеспечивающей выполнение по заданию самосознания, полную релаксацию - освобождение мышечных групп с полным прекращением сигналов напряженности (или других самопроизвольных сигналов в мозг) из напряженной предварительно зоны.

Самоконтроль: выполним также циклы концентрации, дыхания до полной релаксации - освобождения мышц, когда они перестают давать сигналы в мозг. Если этот прием оставляет ещё какое-то напряжение в расслабляемых мышечных группах, пользуемся более интенсивным приемом релаксации: при вдохе концентрируем внимание на солнечном сплетении (или на Земле, или Солнце, или Космосе и т.д.), первую половину выдоха - на горловом сплетении - так называемом Центре - Висуддха-Чакре (область щитовидной, паращитовидных, вилочковых, слюнных желез эндокринной системы), а вторую половину выдоха - на расслабляемой зоне, проверим релаксацию, расслабление, отдых всего тела.

Предварительный настрой на Мир, Добро, устремленность к Высокому общению.

Медленно поднимем перед собой прямые руки с соединенными ладонями вверх над головой. По мере подъема рук поднимаемся на пальцы ног, тянемся вверх.

Концентрация внимания на пальцах ног. Плотно соединим кисти рук запястьями, центрами ладоней, пальцами, плечи прижимаем к ушам. Мысленно представим энерго-информационную, этическую, духовную связь с космосом всей нашей космической сущности, её структурных составляющих (физического и др. тел через руки, позвоночник, активные зоны на кистях, вдоль Сушумны. Иды, Пингалы и др.). Мысленно релаксируем, освободим все тело.

Энергетическая подпитка с благодарением и концентрацией внимания в цикле дыхания всего тела, его частей. При вдохе концентрируем внимание на солнечном сплетении, при выдохе - на напряженных зонах рук, ног, корпуса, расслабляемся в этом положении, сохраняя положение устремленности вверх, вытянутости всего тела, устремленности в космос, ощущения себя не просто телом, а космической сущностью, не просто частью космоса, а необходимой его частью. Направим внимание на полную подчиненность тела, космической сущности - душе-самосознанию каждого, на связь и единение макро (внешнего) и микро (внутреннего) космоса с Абсолютом - Системой Самоорганизации Космоса - Божественным - развивающимся Идеалом.

Плавно, стоя на пальцах ног с соединенными над головой ладонями, отклонимся вправо, затем - влево, затем- вперед, затем - назад, затем - по кругу слева - назад - направо, два, три оборота, затем - справа- назад - налево, два три оборота. Стараемся отклонения и вращения выполнять медленно, чем медленнее, тем эффективнее, с концентрацией внимания на мышечных группах, обеспечивающих релаксацию и вытягивание тела в каждом мгновенном положении изогнутой линии тела. Движения выполняем мягко, плавно, без рывков, помещая мысленно самосознание в работающие в каждый момент времени группы мышц (постепенно - по мере освоения, переходить к ощущению и саморегуляции и других тел - частей своей сущности - энергетической, умственной - мысленной, причинной и др.).

Ещё раз потянемся вверх, плотнее соединим ладони, разведем пальцы рук так, чтобы касались только центры ладоней и запястья и плечи плотнее прижимая к ушам, осуществим и в этом положении энергетическую подпитку (при вдохе внимание на солнечном сплетении, или Земле, или Солнце, или Космосе, при выдохе - на работающих или расслабленных мышцах и релаксацию, концентрация внимания на пальцах ног, большие пальцы ног касаются друг друга, мысленно посмотрим на тело со стороны больших пальцев ног (из неподвижной, связанной с опорой, части тела).

Медленно, плавно без рывков опускаемся на пятки, одновременно разводя руки в стороны и вниз, как бы удерживая в ладонях Солнце (представим себя над облаками в сияющем море солнечного света, сверкающих облаков, голубого неба, над прекрасной Землей и т.д.), погружаясь мысленно в Солнце с благодарением Солнцу, Системе самоорганизации, самоуправления космоса, Божественного за свет, тепло, жизнь на Земле, нашу жизнь и обучение в космической школе души, самосознания, за Вселенские Сигналы, событийность жизни, как за уроки в этой школе.

В этом состоянии осуществляем позитивный настрой космического (Высокого - Божественного) самопрограммирования.

Индивидуальный позитивный настрой.

(перед началом индивидуальных занятий по космическому комплексному самопрограммированию, перед началом рабочего дня, общением, лекцией, экзаменом и т.д.).

Используется в статической и динамической формах.

В положении лежа (на горизонтальной поверхности, траве, одеяле и т.п. без подушки), сидя или стоя с прямой спиной первая ступень позитивного настроя (медитации).

Первый круг релаксации (кисти рук, мышцы лица, глаз) с энергетической подпиткой), на вдохе концентрация внимания на солнечном сплетении - Манипура-Чакре, на выдохе - на зонах релаксации первого круга) до полного исчезновения сигналов в мозг из этих частей тела, т.е. до их полного освобождения (расслабления - релаксации). Настраиваюсь позитивно на восприятие Вселенских Сигналов. Контролируя устремленность на их реализацию во всех проявлениях жизни, взаимодействий, на соответствие прошлых своих состояний, образа жизни, этим сигналам: Совести, Мира, Добра, Любви, Истины, Мудрости, ощущения себя не только телом, а прежде всего, космической сущностью, помещенной в теле, ощущение себя необходимой частью Вселенной, радостной подчиненности тела самосознанию, ответственности за все, ощущение себя в космической Божественной Школе души - самосознания, благодарения за событийность жизни, как за уроки в этой Школе, обучающие активности, отваге, решимости, стойкости. Благодарение Учителям, Вселенским Сигналам, душевное Единение с ними, с Божественным, с Абсолютом. Ощущение взаимозависимости макро- и микрокосмоса, благодарения за представляемую Свободу выбора и уроки самопостроения и опыта посредством выбора принимаемых мною Решений (соответственно Вселенским Сигналам - благо, против них - саморазрушение).

Проверяю личное соответствие Вселенским Сигналам в прошлых событийностях жизни, мыслях, словах, целях, устремлениях, делах, поступках, эмоциях, взаимодействиях, в настоящем и в целях на будущее. Если имеется в чем-то несоответствие Вселенским Сигналам, мысленно переигрываю ситуацию, события, слова, мысли, поступки и т.п. так, чтобы они соответствовали позитивности по отношению к Вселенским Сигналам. Формирую представление, как можно исправить, пережечь свой груз отрицательной кармы, своих негативностей за счет добрых дел, искупления своей вины перед Божественным и участниками взаимодействий.

Мысленно прохожу Путь искупления и своего очищения от негативностей, соединения в Высоком с Абсолютом, Вселенскими Сигналами.

Формирую представление о полном исключении в будущем имевших место личных проявлений негативности. Сосредотачиваю внимание на полном исключении, избавлении, за счет Труда души и тела, от своих негативных качеств и на приобретении позитивных высоких качеств Божественной Сущности (развивающийся Идеал), космической, Вселенской Этики, нравственности, духовности. Представляю, что такое состояние является естественным и сохранится в любых испытаниях. Радостное чувство соответствия Вселенским Сигналам, Единения с Абсолютом. Сосредоточение на представлении соответствия Вселенским Сигналам, Единения с Высоким - Божественным в любой активной зоне тела, в каждой Чакре вдоль Сушумны, позвоночника, на их проекциях на кисти рук и стопы ног, раздельно и одновременно, на любой части тела, в том числе на больных частях тела.

Второй круг релаксации: от больших пальцев ног до лба; большой палец правой ноги, левой; остальные пальцы правой ноги, тоже левой; правый, затем левый голеностопные суставы, правая голень, левая голень; правый, затем левый коленные суставы; правое, затем левое бедро; правый, затем левый тазобедренный суставы; кисть левой руки, кисть правой руки; лучезапястные суставы левой, затем правой рук, левое, затем - правое предплечья; левый, затем - правый локтевые суставы; левое, затем - правое плечо; левый, затем - правый плечевые суставы; мышцы спины, мышцы груди, мышцы тазовой области, мышцы брюшной полости, мышцы ануса, мышцы шеи; мышцы лица, губы чуть касаются, зубы свободны, язык у основания верхних зубов на нёбе; мышцы глаз; мышцы лба. Второй круг релаксации считается реализованным, когда все отмеченные области концентрации перестают сигналить в мозг.

Ощущение пульса во всех отмеченных зонах реализуется последовательно со снятием ощущения пульса в пройденных концентрацией зонах самоуправляемой релаксации.

В этом состоянии освобожденного самосознания реализуются программы позитивных настроев и практические занятия по Системе КСП первой ступени с постепенным углублением и самоконтролем релаксации.

*) Постепенно по мере освоения, стараемся управлять меньшими структурными единицами тела, органов, мышц, поз и т.п., сокращать период времени, необходимый для достижения полной релаксации части тела или всего тела одновременно - до нескольких секунд. В случае затруднённой управляемой релаксации, стремимся выявить связь с причинами (события жизни, особенности питания, общений, дыхания, концентрации внимания и др.) и устранить их перед очередными занятиями.

При успешном освоении и снижения периода достижения полной релаксации до 1 - 2 сек. и менее и при освоении программ ощущения пульса в любой части тела и в нескольких точках тела одновременно без касания могут быть начаты более сложные виды релаксации, связанные с энергетикой, мыслеобразами сложной структуры, памятью, с отдельными внутренними системами, качествами, функциями, внешними системами.

7. Методика практических занятий групп общей физической комплексной гармонической подготовки.

7.1 Цель занятий.

Оказание помощи в приобретении навыков формирования каждым занимающимся черт гармонически всестороннее развитого человека общечеловеческого общества путем организованного самовоспитания в свободное от работы время.

Содействие формированию в каждом духовного богатства, моральной чистоты, физического совершенства, расширения психофизических возможностей, навыков труда по саморазвитию ради общечеловеческого общества и устремленности к бескорыстной передаче умений другим, активной жизненной позиции, повышению работоспособности, эффективности и творческой отдачи труда, укреплению семьи, трудовых коллективов, здоровья, готовности к труду и обороне, повышению общей культуры.

7.2 Место проведения занятий.

- Спортивные залы и другие помещения спортивных комплексов;

- трассы для бега в спортивных комплексах и в парках;

- аудитории для лекций и семинаров;

- по месту жительства (индивидуальные и групповые занятия в районе проживания и индивидуальные или семейные занятия на дому и т.п.);

- коллективные и индивидуальные занятия во время отпусков на базах отдыха, лечения и т.п.;

- выездные коллективные занятия в воскресные дни на базах отдыха.

7.3 Состав практических занятий

1. Коллективные регулярные комплексные занятия по субботам, воскресеньям на базе спортивного комплекса.

2. Консультации врачей и специалистов по формам и объему индивидуальной подготовки на базе спортивного комплекса.

3. Ежедневные индивидуальные практические занятия по месту жительства (на спортивных комплексах, трассах здоровья и на дому).

4. Специальные виды занятий в музеях и т.п., в специальных аудиториях и др.

5. Коллективные занятия в выходные дни на базах отдыха (периодически).

6. Коллективные занятия в период отпусков, на базах отдыха, в турпоходах и др.

7. Специальные семинары по подготовке инструкторов-общественников.

8. Индивидуальные занятия и семейные занятия в период отпусков с обеспечением здорового образа жизни.

7.4 Методика и организация коллективных регулярных занятий на базе спортивного комплекса.

Начало занятий в 9 часов зимой и осенью (с 1.10 по 30.04) и с 8 часов в остальное время года.

Форма одежды: спортивный, купальный костюм, кроссовки.

Содержание занятий.

1. Общее построение, настройка, объявления (зимой и в плохую дождливую погоду в зале, фойе; в остальное время - на открытой площадке комплекса) - 15 минут.

2. Построение и раздевание для занятий по группам в соответствии с уровнем готовности и тренированности - 10 минут. Ответственные: основные ведущие групп.

Примечание: допускаются прошедшие диспансеризацию.

3. Построение и проведение занятий с новичками:

а) на корте - 2 часа (в динамике): ознакомление с программами техники безопасности, самомассажа и разминки;

б) в спортзале -1 час (в статике): ознакомление с общеукрепляющими физическими статическими упражнениями и выходом из динамических упражнений.

Ответственные: дежурная группа и член Совета.

Примечание: допускаются новички со справками от врача по месту жительства.

4. Проведение занятий основных групп:

а) настройка и ознакомление с программой занятий (10-15 мин.);

б) разминка и самомассаж (20-30 мин.);

в) динамические упражнения во время бега (1-2 часа);

г) статические упражнения выхода из бега (1-2 часа);

д) специальные общеразвивающие и дыхательные упражнения с элементами аутотренинга (1-1,5 часа);

е) ответы на вопросы, консультации ведущих групп и членов Совета - 1 час.

Ответственные за проведение занятий:

- основные ведущие групп;

- дежурная группа (распределение помещений и составление графика занятий основных групп в спортивном комплексе).

Зимой, ранней весной и поздней осенью, а также в дождливую погоду занятия по пунктам г, д, е, проводятся в помещениях спортивного комплекса.

В летнее и теплое время года все занятия основных групп проводятся, как правило, на открытом воздухе: в парках, на корте и т.п. В середине недели (желательно) проводятся коллективные занятия, в основном, в спортзалах комплекса как учебные по разделам: в, г, так и основные - по остальным пунктам. Перед началом занятий дежурная группа подготавливает, а после завершения занятий - сдает помещения спортивного комплекса дежурному по комплексу.

Во время занятий по выходным и в середине недели организуется пункт необходимой медицинской помощи и консультаций для членов клуба в спортивном комплексе, там же организуется периодически диспансеризация членов клуба.

7.5 Методика коллективных занятий в период очередных и кратковременных отпусков.

Занятия в период очередных и кратковременных отпусков проводятся по методике для основных групп с увеличением (постепенным) продолжительности и объема нагрузок в соответствии с рекомендациями в индивидуальном плане врачебно-физкультурного диспансера перед отпуском и, по возможности, - местных медицинских учреждений и сопровождающих подготовленных врачей, в местах проведения отпусков.

7.6 Методика индивидуальных занятий членов клуба по месту жительства.

Индивидуальные занятия (ежедневные) по месту жительства проводятся в соответствии с индивидуальными рекомендациями врачей и основных ведущих групп по схемам занятий и методикам, данным при коллективных занятиях.

Детальные частные методики занятий по отдельным видам динамических беговых, статических, дыхательных и других упражнений с использованием методов концентрации внимания вводятся поэтапно в процессе занятий на основе рекомендаций врачей и основных ведущих-инструкторов индивидуально для каждого занимающегося.

Лекции по программе семинара в основной группе проводятся в беговом режиме в зале или на открытом воздухе с выполнением упражнений на концентрацию внимания и сопровождающих модификаций бега.

Все занимающиеся проходят подготовку по программе семинара и сдают экзамен (зачет) по прослушанным лекциям и методикам.

8. Основные элементы методики

Рекомендуется занятия проводить натощак (медицинский - 12-14 часов после приема еды). Допускается питье воды утром перед занятием.

8.1 Разминка.

Перед разминкой самоконтроль, определение частоты пульса и числа циклов дыхания в минуту.

1) Упражнения для позвоночника. Вращение с концентрацией внимания на неподвижных стопах (в обе стороны).

2) Упражнения для ног: вращение голеностопных, коленных, тазобедренных суставов с концентрацией внимания на соответствующих суставах.

3) Упражнения для рук: концентрация внимания на запястьях, локтевых и плечевых суставах последовательно.

4) Упражнения для шеи.

5) Скручивание позвоночника в обе стороны.

6) Наклоны вперед, назад, в стороны. Концентрация внимания на изогнутой части позвоночника.

7) Элементы массажа.

8) Проверка правильности дыхания.

9) Бег на месте.

10)Бег на месте с одновременным выполнением упражнений: вращения, повороты корпуса вправо, влево, вращения плеч вперед, назад, в противоположные стороны, вращение корпуса вправо, влево.

В процессе бега периодически проводятся упражнения на мысленное проигрывание (формирование) предстоящего упражнения, а также перевод выполняемого упражнения на автоматический режим с контролем через подсознание. При этом осуществляется настройка на окружающую природу или другие процессы и события (первый день последнего отпуска, представление близкого человека, березки на опушке леса и т.д.).

11)Переход на шаг. Остановка.

12)Повторный самоконтроль, измерение частоты пульса и дыхания.

13)Через 1-2 минуты после остановки повторение основных программ самоконтроля:

- положительный настрой;

- правильное дыхание;

- расслабление не участвующих в движении мышц;

- очищение и др.

8.2 Бег с элементами саморегуляции.

Дистанция и трасса бега определяется основным ведущим в соответствии с рекомендациями Совета.

Количественный состав группы с одним основным ведущим желательно не более 12 человек. Оптимальный состав 7-9 человек.

1) Бег с концентрацией внимания на активных центрах вдоль позвоночника. Соединение с процессом регулируемого дыхания.

2) Бег с концентрацией внимания на пальцах рук.

3) Бег с концентрацией внимания на стопах.

4) Бег усложненных видов:

- с поворотом ног;

- правым плечом вперед, левым плечом вперед, бег-танец;

- с поворотом корпуса;

- с вращением;

- спиной вперед;

- с двойными шагами попеременно;

- прыжками с затяжкой в полете;

- с подъемом бедер;

- с одновременным вращением плеч, рук вперед, назад, в разные стороны.

5) Автоматические режимы бега с концентрацией внимания на событиях, явлениях, окружающей природе и т.д.

6) Концентрация внимания на процессе дыхания, на слуховых взаимодействиях, на частях тела.

7) Бег с упражнениями для глаз.

8) Бег с упражнениями: лесенка, спираль, часы и пр.

9) Упражнения для развития трудовых и творческих навыков.

10)Морально-этические программы.

11)Повторение программ самоконтроля.

12)Групповые упражнения:

- с концентрацией внимания на активных центрах поочередно;

- с общей настройкой.

13)Взаимодействия с окружающей средой.

14)Сложные программы концентрации внимания и саморегуляции.

8.3 Подготовка к выходу из состояния (динамической саморегуляции)

1) Замедление темпа бега.

2) Бег на месте.

3) Переход на шаг.

4) Махи руками.

5) Остановка.

6) Самоконтроль.

7) Проверка положительного настроя.

В процессе бега ведущие отмечают “реперные точки”.

Основным ведущим необходимо предлагать исполнение роли ведущего каждому члену группы поочередно и контролировать их работу по изучению программ.

При необходимости вернуться на спортивный комплекс или прекратить бег одному или нескольким членам группы они возвращаются только с сопровождающим.

Темп бега определяется по минимальной скорости участников. Личная нагрузка может варьироваться членами группы путем изменения высоты подъема бедер, частоты шагов и за счет бега змейкой в составе группы при ее компактном движении с контролем ведущего.

Ведущий обязан заблаговременно предупредить группу о приближении транспорта, людей, препятствий и т.п. При приближении транспорта группа переходит на левую сторону на обочину дороги.

8.4 Статические упражнения

1) Подготовка к статическим упражнениям: очищение, выбор места занятий в зависимости от метеоусловий, при необходимости - переодевание, душ, подготовка рабочего места (желательно горизонтальный участок).

2) Упражнения для разгрузки венозной системы: “полуберезка”, “березка” и др.

3) Упражнения стоя: “треугольник”, приседания на прямых стопах, наклоны вперед, назад, стойка на одной ноге, приседание на одной ноге, повороты корпуса с концентрацией внимания.

4) Упражнения сидя: “ладья”, скручивание позвоночника влево, вправо, подъем прямых ног с захватом руками пальцев ног, затем стоп с сохранением равновесия.

5) Упражнения лежа: упражнения для мышц живота - “30-60-900”, скручивание туловища с поворотами ног влево, вправо, лежа на боку, подъем поочередно прямых ног.

6) Упражнения лежа на животе: подъем одновременно рук и ног, “лук”, подъем одних ног, подъем корпуса на руках, “цепная линия” и др.

7) Расслабление, лежа на животе.

8) Активация на подъеме.

8.5 Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения проводятся по программе задаваемой основным ведущим индивидуально для каждого занимающегося по согласованию с врачом.

8.6 Заключительная часть занятий

1) Самоконтроль: проверка частоты пульса и дыхания, при необходимости - давления.

2) Расслабление.

3) Положительный настрой, активация и завершение занятий.

4) Информация о следующих занятиях и домашнее задание.

Основной ведущий заранее подготавливает план занятий по согласованию с советом и врачом, ведет журнал посещаемости и основных рекомендаций для занимающихся и достигнутых ими результатов подготовки. При необходимости занимающиеся могут обратиться к дежурному врачу. Каждый занимающийся ведет дневник самоподготовки и регулярно проходит диспансеризацию (не менее 2-х раз в год).

Примечание: Прием пищи рекомендуется не ранее, чем через час после завершения занятий.

9. Комплексное Космическое (Высокое) самопрограм-мирование и мировоззрение как основа Комплексного Здоровья.

Комплексное Космическое самопрограммирование (сокращенно -КСП) и Мировоззрение KCП предполагают осознание каждым человеком, что он является уникальной необходимой частью Космоса, взаимосвязанной всеми проявлениями своей сущности- Микрокосмоса ( или Микрокосма ) - со всем остальным Космосом ( или Макрокосмом ) - Мирозданием и Системой Самоорганизации Космоса - Абсолютом, представление о том, что каждый является учеником и учителем (проводником) в Системе Самоорганизации Космоса - в Космической Школе души - самосознания.

Понимание диалектического единства и взаимовлияния Макро- и Микрокосмоса, высочайшая ответственность каждого не только в земном, но и в космическом плане за свои дела, поступки, труд, слова, дела, мысли, цели, взаимодействия, устремления, культуру, общение, здоровье, самообучение- потребление, общественную активность, за семью, производственный коллектив, страну, государство, народ и т.д. является основой для продвижения или развития каждой личности, общества, страны, человечества и цивилизации в целом.

Подъем сознания до уровня общественного сознания и расширение самосознания до уровня космической ответственности за всю цивилизацию и все свои взаимодействия в Макро- и Микрокосмосе становится все более актуальной задачей, особенно в связи с так называемыми глобальными, в частности, экологическими проблемами и, по нашему убеждению, все методы воспитания и самовоспитания, обучения и образования человека разумного должны это учитывать как основу цивилизованности, нравственного становления личности -индивидуальности.

Приобретение человеком хорошего - Комплексного Здоровья создает принципиально новые условия для дальнейшего, практически неограниченного, гармонического, всестороннего, а также прикладного (в какой-то одной или нескольких избранных областях) развития, продвижения и творческого вклада человека в интересах самого человека, общества и космоса в целом.

Человек разумный (homo sapiens) станет совершенствующимся в течение всей своей жизни (жизней), человеком постоянно развивающимся (homo perpetio exerceo или homo ехегсао), или продолжающим развиваться (homo pergere ехегсао), станет человеком космическим (homo cosmosao) или Божественным. Таким же станет и общество, станет и земная цивилизация.

Цель развития нашего общества - всестороннее развитие каждого, как космической индивидуальной и общественной сущности в интересах Высокого продвижения его личности и в общих Вселенских интересах, включающих интересы общества, цивилизации и Мироздания в целом, гармоническое развитие возможностей, способностей, качеств, чувств и сил, творческого долголетия и отдачи каждого человека с постепенным доведением человека и общества до отмеченных уровней.

Эти представления системы КСП о человеке и обществе, часть которых родилась в глубокой древности, могут быть основой для развития единой современной и будущей цивилизации Земли. В древней Арктиде, Мангезии у наших прародителей, в древней Индии, Тибете, Китае, Вьетнаме были распространенными взгляды о том, что специальной духовно-нравственной, психофизической подготовкой и тренировками человек может, вместо известных 5 чувств, обрести 48-72 чувства, возможности, Силы - Сиддхи, способности для активного взаимодействия с Макро- и Микрокосмосом. По этим представлениям и методам КСП каждая новая возможность требовала от человека освобождения (очищения) от 10 его негативных качеств, подчинения имеющихся и новых чувств и эмоций самосознанию в следовании Вселенским Сигналам, умения полностью их контролировать. Методы древних школ мудрости (к сожалению, пока только частично известные) и методы подготовки КСП в целях избавления от негативностей являются совершенно конкретными и дают успех только на основе самодисциплины и регулярной систематической комплексной практики. Эти представления и методы интересны и особенно важны в нашу космическую эпоху (эру), так как позволяют неизмеримо расширить возможные взаимодействия, а, следовательно, и возможности познания окружающего Мира, освоения Макро- и Микрокосмоса.

К. Э. Циолковский, который стремился понять и предсказать пути дальнейшего развития человека, утверждал, что человек должен подготовить себя к выходу в Космос, обрести новые возможности взаимодействия с Космосом. Работы К. Э. Циолковского, других русских космистов послужили отправной точкой для наших работ по формированию и развитию мировоззрения, принципов, системы и методов КСП, предлагаемого Кодекса Здоровья КСП.

Комплексное самопрограммирование предполагает ежедневные, хотя бы кратковременные, практические индивидуальные занятия по будням, коллективные (в частности, семейные), либо индивидуальные практические занятия в воскресные дни, во время отпусков, сборов, слетов, теоретические занятия с лекциями, беседами и консультациями специалистов КСП, семинары по обмену опытом, просмотр кинофильмов, посещение концертов, музеев, театральных постановок, заповедников, научных учреждений, выставок, общественно-полезную деятельность, проведение воскресников с использованием различных форм аутотренинга, физической и психофизической подготовки, саморегуляции и совершенствования личности.

Каждый из занимающихся в соответствии с личным уровнем подготовки, проходит последовательно усложняющиеся курсы обучения, осваивает новые программы КСП на основе Различающего Знания (с позиций Вселенских Сигналов) самостоятельно разрабатывает индивидуальные и на основе их - коллективные (профессиональные, возрастные, половые, социальные, творческие, общений и взаимодействий, саморазвития и др.) новые аутопрограммы КСП, а также бескорыстно передает полученные им Умения духовно пробужденным менее подготовленным и новичкам.

Под духовным пробуждением понимается осознание необходимости следовать, личное решение следовать и следование Вселенским Сигналам во всех проявлениях и событиях жизни. Естественно, не все и не у всех сразу получается. Для ускорения процесса освоения важны динамические формы самопрограммирования и обучения КСП, развитие энергетических (волевых) возможностей, освоение методов концентрации и сосредоточения внимания, комплексное очищение.

12. Перечень некоторых простых, усложненных и сложных аутопрограмм Системы комплексного самопрограммирования.

Краткий перечень и содержание некоторых простых, усложненных и сложных ауто- и гетеропрограмм Системы КСП.

Простые и усложненные программы

Простые (п)	Усложненные (у)
1. Позитивный настрой (условное название программы)
1п. Начала освоения методов и программ позитивного настроя в индивидуальном самопрограммировании КСП. Позитивный настрой в статике. Положение тела, релаксация, дыхательные энергетизирующие упражнения. Позитивный настрой как естественное состояние Различающего Знания и Высоких Умений. Основные аутопрограммы и методики позитивного настроя. Начала коллективного позитивного настроя, как естественного состояния при занятиях в группах КСП. Ознакомление с памяткой позитивного настроя КСП.	1у. Освоение методов и программ позитивного настроя в индивидуальном и коллективном самопрограммировании КСП. Позитивный настрой в статике и динамике. Положение тела, релаксация, дыхательные энергетизирующие упражнения. Основные ауто- и гетеропрограммы и методики позитивного настроя. Индивидуальный и коллективный опыт позитивного настроя и его использование при обучении и практической реализации методов КСП. Роль ведущего в формировании и поддержании позитивного настроя при статическом и динамическом самопрограммировании. Освоение и использование памятки ведущего КСП.
2. Релаксация
2п. Релаксация - расслабление - освобождение - сброс напряжённости всех не работающих в данный момент времени мышечных групп или напряжение части всех периферийных мышц поперечно - полосатой мускулатуры тела: лежа на спине, сидя, стоя, при простейших циклических движениях (ходьба, бег, плавание и др.). Попеременные релаксация (при выдохе до вдоха) и напряжение (при вдохе до выдоха).	2у. Самопрограммированная индивидуальная или согласованная коллективная релаксация - расслабление - освобождение - сброс напряжённости части не работающих в данный момент времени мышечных групп или поочерёдное саморегулируемое напряжение не работавших перед этим выбранных мышечных групп основных частей, систем организма в любом положении тела (лежа, сидя, стоя) или его частей, при стабильных и циклических, переменных нагрузках и выполнении различных упражнений КСП. Волна релаксации в циклических нагружениях (на руках, на стопах, на ногах и т. п. поочерёдно и вместе). Попеременные релаксация (при выдохе до вдоха) и напряжение (при вдохе до выдоха), затем - произвольные - волевые - без связи с дыханием.
3. Тепловое состояние
3п. Тепло, прохлада, комфортное тепловое состояние (общие - для всего тела). Нормализация общего теплового состояния при умеренных отклонениях температуры внешней среды от комфортной. Элементы упражнений, сосредоточение внимания и простейших видов дыхательных упражнений для обеспечения самотерморегуляции.	3у. Тепло, прохлада, комфортное тепловое состояние в определенных зонах, органах, системах, частях тела. Ощущения жары, холода, их смены, в сухом и влажном климате. Элементы самоуправления терморегуляцией индивидуально и в составе группы занимающихся с использованием дыхательных упражнений, специальных видов Асан и концентрации внимания. Проведение статических и динамических упражнений по освоению терморегуляции в сауне, в бане, в бассейне, на открытом воздухе. Одежда и терморегуляция, специальные виды закаливания и термоустойчивости.
4. Тяжесть, давление
4п. Освоение ощущений и методов изменения тяжести (давления), невесомости (общая) тела при индивидуальных и групповых занятиях при различных положениях тела. Предварительное освоение перевернутых положений и положений равновесия тела с сохранением ощущения комфорта и устойчивости.	4у. Освоение методов изменения ощущений тяжести, (давления, облегчения), невесомости определенных участков, органов тела при индивидуальных и групповых занятиях. Дальнейшее постепенное освоение перевернутых положений и положений равновесия тела с сохранением ощущения комфорта и устойчивости с открытыми и закрытыми глазами и постепенном увеличении продолжительности выполнения. Переход к представлению о естественности - комфортности и автоматической саморегуляции произвольных положений тела с возможностью комплексирования статических и динамических, а также психофизических состояний. Использование индивидуальных кодов и аутопрограмм комфортности состояний и положений тела.
5. Пульс
5п. Освоение методов контактного и предварительное освоение бесконтактного мысленного - дистанционного ощущения ритма, частоты сердечной деятельности, элементов ее саморегуляции (ускорение, замедление, стабилизация). Представление о пульсовой самодиагностике КСП и тибетской пульсовой диагностике (по шести пульсам на каждой руке). Предварительное дистанционное ощущение пульса в нескольких точках тела одновременно за счет концентрации внимания.	5у. Ощущение пульса в любой точке, органах, запаздывания сигналов прихода ударов пульса (ритма) на правой и левой сторонах тела, переключение внимания на очередную точку, область после нескольких ударов пульса, после каждого удара пульса, стабилизация, самоконтроль стабильности сердечной деятельности, расширение объема и программ саморегуляции. Ощущение пульса одновременно в нескольких точках, по выбранной программе, правая, левая сторона, сближение точек концентрации внимания на пульсе, разновременности ощущений пульса в выбранных точках. Элементы самодиагностики и саморегуляции с использованием пульсовых ауто- и гетеропрограмм, мысленный самоопрос дистанционных ощущений пульса в активных центрах вдоль позвоночника, на пальцах и кистях рук и на стопах ног, на голове, на некоторых точках акупунктуры. Самоконтроль дистанционных ощущений пульса с использованием технических средств. Контроль проходимости и активация управляющих каналов системы саморегуляции с использованием пульсовых программ. Использование пульсовых ауто- и гетеропрограмм в системах самосовершенствования КСП.
6. Дыхание
6п. Освоение простейших ауто- и гетеропрограмм самоконтроля и саморегуляции видов, частоты, качества и ритма дыхания (ускорение, замедление, стабилизация). Освоение видов полного дыхания, очищающего, успокаивающего, активирующего, восстановительного, регулирующего кровяное давление и тепловое состояние дыхания. Дыхание, качество и продолжительность жизни. Элементы правильного дыхания без задержек и с задержками. Начала освоения концентрации внимания в ритме дыхания, методов очищения, саморегуляции и самооценки на основе определения частоты и правильности дыхания. Соотношение продолжительности вдоха и выдоха как элемент саморегуляции. Общее представление о системах дыхания Пранаяма, Цигун и других в системах самосовершенствования, саморазвития, ауто- и гетеропсихологического тренинга, комплексного самопрограммирования КСП. Важность чистого воздуха, среды, исключения курения и других наркотиков, а также ошибок при различных видах дыхания. Освоение методов очищения носоглотки без перегрузки среднего уха.	6у. Освоение видов дыхания с мысленной концентрацией на любой точке, зоне или органе тела, со сменой точек концентрации при вдохе и выдохе (правой, левой ноздрей, правым, левым легким), при задержках дыхания, при смене ритма дыхания. Изменение продолжительности вдоха и выдоха через обе ноздри, правую и левую ноздри. Ознакомление с ролью и освоение практических методов дыхания с целевым использованием правой и левой ноздрей, правого и левого легких и управляющих каналов (Пингала и Ида), основных центров вдоль центрального управляющего канала (Сушумна), проекций активных центров на правой и левой руках и ногах в достижении специальных результатов дыхания, очищения, саморегуляции, самоконтроля, саморазвития, управлении физиологическими и энергоинформационными процессами. Специальные виды очищающего дыхания. Освоение основных замков - Бандх - для усложнённых видов дыхания - с задержками: верхнего, нижнего, среднего замков, “полоскание” живота. Волевое управление мышцами живота: втягивание - подъем, сжатие - напряжение и освобождение - расслабление мышц, управляющих диафрагмой, мышцами “ректи”, стягивание - кишечника в трубку (Наули) и освобождение. Волевое смещение трубки кишечника управлением мышц “ректи” вправо, влево (Лаулика), перекатыванием, вращением (Наули - Крийя). Осознание важности правильно выполняемых этих упражнения для самомассажа жизненно важных систем организма, для очищения и комплексного самооздоровления, эффективного творчества, гармонического саморазвития, для формирования комфортного состояния, регулирования самоэнергетизации, увеличения продолжительности активной жизни. Освоение специальных видов дыхания с ограниченными задержками с напряжением групп мышц при вдохе и их расслаблением при выдохе с использованием основных замков (Бандх) с программами соотношений продолжительности вдоха, задержки после вдоха, выдоха, задержки после выдоха. Освоение видов дыхания для улучшения состояния голосовых связок, вокальных возможностей (Брамари), для снижения температуры тела, утоления жажды, повышения красоты лица (Ситали) и других. Освоение методов незаметного дыхания, психического дыхания, более сложных видов дыхания: попеременного, правой, левой ноздрей (Анулома, Вилома, Сукша Пурвак), только с выдохом через плотно сжатые губы (дыхание, “очищающее нервы”), с движением диафрагмы, только с выдохом через нос (дыхание Капалабхати) и др. Осознание роли левой стороны (активных центров на левых руке, ноге, левого легкого) как представительства прошлого, наследия, эмоциональности, интуиции, инерции качеств, пассивности, накопленной энергетики, ожидания продолжения рода (условно - “женской”). Осознание роли правой стороны, соответственно как представительства цели, устремлений жизни, программ будущего, реализации кармы, активности, логики, новых устремлений в действии, ответственности за самосовершенствование и творчество (условно - “мужской”). Осознание центрального - срединного пути, как возможности гармонии, позитивного самопостроения в настоящем (в настоящее время) правого и левого, лучшего в прошлом и из программ будущего, соединение деятельности левого логического “мужского” полушария мозга и правого комплексного интуитивного творчества “женского” полушария мозга.
7. Снятие боли, негативности
7п. Снятие боли (общего недомогания) с релаксацией, концентрацией внимания, общей установкой и самоэнергетизацией на активное искоренение негативностей в себе с отвлечением, последующим изучением и освоением простейших программ полевых, энергетических взаимодействий. Самоанализ причинности и ответственности за возникновение боли, как основа для ее устранения, исправления и искупления личных негативных качеств и действий. Ознакомление с методом эмпатии, как с методом самоочищения и предупреждения негативности состояния.	7у. Снятие боли в точке, органе, системе тела. Релаксация, освобождение болевой зоны. Соединение представления о комплексном духовно-нравственном, психологическом, социальном, интеллектуальном, экологическом, культурном, физическом очищении, пережигании - искуплении негативной Кармы с представлением о релаксации - освобождении мышечных групп с энергетизированным дыханием и концентрацией внимания (энергоинформационная прокачка) на отдельных системах, частях тела, в простейших статических и динамических упражнениях с отвлечением, энергетизацией и самопрограммированием в управляемых и простейших автоматизированных режимах на улучшение состояния, комплексное оздоровление, саморегуляцию. Изучение и освоение методов самодиагностики, самоконтроля, устранения негативностей при взаимодействиях.
8. Интеллектуальное движение
8п. Освоение простейших программ интеллектуального медитативного движения (динамических состояний) с релаксацией не участвующих активно в процессе движения мышечных групп (общее) с концентрацией внимания на внешних объектах и на частях тела. Начала медитативного-интеллектуального бега и других циклических движений (плавание, ходьба, езда на велосипеде, ходьба на лыжах, академическая гребля и др.), элементов динамических упражнений с плавными перемещениями при самомассаже, входе и выходе из упражнений Йоги, элементов комплексов Тайцзи Цюань и Ушу, Паневритмии и Цигун. Основные элементы концентрации внимания и самоконтроля КСП при различных видах движения. Развитие представлений о медитативных формах движения, как естественных динамических состояниях - основе динамического самопрограммирования КСП. Начала освоения ощущений пульса в различных точках тела в процессе движения. Начала интеллектуальной саморегуляции КСП.	8у. Освоение методов самоконтролируемых динамических состояний и движений элементов тела (голова, корпус, конечности, мышечные группы, мышцы, суставы, замки) в простейших, а также в различных видах комплексного движения (динамических упражнений) в цикле полного дыхания с концентрацией и с переключением внимания с ощущением пульса в зоне концентрации. Освоение методов динамической релаксации, попеременной смены релаксации напряжением. Начала динамического самопрограммирования, комплексного восстановления, оздоровления и отдыха (рекреации) в процессе движения с релаксацией и концентрацией внимания с ауто- и гетеропрограммами КСП. Элементы комплексной саморегуляции, самоуправления и творчества в процессе движения. Освоение методов группового динамического комплексного гармонического самопрограммирования со сменой и подготовкой ведущих и инструкторов - методистов КСП. Начала освоения динамических форм обучения и динамических программ самосовершенствования и саморазвития КСП, избавления от индивидуальных и коллективных негативных качеств. Накопление индивидуального и коллективного опыта активации левого и правого полушарий мозга в динамическом ауто- и гетеротренинге, медитативных формах энергетизации и активации КСП. Начала динамической интеллектуальной саморегуляции КСП.
9. Вкус
9п. Вкус (общий, суммарный), регулирование силы и начальных ощущений, до снятия ощущения вкуса. Элементы мысленного ощущения вкуса при концентрации внимания на дарах природы, искусственных видах пищи, жидкостей, их обработке и приеме, трапезе. Представление об активации языка как органе ощущения, восприятия и усиления вкуса.	9у. Вкус составных элементов, на расстоянии, по программе, мысленное ощущение вкуса различными частями языка, ротовой полости. Элементы самовоспитания ощущений вкуса, регуляция ощущения вкуса, начала волевого утончения и дальнодействия ощущения вкуса с концентрацией внимания (на языке), волевой замены ощущения вкуса другим. Элементы ощущения вкуса при различных видах очищения, дыхания, психологического настроя.
10. Осязание
10п. Освоение методов и программ регуляции ощущений осязания, прикосновения, контакта. Регулирование (общее), ощущений первичного касания, мысленное ощущение касания, осязания различных тел, сред, поверхностей, форм, полевых, тепловых, силовых взаимодействий. Осязание в точках, расположенных вблизи одна от другой. Элементы саморегуляции осязания в различных внутренних и внешних элементах тела, объектов взаимодействий, расположенных на различных удалениях от тела. Понятие об осязании и его психофизических и физиологических механизмах в представлениях о человеке как совокупности различных тел (физического, энергетического, умственного, причинного, душевного, духовного), в его группах и комплексно. Дистанционное позитивное осязание душевно близкого человека, пожатия руки, других взаимодействий.	10у. Осязание в точке, на участке, на расстоянии по программе, на поверхности, внутри органа, различными участками тела, в активных и пассивных зонах тела, регуляция силы осязания, память и самовоспитание ощущений осязания, осязание и ощущение пульса в точке (зоне) касания, в смежных точках, удаленных на различных расстояниях одна от другой. Начала управления переносом самосознания в различные части тела и вне его, ощущения удаленных и воображаемых преград и предметов, поверхностей и в точках концентрации при их различных физических и психических состояниях. Осязание как метод и форма самодиагностики и самоконтроля. Элементы восприятия и снятия информации при осязании и его самоанализе. Представление о самоэнергетизации осязания. Основные ауто и гетеропрограммы развития возможностей саморегуляции и самоконтроля осязания. Приветствие КСП как комплексная программа осязания, концентрация внимания, единения в Высоком, расширение круга позитивных взаимодействий, самонастроя и космического самопрограммирования.
11. Обоняние
11п. Освоение простейших программ развития обоняния, регулирование (общее), саморегуляция памяти и силы ощущений запахов, первичное ощущение, начала снятия и регуляция ощущений запахов. Ощущение запахов, обоняния во флоре и фауне, диапазон регуляции возможностей обоняния. Предварительное обучение и практическое ознакомление с видами запахов, с методами активации обоняния, очищения и контроля над системой ощущения запахов, ощущения запаха тела в различных его состояниях, как метода самодиагностики.	11у. Освоение методов ощущения запахов, компонентов пищи, жидкости, воздуха и окружающей среды, запахов составных частей тела, другого объекта в точке, на расстоянии, по программе, самовоспитание ощущений обоняния, обоняние в зоне на вдохе, на выдохе, мысленное ощущение одного запаха, правой, левой ноздрями, одновременно, регуляция, удерживание, соединение, ощущения различных запахов разными ноздрями и их чередование; начала управления запахами в системе самоконтроля и самодиагностики. Основные виды запахов и методов утончения их восприятия в статических и динамических состояниях. Элементы энергетизации системы обоняния и запоминания запахов, их активного преобразования, взаимодействия с их носителями. Обостренное восприятие и невосприятие запахов.
12. Радиация
12п. Освоение ауто- и гетеропрограмм расширения возможностей ощущений слуха (слуховых образов). Слуховые образы (общие); дальние, ближние звуки, мысленное ощущение и воспроизведение мелодии, начала ощущения звука одного и нескольких музыкальных инструментов, пения птиц, артистов, звука голоса разных людей, простейшие формы имитации звука голоса, речи, характерных акустических явлений в природе и технике. Взаимодействие со звуком, как с волновым явлением. Звуковой резонанс в памяти, в узнавании, саморазвитии. Упражнения для улучшения слуха: упражнения Йоги, Тайцзи Цюань, КСП, например, упражнение “Турецкий барабан” с плотным закрытием ушных раковин ладонями с постукиванием поочередно, а затем одновременно сначала указательными, затем средними, затем безымянными, затем указательными и средними пальцами по затылочной области, затем указательными, средними и безымянными пальцами с наигрыванием в ударах ритма выбранной или прослушиваемой мелодии; удары указательными пальцами по затылочной области при их соскальзывании со средних для усиления или саморегуляции силы удара; постепенное ослабление силы удара с сохранением ощущения звукового взаимодействия до легкого касания волос пальцами поочередно и одновременно; то же с закрытием только одного, только другого уха. Понятие, индивидуальный и коллективный опыт о распространении звука в средах, биологически активных элементах частот и ритмов, носителях и качестве звуков в природе, обществе, технике. Перенос внимания в процессе прослушивания музыкальных и вокальных произведений с левого уха на правое, то же с ощущением пульса на левой, правой кистях и пальцах рук вдоль позвоночника вверх (для высоких звуков) и вниз (при восприятии низких звуков), одновременно с концентрацией внимания на личности композитора, исполнителя, тематике и назначении частей, эпохе создания, первого и последующих прослушиваний произведения. Освоение элементов восприятия цветомузыки с концентрацией внимания КСП (при таком прослушивании необходимы предварительное очищение, позитивный настрой, релаксация, поза с прямым позвоночником, сосредоточение внимания, желательно полное или специальное энергетизирующие виды дыхания - см. п. 12у). Звуки и резонансные явления в активных центрах (Чакры, Дянь Тяни, нервной, эндокринной и др. систем). Понятия о различных носителях звука, ритма, музыке сфер, космических ритмах, звуках, музыке, психологических ритмах.	12у. Слуховая (акустическая) дифференциация, композиция, дальнодействие, восприятие правым, левым ухом дальних, ближних звуков, выделение звуков отдельных инструментов, голосов, сохранение в кратковременной и долговременной памяти, по программе, в динамике, начала ощущений звуков пения дуэта, трио, квартета, хора. Изменения уровня и содержания мысленного воспроизведения звуков, речи разных людей и др. при различных эмоциях, их регуляции, энергетизации состояния и взаимодействия. Перенос внимания по активным зонам организма как элемент акустической диагностики и саморазвития в соответствии с частотой и силой звука в прослушиваемом музыкальном произведении при его исполнении одним (или несколькими), в оркестре, хоре музыкантами, вокалистами и др. Прослушивание музыкального, вокального произведения с позитивным настроем на композиторе, исполнителях, зрительном зале, участниках прослушивания с представлением себя участником начального (первичного) или последующих прослушиваний. Прослушивание отдельного исполнителя, инструментального коллектива, хора и оркестра с чередованием концентрации внимания на прошлом, настоящем и будущем, левой и правой сторонах с ощущениями пульса в активных зонах пальцев рук, ног, Сушумны, Иды, Пингалы, с представлением о резонансных звуках и цветах в Чакрах одновременно и в различных комбинациях точек концентрации. Взаимодействие при прослушивании с отдельным исполнителем, дирижером, музыкальным инструментом, группой музыкальных инструментов, их видами, и звучанием с ощущением себя прослушивающим, исполнителем, дирижером, композитором, музыкальным инструментом, звуком, резонансным цветом и т.д., соединяя прослушивание с событиями в своей жизни и творчестве, с событиями в стране и мире. Упражнения с выделением только одного звука из группы природных звуков, например, конкретной птицы, бегущей воды, падающих капель дождя, свиста ветра и др., дальних и ближних звуков, с прослушиванием одним, затем другим ухом, обоими ушами с концентрацией внимания, с оценкой направления на источник звука. Элементы саморегуляции силы звука при прослушивании звуков одной или разных тональностей, силы звука и тембра своего голоса, самопрослушивании произносимых слов, их правильности, ударений, акцентов. Использование программ для самоустранения заикания: релаксация с прямой спиной (первый, второй или третий круги релаксации), только позитивный настрой, вспомнить и акцентировать для жизни Вселенские Сигналы космической Самоорганизации и ответственности, самоэнергетизация распределительного энергетического центра (солнечное, брюшное сплетение, Манипура Чакра, активация “океанов энергии” акупунктуры, Пранаяма, Цигун и др.), перенос энергии при дыхании и концентрации внимания при вдохе - на солнечном сплетении, при выдохе - на гортани и звуковых связках, несколько циклов такого дыхания; мысленное произнесение одной или нескольких строк известного стихотворения; медленное расслабленное произнесение этих строк вслух, повторение этих строк с релаксацией с нарастающей силой звука; произнесение других строк мысленно, затем вслух; мысленно и вслух произнесение своих фамилии, имени, отчества, то же своих родителей с мысленным представлением их лучших качеств или исправления имеющихся качеств, мысленно и вслух повторения своего адреса, произвольной фразы, далее сначала мысленно, затем вслух - при общении в начальный период оздоровления. В случае возращения заикания, понять причину его возвращения, в последующем исключить эту причину, усилить энергетизацию, повторить программу несколько раз спокойно, не спеша. В дальнейшем в жизни неукоснительно следовать Вселенским Сигналам, Различающему Знанию Космической этике Системы КСП, бескорыстно передавать эти Умения другим.
13. Радиационные взаимодействия
13п. Простейшие формы и методы расширения ощущений радиационных взаимодействий. “Солнечная“ программа, концентрация внимания в цикле дыхания на всей солнечной - освещённой прямыми лучами Солнца - при вдохе и на всей теневой - при выдохе - сторонах тела. Элементы энергетической ауто- индивидуальной и гетеропсихологической - коллективной подпитки и саморегуляции, адресное направление избыточной энергии с освещенной прямыми лучами Солнца части всего тела, например, на солнечное или горловое сплетение, элементы эндокринной системы, на другие активные центры или нуждающиеся в энергетической подпитке части тела, на внешние объекты при выдохе, опыт восприятия радиации простейших видов от батареи, электрической лампы, других светильников, люминесцентных источников света разных цветов, спектрального состава, керосиновой лампы, люстры Чижевского, компьютера, природных объектов, элементы мысленного управления восприятием, отказом от радиационного взаимодействия.	13у. Усложненные программы радиационных взаимодействий за счет восприятия и мысленного перевода - переноса энергии с поверхности или от отдельных частей тела зоны концентрации внимания при вдохе по энергетическим центрам или в зоны концентрации на поверхности других, например, теневых частей поверхности тела при выдохе в цикле дыхания, то же - по мышечным группам. Дифференцированные солнечные ауто- и гетеропрограммы с концентрацией внимания в цикле дыхания, например, при вдохе - на освещенной Солнцем части поверхности тела, а при выдохе - на теневой стороне тела или на другой части тела, например, на подколенной зоне левой ноги, затем - правой ноги, или на активных точках (точках жизни) Джусанлы на обеих ногах или на точках Хэ-Гу на кистях рук и др. Начала освоения методов сброса избыточной энергии в энергетические запасники (океаны энергии) тела, в ослабленные его области, на сочувствующие точки системы акупунктуры задне-срединных меридианов или во вне. Наблюдение за внутренними излучениями (ритм, окраска, форма, содержание, информация, вход, выход, продолжительность, области, изменения, причины, следствия), а также внешними излучениями на просвет и в закрытом замкнутом пространстве, элементы управления и предохранения. Освоение усложнённых форм радиационного взаимодействия с представителями флоры и фауны, другими людьми и предметами искусственного происхождения: радиационной кратковременной и долговременной памяти, энергоинформационного обмена - общения, возможностей и форм преобразования энергии. Освоение возможностей взаимодействия активных центров, частей и систем тела с радиацией различных интенсивностей, происхождения и спектрального состава. Подготовительные упражнения к освоению возможностей и способов устранения негативных следствий радиационных взаимодействий в различных спектральных диапазонах электромагнитного излучения.
14. Видимые образы
14п. Изучение и освоение методов и опыта простейших взаимодействий с видимыми образами, кратковременного и долговременного сохранения их в памяти, мысленного воспроизведения и начертания на бумаге, на других поверхностях и в пространстве, описание словами в прозе и простейшими художественными образами, поэтическими произведениями и т.п. Освоение простейших элементов сосредоточения и концентрации внимания с использованием приёма мысленного совмещения самосознания с наблюдаемым видимым объектом, зрительным образом для продолжительного удерживания объекта концентрации в памяти. Начала освоения методов ускорения восприятия информации от наблюдаемых объектов, а также изменения скорости передачи от нас видимой информации наблюдающим нас.	14у. Усложнённые программы взаимодействия с ощущениями элементов видимых, визуально воспринимаемых простых и более сложных зрительных образов, мысленное совмещение своего самосознания и расширение возможных взаимодействий с образами, длительное сохранение образов, их воспроизведение в различных формах и сочетаниях, в черно-белом и цветном вариантах. Начала их мысленного представления через другой видимый мыслеобраз, например, портрет или лист клёна и др. Мысленное представление видимого образа с собственным музыкальным сопровождением на различных инструментах, с концентрацией внимания, различными простейшими видами дыхания и энергетизации, эмоциями и их сочетаниями. Изучение и освоение тибетских и КСП методов активного возбуждения и воспроизведения с открытыми и закрытыми глазами видимых визуальных образов с применением специальных видов дыхания и энергетизации. Освоение приёмов и методик сокращения времени (экспозиции), необходимого для запоминания внешней формы, содержания, деталей, качеств наблюдаемого объекта, его статических и динамических характеристик без обратной связи и при общении с ним.
15. Успокоение
15п. Освоение методов успокоения, сохранения внешнего полного спокойствия в статических условиях в состоянии релаксации и позитивного настроя в бытовых взаимодействиях и простейших динамических производственных и жизненных стрессовых ситуациях на основе Пробуждения самосознания, Различающего Знания, следования Вселенским этическим Сигналам, использования Космического мировоззрения КСП, осознания, что всё негативное самонаказуемо и выводит из строя ориентированных на него, возвращается усиленным к источнику зла, источнику или страшащемуся негативного. Начала программы “Держать лицо”.	15у. Освоение и реализация программ успокоения, сохранения внутреннего и внешнего спокойствия, дифференцированного по уровням применительно к различным собеседникам, более сложным бытовым и производственным, жизненным ситуациям, освоение методов самоуправления в стрессовых ситуациях, регуляция эмоций, их смены, отмены и комплексирования на основе неукоснительного следования Принципам, методикам и мировоззрению КСП, Вселенским этическим Сигналам Большого Космоса. Использование для сохранения присутствия духа, спокойствия и самоконтроля приёмов активизирующего дыхания, концентрации внимания на позитивных проявлениях и сторонах взаимодействий, релаксации и самоэнергетизации.
16. Внимание, сосредоточение
16п. Внимание (общее). Освоение приёмов концентрации внимания и кратковременного сосредоточения внимания на всем теле, на отдельных его частях, с переносом внимания в ритме дыхания по выбранной программе на различных частях тела с заданным временем концентрации, сосредоточение внимания на ещё сигнализирующих в мозг частях тела по определенной программе с релаксацией этих частей в цикле дыхания.	16у. Внимание одностороннее на различных объектах внутри и во вне тела. Длительное сосредоточение внимания на области, части тела, на отдельной точке, по определенной программе на активных точках системы акупунктуры, на точках тревоги, на сочувствующих точках, на основных каналах- меридианах, то же - одновременно на нескольких точках, зонах, каналах, в ритме дыхания, при вдохе, выдохе, задержках дыхания после вдоха и после выдоха, то же - на световых явлениях в точках концентрации, длительного сосредоточения. Начала самоуправления более сложными видами концентрации и сосредоточения внимания с использованием пульсовых программ. Сосредоточение внимания в циклах движения последовательно на вступающих в работу мышечных группах, при различных видах дыхания, энергетизации и релаксации.
17. Углубленная концентрация внимания
17п. Углубленная концентрация внимания в циклах дыхания с самооценкой на понятиях и чувствах, ощущениях, взаимодействиях (общая, на основных частях тела, на отдельных органах чувств и на индивидуальных качествах), на внешних объектах, при простейших видах медитации и комплексного гармонического самопрограммирования.	17у. Углубленная концентрация на любом объекте внутри и вне тела в циклах дыхания, на нескольких объектах одновременно, по определенной программе. Освоение обратной связи с использованием ощущений пульса в точке; в зоне концентрации внимания, в нескольких точках одновременно. Использование простейших энерго-информационных ауто- и гетеропрограмм концентрации внимания по активным точкам, каналам системы акупунктуры, органам, функциональным системам тела с контролем прохождения сигналов саморегуляции.
18. Самоактивизация
18п. Освоение простейших методов самоактивизации (общая) с применением простых видов дыхания, релаксации и концентрации внимания на активных зонах и центрах.	18у. Самоактивизация управляющих центров, элементов тела, органов, систем по программе, интенсивности, продолжительности сохранения в циклах дыхания с поэтапным освоением более энергонесущих взаимодействий, методик самопрограммирования и диапазонов саморегуляции.
19. Эмоции
19п. Эмоции (регуляция общего уровня), самоуправление и самоконтроль, самоуправляемое изменение уровня, элементы подчинения эмоций и чувств, снижение уровня и энергетики проявления негативных эмоций. Освоение позитивных настроев и эмоций ауто- и гетеропрограмм, начал комплексных позитивных взаимодействий.	19у. Самоанализ причинности и самоуправление частными эмоциями (радость, печаль, гнев, проявление гордыни, чванства, чувства превосходства и пр.); изменение уровня, снятие по программе, подчинение эмоций душе - самосознанию, исключение негативных эмоций, утончение и комплексирование позитивных эмоций с развивающими ауто- и гетеропрограммами. Самоанализ и элементы саморегуляции новых видов эмоций, возникающих при появлении и развитии новых возможностей и способностей.
20. Творчество
20п. Формирование комплексных творческих состояний и начал развития новых возможностей, качеств профессиональной индивидуальной и коллективной деятельности, творчества в любимой области. Использование творческих подходов при формировании комплексных ауто- и гетеропрограмм отдыха в своей квартире, в гостинице, в палатке, при движении, в интервале между состояниями нагружения, устремленности к реализации, следованию состояниям гармонии взаимодействия с Космосом. Начало использования методов релаксации при творческой работе с массивами информации с предварительным формированием задания на разработку новых решений, необходимых параметров этих решений и исходных данных, необходимых для разработки.	20у. Формирование состояния Высокого творчества, саморегуляции в профессиональной деятельности, на любом поприще, при социальных взаимодействиях, при различных видах общения, обучения, самовоспитания, образования, при самоочищении, самооценке, при самоэнергетизации, при улучшении экологической обстановки, при освоении новых возможностей и способностей, при взаимодействиях с массивами информации, для предупреждения негативных ситуаций, создание комфортных состояний творчества в специальных, сложных условиях. Освоение начал структурирования событий, пространств и участия в самопостроении взаимодействий в Макро- и Микрокосмосе. Формирование исходных данных для творчества (цель, основные задачи, комплексы предшествующих решений, патентов - единиц человеческого знания, выбор массивов информации, исходные данные, технические условия, требуемые параметры, области применения, условия использования решений и др.), выбор условий творчества (статика или динамика, положение тела, вид релаксации, дыхание и др.). Подключение подсознания (уровней бессознательного), поиск на стыке массивов информации, переход к автоматическому поиску, отбору и выбору наиболее рациональных вариантов решений, отвечающих исходным данным, поставленным целям, условиям, рассматриваемым массивом информации. Поручение получить через сознание и обычные каналы информации и зафиксировать полученные решения в определенное выбранное время. Осуществление творческого поиска в статических и динамических условиях при решении как одной творческой задачи, так и выбранного числа нескольких творческих задач, соответствующих целей, массивов информации и исходных данных.
21. Космическая значимость
21п. Формирование понимания ценности единения, комплексного очищения, Пробуждения самосознания, соучастия и осознания необходимости следования Вселенским Сигналам: Совести, Любви, Истины, Мудрости, Милосердия, Сострадания, Покаяния, Искупления, Ответственности за свои цели, устремления, мысли, слова, дела, поступки, взаимодействия, событийность жизни, ощущения себя в Космической Школе души- самосознания, сотворчества, уникальной космической сущностью, Благодарения за событийность жизни, как за Уроки для активизации труда души-самосознания, самоотдачи во всех проявлениях и событиях жизни. Развитие и освоение первых этапов, шагов, начал Различающего Знания - духовно-нравственного Пробуждения, выбора и следования Пути реализации Вселенских Сигналов в своей жизни.	21у. Следование Вселенским Сигналам (см. п. 20п.), Пробуждение души-самосознания, Различающего Знания, как принятия позитивных решений в событийности жизни в соответствии с требованиями Космической этики. Реализация в жизни Вселенских Сигналов и начал Космического сотворчества и самосовершенствования, медитационных приемов и следствий космической самоэнергетизации, продвижения в Высоком. Приобретение и передача другим навыков Космического Высокого самопрограммирования. Дальнейшее гармоническое очищение, Вселенское Божественное (развивающийся Идеал) Пробуждение, саморазвитие человека, общества, общеземной космической цивилизации. Начала Движения человечества по этому Пути, его вхождения в Высокое Космическое Содружество, помощи в этом другим, творческий поиск и активизация индивидуального и коллективного участия в дальнейшем самопрограммировании, позитивном саморазвитии, активизации труда души - самосознания человека, общества, земной цивилизации всех сторон жизни.
22. Полевые взаимодействия
22п. Простейшие полевые взаимодействия (после релаксации, позитивного настроя, простейших дыхательных упражнений, принятия медитационной позы, сидя с прямой спиной), при сосредоточении внимания на зонах взаимодействия, с концентрацией внимания на сужении или расширении областей взаимодействия. Ощущение поля между ладонями рук и щеками при постепенном удалении, приближении ладоней от щек, к щекам. Ощущение поля между ладонями рук, покалывания, вибраций, стягивания и растяжения среды; при перемещении (приближении, удалении, вращении в одном и разных направлениях) обеих рук, одной руки при фиксированном положении другой руки, то же - при другой фиксированной руке, с закрытыми и открытыми глазами. Ощущение поля другого человека и своего между ладонями рук при сближении и удалении рук партнеров, при попеременном движении рук навстречу друг другу и увеличении расстояния между партнерами, то же при расположении нескольких или большого числа партнеров по кругу. Ощущение поля (“полевого ветерка”) между ведущим и участниками занятий в зрительном или спортивном зале, на стадионе, или в полевых условиях, сидя или стоя, с закрытыми или открытыми глазами. Комплексный контактный самомассаж, как подготовительный к выполнению более сложных упражнений, приведенных в пункте 22у по той же программе с контактным взаимодействием активной руки (рук) с соответствующими пассивными, воспринимающими массаж, частями тела. В-частности, вместо полевых ударов в пункте 22у, осуществляются контактные - непосредственные хлёсткие удары расслабленной ладонью (ладонями)с концентрацией внимания на зонах взаимодействия. Предварительно осуществляется программа “держать удар” с наращиванием силы и частоты ударов, скорости перебрасывания концентрации внимания на соответствующих зонах. Освоение методов концентрации внимания на ударяющей руке (ладони), на пассивной руке (части тела), одновременно на ударяющей и пассивной зонах. Аналогично выполняются другие элементы упражнений п. 22у, причем вместо удара необходимо выполнять плотное касание с комфортным усилием от 0,5 до 2-3 кг, ориентировочно, с четким прослеживанием концентрацией внимания активной и пассивной зон самомассажа, вначале при очень малых скоростях перемещения зон концентрации - массажа с постепенным увеличением этой скорости по мере освоения упражнений. Мысленная активация поля рук и других частей тела в статических условиях (лежа, сидя, стоя). Предварительное освоение перебрасывания области полевой активности на другие части тела за счет переноса концентрации внимания. Предварительное освоение полевых взаимодействий с внешними объектами, расположенными на различных расстояниях, полевой активации глаз и полевого взаимодействия с внешними объектами поочередно каждым глазом или одновременно. Предварительное ощущение полевых взаимодействий с активными центрами, расположенными вдоль позвоночника, на кистях рук, на стопах, на голове. Начала ощущения шара плазмы между обращёнными одна к другой без касания расслабленными ладонями (элемент упражнений в коррелированной КСП системе Тайцзи Цюань). Начала дистанционного ощущения поля другого человека, животного, дерева, цветка, группы позитивно - доброжелательно или негативно расположенных к Вам людей, толпы, взаимосвязей, событийности жизни, предварительный самоанализ их причинности, советов, рекомендаций. Характерные ошибки самообучения и передачи умений другим.	22у. Усложненные полевые взаимодействия: между одноименными и разноименными пальцами рук, между пальцем одной руки и различными частями ладони другой со сменой пальцев, ладоней, между активными зонами - проекциями основных Чакр на кистях рук; ощущение поля при взаимодействии одной ладони с различными частями рук, ног, головы, туловища, на вдохе и на выдохе, при сближении ладони с зоной концентрации и удалении от нее, при перемещении ладони относительно зоны концентрации, например, вдоль руки, ноги, при одновременном перемещении обеих ладоней относительно симметрично расположенных частей или одной части тела с одной или противоположных ее сторон. То же при взаимодействии выбранных активных или активированных зон кисти одной, другой руки, то же при вращении активной зоны, то же при концентрации внимания на активной области, на воспринимающей, пассивной области, одновременно обеих рук. Элементы полевого самомассажа в различных формах обычного, точечного или сегментарного самомассажа без касания тела активной, активированной областью: при вытянутой левой руке от кисти к плечевому суставу и спине и обратно с одной, двух или различных сторон вытянутой руки последовательно, то же вдоль руки и до противоположного плеча, то же со сгибом рук и мысленной активацией и поджатием обеих ладоней к плечам и спине, одна рука под другой. Полевой массаж - без касания обеими активированными ладонями ушных раковин при нескольких движениях ладоней вверх, вниз, с полевым массажем верхней части грудной клетки с продвижением ладоней рук к спине, полевой массаж спины, ягодиц, бедер, голеней, стоп с тыльной стороны сверху вниз с наклоном корпуса вперед, а затем от стоп к голеням, бедрам, абдоминальной области до нижних ребер - с выпрямлением корпуса с последующим полевым самомассажем боковых сторон корпуса и выпрямлением рук вниз. Полевой самомассаж грудной клетки активированными ребрами ладоней с перемещением зон взаимодействия сверху вниз, снизу вверх вдоль одной руки активированным ребром ладони другой и движениях этой ладони в поперечном направлении вперед, назад, со сменой рук; полевой самомассаж спины поперечными движениями перпендикулярно расположенных ладоней областью больших и указательных пальцев с перемещением активных областей рук сверху вниз до стоп сзади, с одновременным наклоном корпуса вниз, а затем спереди ребрами ладоней снизу вверх при движении ладоней навстречу друг другу и в поперечных направлениях вперед, назад с распрямлением корпуса и аналогичным массажем корпуса тела до верхней части грудной клетки. Активация кончиков пальцев рук и полевое пощипывание сначала одной, потом другой рукой, пассивной руки сверху - вниз, снизу - вверх, полевое пощипывание передней части корпуса, боковых сторон обеими активированными областями кончиков пальцев рук, затем спины сверху - вниз, ягодиц, бедер, голеней, стоп при наклоне вперед, а затем одновременно обеими руками передней части тела при распрямлении, передней и боковых частей корпуса и головы. Полевой удар ладонью правой руки по левой после мысленной активации правой руки с представлением о встречном выплеске энергии для восприятия и гашения силы удара, то же со сменой рук и проработкой разных сторон ударяемой полем руки; то же по корпусу спереди, с боковых сторон поочередно полем ладоней рук, вдоль спины к стопам - с наклоном корпуса - вдоль ног сзади, а затем спереди одновременно с постепенным переносом зон полевых ударов снизу вверх и распрямлением корпуса, затем полевые удары ладонями по передней части корпуса, по боковым частям корпуса одновременно без касания - без прямого контакта. Завершать полевой удар на расстоянии от ударяемой зоны. Освоение ощущений реального взаимодействия встречных полевых образований, их взаимной регуляции и нейтрализации, синхронизации во времени, намеченной ритмичности и силы, управления ими по выбираемой программе. Начала полевых взаимодействий с активными зонами, центрами с подготовленным партнёром. Освоение начал полевого массажа и дистанционного восстановления позитивного психологического энергоинформационного состояния, дистанционных полевых позитивных взаимодействий с конкретными объектами и их системами. При потере ощущений полевых взаимодействий усилить концентрацию внимания, по нескольку раз повторить элемент упражнений до восстановления ощущения. Начала освоения коллективных- гетеропрограмм полевых взаимодействий. Концентрация внимания участников на полевых согласованных взаимодействиях каждого с выбранным (выбранными) активными центрами участников группы с постепенным расширением программы с присоединением присущих этим центрам качеств в статических и динамических взаимодействиях освоения и практического использования. Освоение элементов самоконтроля ауто- и гетеропрограмм полевых взаимодействий. Устойчивое и углубленное выполнение программ, обозначенных для простых программ словами “Начала” и “Предварительное (ый, ая)”, их расширение, сокращение времени освоения и реализации ауто- и гетеропрограмм.
23. Элементы питания
23п. Освоение простейших программ питания КСП. Освоение опыта и методов применения диет, наиболее целесообразных программ, продуктов, позитивных настроев и режимов питания. Младовегетарианское, вегетарианское, натуральное вегетарианское питание. Питание и информация. Роль питания в развитии качеств и возможностей человека. Основные виды продуктов питания при КСП, развитии новых возможностей и способностей, активизации творчества (фрукты, ягоды, овощи, соки, травы, зёрна, мёд, орехи, семечки, сухофрукты, проросшие зёрна, морская капуста, бахчевые, коренья, вода),. Питание и очищение. Жидкие продукты, вода, питье как формы питания и очищения. Рациональные режимы и очередность взаимодействия с продуктами питания. Медитационные формы питания в КСП, в других школах и конфессиях. Настрой на взаимодействие с дарами природы. Освоение рациональной последовательности питья и питания, достижение высокого качества и эффективности взаимодействия с дарами природы. Основы упражнений для мысленного утоления жажды и голода. Принцип: жидкое - есть, твердое - пить. Освоение (как вариант) последовательности: до еды - стакан воды малыми порциями, смакуя; через 20-30 минут - натуральный сладкий (полусладкий) сок или сладкий фрукт, сладкий салат; несладкий салат или борщ; овощи, проращенные зерна с кашами; если необходимо, молочные продукты - изредка; орехи семечки; после еды вода или сок - через 1,5-2,5 часа. Каждый вид даров природы принимать с настроем на его представительство в природе, выращивание, сбор урожая, хранение, приготовление, благодарение вырастившим, сохранившим, приготовившим, самому биологическому виду, Природе, Системе Самоорганизации Космоса, участникам трапезы.	23у. Освоение усложненных программ питания, взаимодействия с дарами природы. Понимание роли и целесообразности каждого элемента в режимах вегетарианского питания, вида медитации в духовно-нравственном настрое взаимодействия, общения при коллективной трапезе, в очередности приема продуктов питания, во времени питания, в соотношении продуктов, в количестве и качестве натуральных, опасности или вредности многих видов ненатуральных, термообработанных консервированных различными способами и очищенных техническими средствами продуктов питания и питья. Продукты, требующие индивидуального взаимодействия. Элементы биополевых взаимодействий с продуктами питания, с конкретными дарами природы. Молчание с позитивным настроем КСП по крайней мере в первой половине трапезы - часть трапезы, духовно-нравственного благодарного взаимодействия с дарами природы, Системы самоорганизации Космоса, участниками приготовления и трапезы. Уважительное отношение, благожелательность и предупредительность ко всем участникам трапезы, к Высоким Учениям, Учителям, хозяевам, приготовившим трапезы. Перед коллективной трапезой в качестве элемента позитивного настроя важным является коллективное медитативное исполнение - пение нескольких позитивных традиционных духовных песен. Во второй части трапезы допускается разговор, беседа на позитивные высокие темы. (Исключение всех видов курения, алкоголя, наркотиков, негативных слов, мыслей, жестов, поступков, шума, стука, проявления эгоистических качеств, жадности и неряшливости, переедания и других негативностей). Изучение и освоение возможностей и начала комплексного самопрограммирования и взаимодействия самосознания с частями и системами организма, участвующими в процессах настройки на качества даров природы, их восприятие, усвоение, позитивное развитие и преобразование.
24. Голодание, разгрузка, очищение
24п. Простейшие элементы и опыт голодания - разгрузочно-диетической терапии малой (до 3 - 5 суток) продолжительности в КСП. Подготовка, ознакомление с имеющимися методиками, целями, результатами голодания. Выбор основной - базовой методики. Ниже характеризуются опыт и методики автора при кратковременном голодании Предварительное очищение. Вода для голодания: структурированная, талая, ключевая, дистиллированная, дождевая, отстоянная кипяченная, омагниченная (+,-), обработанная электрическим полем, серебрянная, обработанная индивидуальным биополем, комплексно обработанная (полезный пример: отстоенная-вскипяченная-быстро остуженная-замороженная для легких фракций - разделенная со смывом белого налета - использование для питья при голодании, приготовления пищи расплавленной прозрачной глыбы льда; слитая вода остатка - для умывания). Представление о значимости и выборе вида воды для голодания и выхода из него, для повседневного использования. Вода в природе, коацерваты, их свойства, живая и мертвая вода. Живые водоемы. Солнце и вода. Утреннее, суточное, трёх-пятисуточное голодание на воде и особенности выхода из них, водный режим и процедуры, режим питания и восстановления после голодания. Психологические формы настроя и взаимодействий, комплексы упражнений, поведение, труд, общение, особенности состояний и характерные ошибки в период кратковременного голодания и выхода из него.	24у. Усложнённые виды и опыт голодания - разгрузочно-диетической терапии средней продолжительности (до 1 - 2-х недель) в КСП. Ознакомление с имеющимися методиками, целями, результатами голодания средней продолжительности, опытом прерывания такого голодания. Ниже характеризуются опыт и методики автора при голодании средней продолжительности. Подготовка. Предварительное очищение. Семи- десяти- четырнадцатисуточное голодания на воде и особенности выхода из них. Водный режим и процедуры (открытый водоем, обливание колодезной, ключевой водой, ванна, душ, их значимость и особенности). Режим питания и восстановления после голодания. Психологические формы настроя, комплексы упражнений, поведение, труд, общение, особенности состояний и характерные ошибки в период голодания средней продолжительности и выхода из него. Особенности медитации, восприятия и переработки информации, творчества, нагружения, в период голодания средней продолжительности. Периодичность голодания средней продолжительности, работоспособность при голодании. Эквиваленты движения с релаксацией ненагруженных мышц голоданию, ориентировочно: одному дню голодания по уровню очищения тождественны (º) 10 км легкого медитативного бега трусцой; 1 км спортивного плавания; 20 км ходьбы в среднем темпе; 30 км езды на велосипеде; 1 час занятий базовыми упражнениями Ушу или Тайцзи Цюань; 0,5 часа занятий комплексами Ушу; 1 час занятий специальными видами ауто- и гетеропсихологического тренинга. Использование видов движения с релаксацией для повышения эффективности голодания. Выход из голодания необходимо проводить по методике КСП с учетом числа дней проведенного голодания и эквивалентного времени за счет движения в период голодания, как при кратковременном голодании, так и при голодании средней или большой (см. раздел Сложные ауто- и гетеропрограммы) продолжительности.
25. Изометрические упражнения
25п. Изометрические простейшие упражнения КСП со сменой релаксации и напряжения и концентрацией внимания на всем теле или крупных группах мышц с фактическими движениями или мысленной имитацией движений: подтягивания на турнике, подъем, опускание, бега, один шаг правой, один шаг левой ногой с движениями рук; плавания кролем; плавания брассом, другими видами плавания; бросания копья, бросания диска, камня; базовых упражнений Ушу (позы всадника, богомола, оленя, журавля, обезьяны, змеи, медведя, тигра, приветствия и др.); базовых упражнений Йоги (изометрических упражнений Йоги, Чатурангасаны - позы крокодила, Вирабхадрасаны и др.); базовых упражнений Тайцзи Цюань, Кунфу, Каратэ, Самбо и др. Движения с напряжением в одном цикле - для укрепления мышц тела. Движения с релаксацией в одном цикле с непрерывной концентрацией на группах мышц, обеспечивающих движение в данный момент времени - для управления всеми основными группами мышц и полного снятия напряженности после изометрических упражнений.	25у. Усложненные изометрические упражнения КСП со сменой релаксации и напряжения с концентрацией внимания поочередно или попарно на любой группе мышц конечностей, корпуса и головы в циклах движений см. п. 24п. и с укрупненной фрагментарной реализацией. Смена напряжения и релаксации с постепенно наращиваемым напряжением и последующим полным освобождением - релаксацией: большой палец правой ноги напрячь, расслабить несколько (5-10) раз за один этап (цикл) с последовательным сужением зоны сосредоточения и управления мышцами только большого пальца с повторением 5-7 раз этапов до ощущения ударов пульса в пальце при релаксации; то же для большого пальца левой ноги; то же одновременно для обоих больших пальцев ног. Повторить те же циклы и этапы для вторых пальцев ног, для средних пальцев ног, для безымянных пальцев ног, для мизинцев; для пяток; для средних частей стоп обеих ног; для всей правой стопы с подтягиванием пальцев вверх и раздвиганием пальцев на ноге; то же - для левой стопы; для правого голеностопного сустава, его правой, левой, передней, задней сторон с соответствующим покачиванием стопы, по кругу вправо, влево; то же - для левого голеностопного сустава; для правой голени в целом, для ее правой, левой, передней, задней сторон; то же - для левой голени; для правого коленного сустава, его правой, левой, передней, задней сторон, при переносе внимания по кругу вправо, вокруг сустава, влево; то же - для коленного сустава левой ноги; для правого бедра в целом, его правой, левой, передней, задней сторон; то же - для левого бедра; для правого тазобедренного сустава, вокруг него вперед, назад, при подъеме ноги вперед, назад, вправо, влево; то же - для левого тазобедренного сустава. Для правой стороны корпуса в целом, при отклонении правой стороны корпуса вправо, влево, вперед, назад, при вращении правой стороны корпуса вперед, назад в разных плоскостях около поясничной зоны; то же для левой стороны корпуса. Большой палец левой руки напрячь, расслабить 5-7 раз за цикл в этапе; повторить несколько раз этапы; то же для большого пальца правой руки; чередуя для больших пальцев правой и левой; одновременно оба больших пальца; то же для указательных пальцев рук; то же для средних; то же для безымянных; то же для мизинцев, для лучезапястных суставов; с вращением кисти около правого лучезапястного сустава вправо, влево; то же около левого лучезапястного сустава. Правое предплечье в целом, левое предплечье, его правая, левая, передняя, задняя стороны, вращение вокруг предплечья вправо, влево; то же для левого предплечья. Для правого локтевого сустава, его правой, левой, передней, задней сторон; вращение около правого локтевого сустава вправо, влево; то же - для левого локтевого сустава. Для правого плеча в целом, для его правой, левой, передней, задней сторон, по кругу вправо, влево; то же - для левого плеча. Для правого плечевого сустава, его вращений в трех взаимно перпендикулярных плоскостях - вперед, назад, в горизонтальной плоскости, вправо, влево, плоскости туловища вправо, влево; то же - для левого плечевого сустава; для обоих плечевых суставов в одинаковых направлениях, в противоположных направлениях. Для правой и левой частей нижних, средних, верхних мышц спины, одновременно и во встречных направлениях, для срединных мышц спины. Для грудных мышц в целом, для правой, левой сторон вверх, вниз, навстречу друг другу. Для абдоминальной области в целом, только для правой стороны вверх, вниз, вправо, влево, вперед, назад, по кругу вправо, влево; то же - для левой стороны; то же одновременно для правой и левой сторон; стягивание кишечника в трубку к центру, освобождение мышц ректи; то же - к правой стороне, к левой стороне; по кругу для всей абдоминальной области вправо, влево; то же на выдохе, соответственно, Наули, Лаулика, Наули-Крийя; подтягивание мышц и диафрагмы кверху и их освобождение - релаксация после выдоха с повторениями (упражнение “Полоскания живота”) - циклами с горловым замком Джаландхара Бандха, с двумя повторениями вида дыхания: вдох-выдох после релаксации с замком Мула Бандха - после каждого вдоха и освобождением его при выдохе. При кратковременных подтягиваниях диафрагмы допускается выполнение упражнения “полоскания живота” - без замков - Бандх, при продолжительном удерживании на выдохе, а также при большом числе полосканий в цикле - после выдоха - выполняется с замками: горловым - Джаландхара Бандха и средним - Уддияна Бандха, а после релаксации и вдоха - с замками Джаладхара-Бандха и Мула Бандха с освобождением паследнего перед каждым выдохом и повторением 2-3 дыханий. Постепенное увеличение числа полосканий и удерживания замка Уддияна Бандха в соответствии с уровнем готовности с 1 - 3 до 50-100 раз и от нескольких секунд до нескольких десятков секунд, соответственно. Упражнения по смене напряжения и релаксации для мышц ануса (Асвини Мудра) и при волевом стягивании мышц ануса и области Манипура-Чакры (полная Мула Бандха). Упражнения напряжение - релаксация для мышц лица и головы: правой и левой сторон лица, подбородка, губ, области над верхней губой до носа, правой и левой мышц носа, носа в целом, мышц правого и левого глаза, мышц лба, мышц правого и левого уха, затылочной области, левой, правой, верхней части головы, мышц головы в целом; мышц передней, средней, задней частей языка, областей верхних и нижних зубов - челюстей, их правой и левой частей. Понимание значимости упражнений по управлению концентрацией внимания, сосредоточением, дыханием, мышечными группами, и особенно, мышцами абдоминальной области, ануса, диафрагмы, носа, языка, ушей, комплексами упражнений, напряжением и расслаблением для комплексного оздоровления, саморегуляции, самоуправления, профессиональной деятельности, творчества, владения собой, выхода из стрессовых ситуаций, общения, самовоспитания, обучения, образования, для комплексного Высокого самопрограммирования, для людей, ведущих неподвижный или малоподвижный образ жизни, с ограниченной подвижностью, для лежачих больных, инвалидов, престарелых, для людей в период восстановления, отдыха - рекреации и реабилитации.
26. Зрение
26п. Простейшие упражнения КСП для глаз (для восстановления, улучшения, коррекции зрения, облегчения и устранения болезней глаз, развития специальных видов зрения). Энергетический самомассаж глаз: потереть друг о друга сухие ладони - энергетизировать их, приложить ладони одна поверх другой к левому глазу, сначала - левую, поверх - правую, при вдохе сконцентрировать внимание на солнечном сплетении, при выдохе - на мышцах левого глаза, выдох - в 1,5 - 2 раза продолжительнее вдоха (такое дыхание продолжить как естественное состояние - в период взаимодействия с левым глазом); в темноте под левой ладонью открыть левый глаз, поморгать, расслабить мышцы левого глаза, закрыть левый глаз, опустить мысленно его взор вниз; повторно энергетизировать ладони рук, приложить к правому глазу правую ладонь, поверх - левую; повторить для правого глаза те же элементы далее, что и для левого глаза; еще раз энергетизировать ладони рук, приложить к обоим глазам - без давления ладоней на глазные яблоки (во всех случаях); под ладонями глаза открыть, поморгать в темноте, закрыть, расслабить мышцы глаз, мысленно направить взор вниз, отвести ладони от глаз, медленно открыть глаза. Непрерывное медленное вращение глаз с концентрацией внимания на участвующих в обеспечении движения глаз мышцах слева, вверх, направо, вниз с выбранным числом повторений цикла вращения; то же - в противоположном направлении - с максимальным отклонением осей глаз (по предельным отклонениям) влево, вверх, вправо, вниз без поворота головы, с релаксацией всех мышц глаз, не участвующих в процессе движения. Повторить, как отмечено выше, биоэлектрическую подпитку мышц глаз, если ощущается после упражнения усталость мышц глаз. Если усталость мышц глаз отсутствует, энергетическую подпитку глаз можно проводить после нескольких последующих упражнений или по сокращенной программе, например, только двумя ладонями одновременно. Так же медленно, непрерывно с концентрацией без перескакивания выполнить упражнения “Вертикальная восьмерка” - с ведением линии визирования через центр - межбровье, вправо, вверх, влево, вниз - через центр вправо, вниз, влево, вверх к центру и т.д. - несколько раз (вначале - 3-5 раз; при болезнях глаз постепенно увеличивать число оборотов - до 15 -20); то же - в противоположном направлении, без напряжения, с обязательными периодическими энергетизацией и релаксацией не участвующих в обеспечении движения глаз мышц. По аналогичной схеме выполняется упражнение - программа “Горизонтальная восьмёрка”( от центра - межбровия - вверх - вправо-вниз-влево- к центру- вверх - влево - вниз вправо - к центру и т.п. - столько же оборотов, как и для вертикальной восьмёрки. Непрерывное движение глаз без рывков с максимально возможной амплитудой. Начинать с малой амплитуды - отклонения от центра, постепенно увеличивать её до максимально возможной. Подъём глаз вверх, опускание вниз, отклонение вправо - влево, по диагонали через центр - вправо, вверх, - влево, вниз - к центру; влево, вверх - вправо, вниз - к центру; несколько раз повторить.	26у. Усложненные упражнения КСП для глаз. Определение ведущего глаза: вытянем правую руку вперед, большой палец выпрямлен вверх; закрываем левый глаз, совмещаем прямую линию: правый глаз - кончик большого пальца при её мысленным продолжении с расположенным вдали объектом; фиксируем первую точку на объекте на линии визирования; закрываем правый глаз; открытым левым глазом рассматриваем объект, расположенный за кончиком большого пальца правой руки, фиксируем на объекте вторую точку и смещение её относительно первой точки; открываем правый глаз и, глядя обоими глазами, фиксируем на объекте за большим пальцем правой руки третью точку и её расположение относительно первой и второй точек. Если третья точка совпадает с первой, то правый глаз является ведущим, если со второй, то ведущим является левый глаз. Тот глаз, к точке которого ближе расположена третья точка, является ведущим. С ведомым глазом необходимо проводить больше упражнений для глаз, чтобы ведущими стали оба глаза, чему соответствует случай положения третьей точки на одинаковом удалении от первой и второй точек. Освоение метода активации- энергетической подпитки глаз (одного или обоих), используя приём концентрации внимания на вдохе на солнечном сплетении, а на выдохе - на соответствующем глазе (обоих глазах). Аккомодация зрения на ближних и дальних предметах - объектах. Фиксация большого или указательного пальца (пальцев) вытянутой вперед руки при приближении его к кончику носа, к межбровью, наблюдение тактильного узора на пальцах, оценка дальновидения и удаления области четкого видения на ближних расстояниях, Энергетическая подпитка, биополевой массаж глаз. Перенос внимания с расположенного вдали предмета, точки на кончик носа, то же - на межбровье. Наклон вперед с закрытыми глазами с прямыми ногами и спиной с покачиванием корпуса вправо, влево с постепенным увеличением наклона корпуса и амплитуды покачивания; при вдохе внимание на солнечном сплетении, при выдохе на мышцах глаз, мышцах спины и подколенных зонах с последующим медленным выпрямлением корпуса; выполнить биоэлектрический массаж глаз с релаксацией с закрытыми глазами поочередно каждого глаза, обоих глаз, с морганием под ладонями в темноте, опусканием взора вниз; медленное открытие глаз с убиранием ладоней от глаз; наблюдение удаленных мелких предметов (стебель травы, изображение линии на удаленном рисунке и т.п.). Наблюдение заходящего Солнца, восхода Солнца, отраженного света Луны, пламени свечи в воде без мигания глаз. Программы тибетского дыхания с концентрацией внимания на волосяном покрове и мышцах глаз. Облучение закрытых глаз солнечным светом. Сосредоточение внимания на Солнце с закрытыми глазами, в затемненной комнате, при расположении Солнца за облаками, за листвой, за Землей ночью с постепенным утончением восприятия радиации - излучений Солнца с концентрацией внимания на глазах, на частях тела, с реализацией вариантов солнечных программ (см. п.п. 12, 14). Взаимодействие с зрительно воспринимаемой информацией поочередно правым, левым глазом. Начало восприятия зрительных образов областью третьего глаза, гипофиза, Аджна Чакры.

13. Самомассаж и суставная гимнастика системы КСП - начальная ступень динамического аутотренинга.

13.1 Самомассаж

Упражнение 1:

- вытянуть горизонтально вперед прямую левую руку. Ладонью правой руки провести сверху по левой руке от кисти до плеча с усилием 1,5-2,0 кг; сконцентрировав внимание на зоне контакта. Промассироватъ мышцы в области плеча;

- ладонью правой руки провести по нижней стороне левой руки, от пальцев ее, и, минуя подмышечную впадину, по верхней части грудной клетки до правого плеча;

- ладонью правой руки снова провести по левой руке; в тот момент, когда правая ладонь поднимается выше локтя левой руки, согнуть ее под локтем правой руки и обхватить ладонью правое плечо снизу. Локоть правой руки максимально приближается к левому плечу; ее кисть в это время продвигается вниз по спине, массируя все мышцы под ладонью, так что со стороны кажется, будто человек обнимает сам себя. То же самое проделать другой рукой. Повторить 2-3 раза.

Упражнение 2:

- провести ладонями сверху вниз по голове, загибая и массируя ушные раковины (где находятся до 300 активных точек), шею;

затем выполнить снизу вверх. Повторить 2-3 раза.

- провести ладонями сверху вниз по голове, массируя уши, щеки, шею и по верхней части груди. На груди развернуть все пальцы, кроме большого, к спине, и продолжать вести ладони, медленно наклоняясь, по спине, ягодицам, бедрам, голеням, пяткам; ноги держать прямыми;

- провести ладонями по передней части тела от пальцев ног до талии;

- провести ладонями от талии вниз до полного выпрямления ног.

Упражнение 3:

- ребрами ладоней перерезывающими движениями (справа налево и слева направо) с прижатием порядка 2 кг массировать переднюю часть тела и затем, при медленном повороте туловища, бока. Сосредоточивать внимание вначале под ребрами ладоней, а при скручивании тела также на позвоночнике;

- массировать большим и указательным пальцами спину, ягодицы, заднюю часть ног;

- ребрами ладоней, расположенными друг к другу под углом, массировать переднюю часть ног, брюшную полость, грудную клетку. Продолжать массирование, поменяв положение ладоней — не под углом, а параллельно одна к другой (то левая ладонь сверху, то правая).

Упражнение 4:

- мысленно прочувствовать, что вы ущипнули себя, к примеру, за плечо; затем сделать щипок при концентрации внимания на пальцах или в месте щипка. Предварительно промысливая последующие действия, щипать с разных сторон плечи, кисти рук, предплечья, бока, спину, брюшную и грудную полости, ягодицы, бедра, голени, пятки; постепенно усиливать щипки. Мысленное “проигрывание” каждого щипка весьма важно, поскольку развивает навыки самоуправления.

Упражнение 5:

- широко размахнуться и расслабленной левой рукой ударить по правому плечу, разворачивая туловище. Подобными ударами прорабатывать все тело в той же последовательности, как и в предыдущем упражнении. И так же мысленно заранее представлять последующее действие — удар. Если тело готовится к нему, оно выплескивает сгусток энергии, который берет на себя этот удар, и на теле даже при большой его силе не остаются синяки. Замахи руками, а также щипки, как в предыдущем упражнении, можно делать, не касаясь тела руками, и в подобном случае тоже будет ощущаться поток энергии.

Упражнение 6:

- стать прямо, поднять как можно выше согнутую в колене и расслабленную левую ногу; медленно провести прижатыми ладонями по щиколотке, боковым ее сторонам, постепенно опуская ногу до распрямления. Повторить несколько раз, постепенно увеличивая темп и силу нажатия ладоней, как бы переходя к бегу на месте или быстро "натягивая брюки". Повторить 2-3 раза.

Упражнение 7 (из арсенала тибетского самомассажа):

- большим и указательным пальцами правой руки с силой обхватить кончик большого пальца левой руки (ноги) по боковым краям ногтя и как бы выдернуть палец, делая звучный щипок. То же проделать со всеми пальцами рук и ног. Повторить по 7 раз. Затем выполнять щипки, обхватывая пальцы сверху и снизу, также по 7 раз.

Упражнение 8:

- большие пальцы рук согнуть в суставах и помассировать их друг о друга до появления теплоты; провести суставами посередине головы от межбровья до затылка; повторить 7 раз. Снова потереть суставы больших пальцев друг о друга, поочередно. Провести ими несколько раз над бровями, по голове, начиная от межбровья и далее по диагонали. Помассировать круговыми движениями точку между бровями (зона аджна-чакры), внешние и внутренние уголки глаз, место над верхней губой, а также другие биологически активные точки. Таковыми могут служить;

- цзу-сан-ли («точка 100 болезней”), расположенная книзу от наружного края коленной чашечки;

- хэ-гу, которая находится на тыльной стороне кисти руки на стыке основания большого пальца и края ладони (для ее обнаружения нужно прижать большой палец к указательному, на вершине образовавшегося мышечного бугра и находится искомая точка).

13.2 Суставная гимнастика

Упражнение 1:

- руки вытянуть перед собой, кисти на ширине плеч. Медленно и плавно вращать кисти рук, постепенно увеличивая амплитуду движений. Во время вращения сосредоточить внимание сначала на запястьях, затем на середине ладоней, кончиках пальцев; пройти последовательно по этим зонам, но уже с ощущением ударов пульса. При этом весьма значима концентрация внимания: она повышает эффективность упражнений, расширяет возможности саморегуляции, повышает энергетику как суставов, так и мышечных групп. Направление вращения кистей надо менять: навстречу одна другой, в противоположную сторону и т.п.

Упражнение 2:

- стать прямо, ноги вместе, руки в стороны. Вначале нужно создать мыслеобраз упражнения: представить, что руки медленно вращаются в области локтевых суставов. После этого выполнить само движение. Создать следующую мыслеформу — предплечье и кисти вращаются в обратном направлении, и реализовать ее. Затем представить, что обе руки вращаются в одном направлении, и выполнить эту программу. Вращать руки (с предварительным созданием соответствующего мыслеобраза) в разных плоскостях — вертикальной, горизонтальной, наклонной, одна рука в левую сторону, другая в правую и т.п.

Упражнение 3:

- промыслив последующие действия, вращать в плечевом суставе прямую правую руку по кругу (снизу-вперед-вверх-назад). Затем внести вариации: вращать руки — поочередно одну за другой в одном направлении — сначала назад, потом вперед; выполнять махи рук в противоположном направлении: правая вперед, левая назад и наоборот и т.д. При выполнении движений концентрировать внимание на области плечевого сустава, кистях, пальцах рук, пульсе: можно и на кончике языка или носа, чакрах.

Упражнение 4:

- плавно наклонить голову вперед до касания подбородком яремной ямки (между ключицами); поднять голову, запрокинув ее; рот все время закрыт. Выполнить различные вариации:

- наклонять голову в обе стороны, касаясь ухом плеча;

- поворачивать голову вправо-влево, как бы стремясь увидеть, что происходит позади;

- обхватить голову ладонями сзади, прижать ее к груди. Удерживать внимание при вдохе на солнечном сплетении, при выдохе — на шейных позвонках. Можно также выполнить полевой массаж шеи (промассировать ее, не касаясь руками, на некотором расстоянии).

Упражнение 5:

- пошевелить всеми пальцами правой ноги, раздвинуть их, насколько позволяет обувь, поднять и опустить поочередно все пальцы; то же самое проделать с левой ногой. Стать на левую ногу, поднять прямую правую ногу; мысленно прочувствовать вращение стопы вокруг голеностопного сустава вправо с постепенным нарастанием амплитуды и скорости, реализовать эту программу; концентрировать внимание на линии: пятка — большой палец правой ноги. Выполнить то же упражнение, но вращая стопу влево. Затем поменять ноги (обязательно думать в это время о чем-либо отвлеченном и приятном. Представлять, что данные упражнения естественны для вас);

- присесть на левой ноге, вытянуть правую вперед. Потянуть несколько раз носок правой ноги к себе, затем от себя. Проделать то же самое, стоя на правой ноге. Отклонить правую (левую) стопу до предела вправо, затем влево. Концентрировать внимание на голеностопных суставах;

- тщательно массировать коленные суставы сначала пальцами, затем всей ладонью в разных направлениях;

- стоя прямо, поднять правое бедро до горизонтального положения с концентрацией внимания на коленном суставе. Постепенно увеличивая амплитуду и скорость, вращать стопу и голень по кругу вправо, затем влево. Повторить упражнение, поменяв положение ног;

- стоя на левой ноге, поднять прямую правую ногу и плавно вращать ее вокруг тазобедренного сустава, наращивая амплитуду и скорость движения; сосредоточивать внимание на суставе. Не прекращая вращения, отвести ногу вправо, потом назад. Затем выполнить "восьмерку" в противоположном направлении. Повторить упражнение, поменяв положение ног.

Упражнение 6:

- вращать корпус тела влево, затем вправо со смещающейся вверх-вниз максимальной амплитудой отклонений; внимание сосредоточить на наиболее напряженной зоне позвонков;

- стать прямо, ноги вместе, пальцы рук расположены на плечевых суставах. Вращать позвоночник в разные стороны при неподвижном плечевом поясе;

- стоя, выполнять наклоны вперед-назад, влево-вправо, стараясь задействовать все позвонки; на выдохе — наклон и концентрация внимания на позвонках, на вдохе — возвращение в и.п. с концентрацией внимания на солнечном сплетении;

- стоя, выполнять повороты (скручивания) туловища вправо-влево, начиная с нижнего позвонка и кончая верхним.

Суставная гимнастика завершает разминку. После нее рекомендуется легкий бег на месте с созданием положительных мыслеобразов — вспоминаются забавные случаи, в воображении рисуется лицо дорогого человека.

Далее следует медитативный интеллектуальный бег с элементами динамического аутотренинга системы комплексного самопрограммирования.

Методики самомассажа, суставной гимнастики, медитативного интеллектуального бега основаны на новых авторских разработках, на творческом анализе, синтезе и развитии при использовании современных и предшествующих методов аутогенной тренировки, применении элементов бега на дальние дистанции скороходов Тибета, методов Йоги, Аюрведы, Джуд-Ши, Дзен, У-шу, Тайцзи - Цюань, Цигун и др. Эти методики не имеют аналогов в мире. Автор методик - Ян Иванович Колтунов.

14. Президент Академии энергоинформационных наук Татарстана (г. Казань), Исхаков Рафиль Лутфуллович. Об общении человека и дельфина. (Из журнала "Человек и природа (Свет)", 1988 г. №8).

Об общении дельфина и человека.

Читатель, возможно, слышал о нашумевших в конце 1980-х годов статьях об экспериментах на дельфинах, которых пытались использовать в военных целях. Колтунов не понаслышке знает эту эколого-политическую ситуацию, ведь он сам пристально вникал в сложнейшую этико-биологическую проблему. Тогда велись подробные дневниковые записи, многое становилось понятным, даже сделали документальное кино, а затем видеосъемки.

Я не удержался расспросить Яна Ивановича более подробно о результатах изучения данного феномена, разглядывал фотографии, на которых запечатлены два плавающих мыслящих существа - человек и дельфин. Как происходит взаимодействие с дельфинами с использованием мыслеобразов, как он проник в тайну взаимодействия двух живых существ, говорящих на совершенно разных языках, верно ли, что язык дельфинов в десятки раз оперативнее языка человека? Мы считаем дельфинов дикими, а на фотографии видим счастливых плавающих влюбленных из двух параллельных цивилизаций, понимающих друг друга без слов?!

Колтунов глубоко вздыхает и задумчиво размеренно говорит - Были взаимодействия как с отдельным дельфином, так и несколькими дельфинами, которые тогда еще никому не разрешали касаться себя. Когда один из работников дельфинария попытался насильно подчинить одного из дельфинов, причем трое суток не кормил рыбой, а потом полез в воду дрессировать своего питомца, то его подопечный ловко выбросил своего двуногого надзирателя из воды. Это случилось за два дня до приезда нашей группы на биостанцию Крымского института биологии Южных морей Академии наук Украины. Несколько позднее я проанализировал эту ситуацию со странным поведением дельфина. Пострадавший сотрудник рассказал, что сначала он гонялся за дельфином, пытался задеть его рукой (для справки - дельфины могут развивать скорость в воде свыше 40 км/час), но дельфин вдруг поднырнул, а затем резко, в считанные доли секунды, поддел его хвостом. Бедный сотрудник с ластами на ногах пролетел около 5 метров, причем приземлился не на бетонную площадку, а на деревянный настил, где отсутствовали металлические выступы и поручни, отделавшись незначительным ушибом и шоковым испугом. Друзья шутливо предлагали своему коллеге повторить этот эксперимент, чтобы узнать, сознательно ли дельфин выбрал площадку для приземления своему обидчику или это получилось случайно.

Людям был дан урок по этическому поведению с разумными обитателями морей.

После этого случая я попробовал взаимодействовать с дельфином на совершенно новых принципах. Мысленно представлял о том, что понимаю, в каком состоянии он находится, что он в биологическом концлагере, что он в плену, что он потерял своих сородичей при вылове, что дельфины гибнут в таких условиях очень быстро и оторваны от свободы, от моря, от стаи, от пищи привычной и всего прочего (а ведь у них свои болезни и проблемы).

Я продолжаю допытываться - Выходит, что Вы пожалели этого дельфина и он, наверное, это понял?

Ян Иванович продолжил - Это собственно не жалость, а понимание. Представил, что попробую ему хотя бы чем-то помочь. Также использовал приемы, которые мне известны из области, так называемой, экстрасенсорики. Я попробовал использовать и методы древней цивилизации через позитивный настрой. Мы на своих занятиях в духовно-оздоровительных клубах всегда используем позитивный настрой перед началом занятий. То есть создаем посредством медитации поле мира, добра, понимания. Это настрой всего своего существа на генерацию высокого понимания, доброжелательности. Дельфин это воспринял, воспринял без слов, без подкормки рыбой, сам он “подошёл”, позвал в воду.

Я удивленно спросил - Как, он Вас позвал, можете объяснить, каким образом дельфин Вас приглашал?

Мой собеседник улыбнулся - Да, дельфин понял целый ряд контактных программ, которые я ему предлагал. Этот сообразительный дельфин выполнил без труда мои просьбы, независимо от того, что был я рядом с ним в воде или на берегу, за стенкой или далеко от бассейна. Я понял, что для мыслеобразов преград не существует. Моими результатами заинтересовался доктор физико-математических наук Николай Андреевич Дубровский (тогда он был научным руководителем работ с дельфинами в Кара-Даге от Института акустики АН СССР) он был в курсе моих опытов, я рассказывал ему о своих ощущениях при восприятии направленного биополевого взаимодействия с дельфином (в областях солнечного сплетения и межбровья резко генерируются силовые поля, необычно активизируется тело). Дубровский решил испытать на себе телепатическое воздействие дельфина, настойчиво просил меня обратиться мысленно к дельфину, чтобы тот направил на него свою биолокационную энергию. Я предупредил об опасности и, после настойчивых уговоров, просьбу своего коллеги выполнил, мысленно представив ослабленное взаимодействие дельфина с ним. И тут же увидел, как Николай Андреевич резко присел и сильно согнулся, побледнел, увидел крупные капли пота на его лице... При этом - одной рукой он схватился за голову, прошептал: “Разламывается голова!”, а другой - за живот, сказал: “Горит солнечное сплетение!”, без слов умолял остановить действия дельфина. Я попросил дельфина прекратить взаимодействие - ведь Николай Андреевич только недавно начал заниматься в нашей выездной группе КСП. Николай Андреевич встал, порозовел, сказал: “Я двадцать лет занимаюсь дельфинами, но первый раз ощутил такое..”. Ещё раз и я убедился в возможностях дельфина и подготовленного человека, умении излучать биолокационные волны сложной информации, взаимодействовать телепатически.

Ещё раз убедился в обычно бережном отношении дельфина к человеку. При взаимодействиях я фиксировал у дельфина те же излучающие активные центры вдоль позвоночника, как и у человека... Ян Иванович посвятил этим умным и благородным животным некоторые свои стихи-размышления. Вот одно из них.

Общенье мыслями - не миражи

В бассейне “Москва” баттерфляем плыву,

От стенки до стойки, от стойки - до стенки,

Полсотнями метров, как сон наяву,

Семнадцать гребков, в них все стиля оттенки.

Легко и свободно лечу над водой,

И, Крым, Кара-Даг, Твой залив вспоминаю,

Дельфин - афалина*/, мой Аз дорогой,

Мы - братья с Тобою земные, я знаю.

Я помню, как Ты подставлял мне плавник,

И в ритме Твоем набирали мы скорость,

Тебя понимать с полумысли привык,

Слова ж наши были не больше, чем шорох.

Бассейн, дельфинарий, собратья Твои,

В застенках приморских посажены в клетки:

Малыш, Бука, Веда, Елена - они

Моложе тебя, все почти однолетки.

Дельфинки погибли одна за другой,

Без моря, детей, без Свободы и стаи,

А люди “науки” вершат их судьбой

Одни лишь рефлексы на них изучая.

Дельфины ж, как люди и чище людей, -

Они человеку вреда не приносят,

Что, если б их полем владел бы злодей?

Общаются полем, коль полем попросят.

И мне предлагали участье принять

В отлове дельфинов для плена - вольеров

Чтоб полем моим их, как тралом, собрать,

И волей моей сдать под власть изуверов.

Чтоб делу военному их обучить,

Кормёжкой - за рыбу добиться доверья,

Живыми торпедами в дело пустить,

Участьем на гибель открыл бы им дверь я.

Но я отказался, - предать не могу,

Убрал наш отчёт, где описан мой опыт,

Контакты с дельфинами я сберегу

Для тех, кто не хочет войны в крик иль в шепот.

Есть люди, что в клетках бездушья сидят,

На трупах, висел как Христос, изучают,

Рефлексами жизнь всю измерить спешат,

Не видят, что сами друзей убивают.

Ушёл Аз из плена, как понял меня, -

Воспринял ту Мысль, что летела до Крыма,

Как в море вернуться средь белого дня,

Свобода Тебе, знал я, необходима.

Плывёшь Ты теперь на просторе морском,

И плавно и в ритме прыжки совершаешь,

Ты мне показал, как промчаться над дном

И взмыть над волной, словно в небо взлетаешь.

Вернулся в Москву снова мыслью, в сердцах,

Плыву я в бассейне полсотнями метров,

Пусть люди проснутся, отбросят ложь, страх,

И к Свету Идут при попутьи всех ветров!

Плывите, дельфины, друг-Аз им скажи,

О нашем общеньи, высоком и чистом,

Общение мыслями - не миражи,

А свойство Природы и Жизни лучистой.

——————————————————-

*/ Из трёх видов дельфинов, обитающих на Чёрном море, дельфины афалины - самые крупные. 06.06.1986 г. Электричка: Подлипки - Москва. Я. И. Колтунов.

Колтунов вспоминает ещё один необычный случай, который произошёл в Кара-Дагском дельфинарии: - В один из моих приездов в Крымскую биологическую лабораторию, мне продемонстрировали двух дрессированных морских котиков, которые проделывали удивительные упражнения (автору этой статьи также довелось обозревать приятное зрелище - аттракцион с дельфином и морским котиком - в городе Батуми ещё в 1978 году). За полтора года дрессировки морские котики выполняли следующее - по очереди выскакивали на площадку, где сидел на стуле сотрудник с ведром рыбы, приносили в зубах заброшенную в бассейн пластмассовую кеглю, прыгали на колени, чмокали инструктора в щеку, получали в награду порцию рыбы. Директор дельфинария, зная мои возможности, попросил попробовать взаимодействовать телепатически с котиками и проделать необычное для меня упражнение с поцелуями. Я сел на кресло того сотрудника, настроился.

У меня снова получился телепатический контакт. Котики, один за другим, по мысленной моей просьбе доставали из бассейна разнообразные игровые предметы, впрыгивали ко мне на колени и чмокали меня в щеку. Представьте себе, как эти многопудовые морские существа, с легкостью балерины, виртуозно и предельно точно проделывают данные трюки.

Директор не ожидал такого результата и на радостях предложил посмотреть диких морских котиков, которых недавно привезли и поместили в отдельный вольер. Мы пошли в огороженный блок, там котики, заметив наше приближение, попрыгали с лежбища в воду. Подплывая к нам, выражали своё недовольство - рявкали и скалили зубы. Я обратил внимание, что их негативные эмоции направлены на директора. Тогда я попросил начальника дельфинария выйти с лежбища на территории вольера и понаблюдать со стороны. Когда я остался один, настроился сначала на одного вожака стаи, а затем на вожака другой стаи котиков.

Случилось то, что и должно было случиться - чудо мысленного взаимодействия.

Сначала один вожак выпрыгнул на забетонированную площадку около меня. Я его погладил ласково по спине, он мне это доверчиво разрешил сделать. Затем и второй вожак приблизился ко мне. Находясь при таком общении внутри стада котиков, бояться ни в коем случае нельзя, т.к. эти разумные животные остро чувствуют психологическое состояние человека. Они могут проявить и агрессивность...

Я лег между двумя вожаками, тогда остальные котики обеих стай также выпрыгнули из воды и расположились вокруг меня... Они приняли меня за своего... Директор, как он потом рассказывал, был потрясен увиденным. Жаль только, что оператора с кинокамерой рядом не было, творческая импровизация моего общения с животными не запечатлена на киноленту, как было в случае взаимодействия с дельфинами.

По мнению Колтунова, телепатия - это способ общения совершенных (очищенных) людей, животных. Оказывается, защититься от телепатического воздействия можно, создавая мысленно непроницаемый кокон или окружности вокруг своего тела. (Об этом писал Н. Гоголь в рассказе о Вие). Ян Иванович также экспериментировал на себе, ограждаясь энергетическим полем от чужеродного воздействия.

Ян Иванович рассказал еще об интересных опытах по взаимодействию - контакту с насекомыми: - Помните, Киплинг в своей книге “Маугли” писал о кличе джунглей ”Мы одной крови, ты и я”, - так обучали Маугли.

И я попробовал взаимодействовать с кровососущими насекомыми, создавая опять таки позитивный настрой. Смотрится необычно, когда над головой идущего по лесной тропинке человека простирается пятнадцатиметровая черная туча насекомых, а я в том же лесу часами занимался в одних плавках и ни одна мушка или комарик меня не обидели.

Мне удавалось контактировать со стрекозой, она допускала меня близко к себе и я её несколько раз гладил, но мою супругу стрекоза не подпускала, сразу отлетала в сторону. Были положительные опыты с мотыльком, мухой, пчелами, ящерицей и др.

В рассказе Яна Ивановича я чувствовал некоторую недоговоренность о судьбе пленных дельфинов, поэтому спросил напрямую - Где теперь эти дельфины?

Колтунов нахмурился - “Почти все дельфины погибли, хотя их выносили к морю, меняли воду в бассейне. Только один уплыл в море. Я мысленно посоветовал моему закадычному другу - дельфину притвориться больным, а при удобном случае уплыть в море. Этот был умницей, он и сам, наверное, придумал план бегства из заточения. Я был тогда в Москве и медитировал насчет освобождения своего плавающего любимца.

В этой истории есть романтический конец. Ходит легенда, что один дельфин в пляжный сезон подплывает к детям и играет с ними”.

15. Ян Иванович Колтунов вспоминает.

Я предложил однажды своей супруге пойти в Болшевский Дом офицеров на выступление Вольфа Мессинга с его психологическими опытами. Она ранее мало интересовалась моими психологическими разработками и разработками в области комплексного космического самопрограммирования КСП, избегала совместных занятий в этой области знаний и умений, была из потомственной семьи врачей, в значительной мере противостоящей всему, что выходило за рамки официальной медицины и психологии. Однако, когда я рассказал ей о моих предыдущих опытах с Вольфом Григорьевичем, она согласилась с моим предложением, и мы пошли вместе. Сели в большом зале (33 места в ряду, 30 рядов, два продольных прохода), заполненном зрителями до отказа, примерно в 25 ряду с правой стороны у правого прохода, за нами было еще несколько рядов.

В одном из опытов В. Мессинг предложил выйти кому-либо из зала на сцену и идти за ним на расстоянии нескольких метров, наводя его на спрятанный в зале предмет, давая ему информацию только мысленно. Вышла женщина на сцену, Мессинга увели в кулуары - за занавес и ни он, ни сопровождающий его член комиссии не видели, куда был спрятан предмет, и не знали какой предмет был спрятан. Сопровождавший был выбран из числа желающих из зала и являлся членом комиссии, которая находилась на сцене.

После ухода В. Мессинга с сопровождавшим его со сцены, председатель комиссии в присутствии женщины, которая должна была наводить Мессинга своей мыслью на спрятанный предмет, продемонстрировал зрителям предмет, который предполагалось спрятать - расческу. И в присутствии женщины эта расческа была спрятана в прическе женщины - зрителя, сидевшей за нами в трех рядах дальше от нас и от сцены, рядом с правым проходом зрительного зала. После этого пригласили Мессинга с сопровождавшим его в кулуары. Он вышел на сцену, сопровождавшего посадили на отдельный стул.

Начался опыт. Мессинг попросил женщину, наводящую его, стать и идти за ним на расстоянии нескольких метров позади него и мысленно четко вести его к предмету. После этого Мессинг пошел к правому сходу в зал со сцены, за ним шла наводящая женщина. Он уверенно повернул влево перед зрителями, подошёл к правому проходу, рядом с которым сидели мы и быстро пошёл к нам. И когда он повернул в нашу сторону, я сказал супруге:

«Я проведу небольшой опыт, чтобы ты убедилась в материальности мысли. Буду представлять, что предмет спрятан у женщины в красной кофте, сидевшей примерно в 10 ряду в середине зала».

И тут же Мессинг, подходя к этому ряду повернул голову в сторону женщины в красном, попросил выйти из этого ряда сидящих людей. Вышли все до женщины в красном и он пошёл по ряду к ней. Несколько раз оглянулся на наводящую женщину. Лицо его было напряжено, дрожало. Супруга стала мне говорить: “Прекрати немедленно или я тебя разоблачу” и когда он почти подошел к женщине в красном, - та сидела,- я прекратил мысленное взаимодействие. Мессинг тут же повернул обратно и пошел по правому проходу в нашу сторону. Когда он выходил из 10 ряда, я спросил супругу : “Ты убедилась?” Она ответила: “Это случайно”. Тогда я сказал: “Раз так, я буду концентрировать внимание на второй женщине в красном”, которая сидела в середине зала примерно в 18 ряду. И тут же стал концентрировать внимание, представляя, что предмет находится у второй женщины в красном. Мессинг подошёл к 18-му ряду, где сидела эта женщина и пошёл по ряду прямо к ней чуть ли не по ногам зрителей, не прося выйти их из ряда. Он был ближе и было четко видно его напряжённое, дрожащее лицо, видна была и наводящая женщина, шедшая за ним в 2-3 метрах позади по тому же ряду. Мессинг опять несколько раз оглянулся на неё и тут мне супруга говорит чуть не в полный голос: “Немедленно прекрати или я тебя разоблачу, я вижу, что это (телепатия) есть”.

Я тут же прекратил мысленное представление о том, что предмет у женщины в красном. Мессинг резко повернулся и ещё быстрее пошёл назад, пошёл по проходу в сторону спрятанного предмета. Проходя мимо нас он повернул голову в сторону наводящей женщины и сказал: “А вы говорите - у женщины в красном, нельзя же так”. Затянуто посмотрел на меня. Я мысленно ему сказал, что я провёл мысленный эксперимент, чтобы убедить супругу, он чуть улыбнулся. Уверенно прошёл к ряду, где у женщины был спрятан предмет, взял её за руку, быстро повёл на сцену, посадил её на стул. Наводящая опять шла за ними. Мессинг достал расческу, спрятанную у неё в волосах, показал комиссии.

После этого случая супруга начала заниматься упражнениями Йоги, без моего словесного приглашения, стала бегать с использованием методов КСП, хотя до этого я её неоднократно приглашал, но она отказывалась. Стали бегать вместе с нами и две моих внучки. Первый раз пробежали мы не спеша с программами КСП около 20 км., и посадили три дубка в лесу и около р. Клязьмы. Саженцы дубков были выращены внучками из желудей.

Внучки долго вспоминали первый забег и рассказы о взаимодействиях с Мессингом. Супруга занималась довольно долго упражнениями Йоги, пока на меня не начались воздействия со стороны партийного и административного аппарата за организацию клуба и проведение занятий по разработанным мною методике КСП, новому мировоззрению и принципам жизни КСП. Когда она прекратила занятия в связи с воздействиями на меня партгосорганов, у неё были обострения заболевания желудочно-кишечного тракта, когда она была на Урале в Лысьве. До моего приезда на Урал она согласилась на операцию. После операции я помог ей восстановиться, поверить в себя. Ей частично перелили и мою кровь.

Во время выздоровления по методике КСП стали заниматься её отец - мой тесть - главный врач Лысьвинской городской больницы Георгий Михайлович Зязин - 83 лет и его хороший знакомый, много переживший, на несколько лет моложе его. Я помню, как мы бегали несколько кругов по Лысьвенскому парку, приятно было посмотреть, как они бегут, как олимпийцы, в гору и под гору, мы по - очереди были ведущими КСП, им занятия явно нравились.

В областной Мытищенской больнице после нашей встречи с В.Г.Мессингом супруга решила помочь познакомить медперсонал с разработанными мной методами и программами КСП, опытом их применения. Это намерение задерживалось осуществлением и я решил попасть в эту больницу и показать элементы методов КСП на своем примере, исключив сначала собственное противостояние случившейся инфекции и воспалительному процессу в области “треугольника смерти”. Обычно, любые поползновения к заболеванию я немедленно исключал, выяснив их причинность, вводя компенсационные взаимодействия, концентрацию внимания, очищение, пранаяму и др. А здесь я решил использовать сначала обычные лечебные средства и попасть в Мытищинскую больницу, где работала заместителем главного врача моя супруга Ирина Георгиевна. Повод - температура до сорока с лишним градусов, явный воспалительный процесс. Два дня в больнице я подчинялся врачам, температура продолжала нарастать, самочувствие ухудшалось.

Тогда я предупредил супругу и лечащих врачей, сказал им что я буду применять свои методы излечения и восстановления на основе системы КСП. Стал применять пранаяму, упражнения Йоги, полное голодание, исключил таблетки и уколы.

Температура стала быстро падать и на следующее утро была уже нормальной. Врачи, делавшие анализы, осмотры, диагноз ежедневно, попросили меня рассказать о том, какие методы КСП я использовал. Мы собрались в тренажёрном зале больницы и я рассказал о системе КСП, о применяемых программах, методах, принципах, опыте применения, мировоззрении, понимании причинности болезни, возможностях саморегуляции и активации.

На следующий день я выписался из больницы, прочитав с утра ещё одну лекцию и показав комплексы упражнений врачам. Перед этим предложил открыть в больнице отделение с использованием под контролем врачей методов КСП. Руководство больницы не пошло тогда на это, но в Клуб КСП на занятия многие врачи Мытищинской больницы стали ходить. В клубе КСП 1981-82г.г. работал медицинский сектор, с участием 153 медицинских работников разных уровней, которые активно изучали, использовали и распространяли методы КСП.

В детстве я применял методы концентрации внимания. У нас во Фрунзенском районе г. Москвы работала очень опытная врач Синцерова - добрая, внимательная, пожилая женщина. Однажды после длительного переохлаждения у меня поднялась температура и она поставила диагноз: - неизлечимая болезнь - фронтит - воспаление лобных пазух. Она категорически запретила открывать форточку, сквозняки, прописала лекарства, пенициллин, предупредила родителей, сказала, что это останется на всю жизнь и т.д.

Я решил сделать по другому, исходя из своих представлений о том, что при интенсивной нагрузке и концентрированном представлении о здоровьи, резко усиливается обмен веществ и организм принимает все меры по устранению препятствий для его нормальной работы. Была зима, мороз, царил запрещенный мне врачом холод, пронизывающий ветер.

Я оделся потеплее, поехал в бассейн (метро “Сталинская”, Мироновские бани), где я регулярно занимался плаванием и водным поло в сборной “Науки”. Там прогрелся под душем, размялся и проплыл интенсивно в нарастающем темпе 400 метров кролем, ощущая как болезнь выходит из меня, затем опять прогрелся под душем и поехал домой. Дома меня “потеряли”, беспокоились, потом нашли мою записку, что я поехал в бассейн, пытались звонить в бассейн, но я тут явился, успокоил родных. На следующее утро встал, как ни в чем ни бывало, не ощущая никаких признаков недомогания. Тем более,- грозной болезни - фронтита.

Через несколько дней я встретил на улице Синцереву. Она страшно удивилась, увидев меня не в постели, а бодрым и радостным в спортивном костюме. Я рассказал ей о своём методе излечения. Сказал, что не хотел всю жизнь быть в тепличных условиях и числиться неизлечимо больным.

В течение последующей жизни никаких рецидивов не было.

Этот метод активизации восстановительных процессов в организме с применением позитивного настроя, концентрированных представлений о здоровье, энергетизации и устранении возможных причин недомоганий использовал и позже, накопил значительный личный опыт, рассказывал о нем многим известным врачам.

Реализация этого метода может быть, на мой взгляд, одной из резервных возможностей саморегуляции, самооздоровления, восстановления в стрессовых ситуациях. При этом я убедился в огромных возможностях к самопрограммированию и саморегуляции самоуправляемого глубокого расслабления всех частей тела, не участвующих непосредственно в процессе движения, с концентрацией внимания на восстановительных процессах и их энергетизации.

Множество интереснейших результатов и свидетельств полезности применения методов и системы КСП приведено как в разработках автора Системы КСП, так и в сотнях отзывов бывших больных, в сотнях заключений и отзывов о системе и методах КСП крупных учёных, медицинских работников, руководителей организаций и специальных комиссий, дипломированных специалистов, спортсменов и тренеров.

16. Мировоззрение Космического Единения, Высокого Комплексного Самопрограммирования, Саморазвития и Самооценки Сущего (КСП, ВДКС)

1. Мир самоорганизован, самопрограммируется, саморазвивается, самоконтролируется, самотворится через мыслеформы и их производные во взаимодействиях.

2. Самоуправление Мира (Абсолют - Космическое самосознание, Система самоорганизации Космоса, Разумные Силы Вселенной и др.), Космическое - Ведическое1 самопрограммирование Мира в целом - позитивное, рациональное, способствует непрерывно самосохранению и неограниченному Высокому позитивному саморазвитию каждого элемента Космоса и Мира в целом, пробуждению самосознания, гармонии частного и целого, позитивным взаимодействиям, соответствию этапности саморазвития уровню самосознания, обеспечивает осознание гармонии и свободу выбора позитивного или негативного для элемента решения, а также ответственности и самоструктурирования за принятые решения, цели, взаимодействия, мысли, слова, устремления.

3. Сила мысли - главная сила Живого космоса, особенно, концентрированной, энергетизированной, объединенной мысли, мыслеобраза, мыслеформы, способная структурировать самосознание, взаимодействовать с различными проявлениями сущего.

4. Позитивные взаимодействия способствуют гармоничному саморазвитию, негативные - деградации системы самоуправления элемента и его деструктурированию.

Деструктурирование может быть приостановлено, а структура восстановлена и улучшена только через позитивные взаимодействия и самопрограммирование, пробуждение и труд самосознания - души, системы самоуправления, всех элементов, превалирование высших целей, взаимодействие составляющих качеств и процессов в гармонии данной системы - Микрокосмоса и всего остального мира - Макрокосмоса.

5. Саморазвитие каждой сущности - неограниченное как по самосознанию, так и по структуре при реализации ею космической этики взаимодействий, различающего знания, нравственности, самотворчества, служения более высокоорганизованным системам, общекосмическим, общесущностным ценностям на основе развития в себе качеств космической цивилизованности, ответственности, Любви, доброжелательности, Единения с миром, Следования Высокому Пути, расширения возможностей и глубины взаимодействий.

6. Каждое сущее не только часть Мира, но его необходимая часть. Все составляющие Сущее взаимосвязаны прежде всего через самосознания. Все обусловленно взаимодействиями и принятием решений каждым сущим, связано дальнодействием, перестраивается в соответствии с принятым самосознаниями решениями. В каждом состоянии самосознания каждого Сущего оно получает позитивные Вселенские сигналы от системы самоуправления, самоорганизации Мира - Единого живого Космоса - Витакосмокомпьютера Мира, о наиболее правильном Пути дальнейшего саморазвития в соответствии с Высоким Ведическим Путем Мира в целом. Принятие нового, в соответствии с принятым решением, действием, словом, мыслью, целью каждого Сущего, состояния Мира и выработка нового Вселенского Сигнала для нового состояния Сущего, а также прием сущим и всем Миром этого сигнала осуществляется, по - видимому, мгновенно и непрерывно.

7. Мыслеобраз, взаимодействие мыслеобразов, мыслеполе - главные движущие составляющие саморазвития каждого сущего, их систем. Все взаимодействия в Мире - частные варианты взаимодействий энергоинформационных мыслеполей, самосознаний, проявления Живого Космоса, Мира. Все Сущие находятся в космической школе души, самосознания, Абсолюта.

8. Медитация позволяет перенести энергию объекта медитации на медитирующего, создает условия для соединения и духовных действий по саморазвитию личности, общества, реализации объекта медитации, структурирования пространства и времени.

9. Мир един, все необходимо на данном этапе развития системы, на каждом этапе саморазвития возможен выход каждого Сущего на Высокий Путь через искупление личных негативных взаимодействий самосознания данного Сущего посредством добротворчества, служение Миру, устранение личных негативных качеств, освоение высоких качеств, пробуждение самосознания, осознание себя учеником Мира.

10. Основой для реализации мировоззрения Ведического космического самопрограммирования КСП в жизни человека и общества является следование Вселенским Сигналам Системы самоорганизации Космоса - Космической Этике и Космическому Кодексу Здоровья с Различающим Знанием.

Под Комплексным Здоровьем (Кодекс Здоровья) понимается:

- Комплексное духовно - нравственное - гармоническое, социальное, психологическое, интеллектуальное, творческое, культурное, экологическое, информационное, эмоциональное и физическое благополучие, неограниченное Высокое - Ведическое ( Космическое - Божественное - как самосовершенствующийся, развивающийся Идеал - Всеобщая Система Самоорганизации Космоса) Пробуждение, Самопрограммирование, Саморазвитие, Самооценка, Самоотдача, Саморегуляция, Самосовершенствование;

- Следование в Жизни Принципам Комплексного Высокого Космического Самопрограммирования, Космической Этике, Вселенским Сигналам от Системы самоорганизации Космоса к каждой сущности непрерывно в течение её жизни, формирующим при их реализации наиболее эффективные условия и возможности ее существования и неограниченного Высокого саморазвития.

Под основными Вселенскими Сигналами понимаются:

- Совесть, Любовь, Мудрость, Истина, Мир и Добро, Чистота, Милосердие, Сострадание, Покаяние, Искупление, Ответственность за всё: за Мысли, Слова, Дела, Цели, Устремления, Поступки, Действия, Событийность Жизни, Общение, Взаимодействия;

- Необходимость передачи полученных и освоенных Высоких Знаний, Умений, Человеческих качеств другим бескорыстно, исключения негативных качеств, целей, устремлений, мыслей (мыслеформ, мыслеобразов), слов, поступков, действий, настроев;

- Ощущение себя не телом, а Космической Сущностью в Космической Школе души - самосознания, ощущение в себе элемента Абсолюта - Божьей Искры - Системы самоорганизации Космоса, Мироздания, ощущения себя необходимой Частью Космоса и Общества;

- Благодарение за событийность жизни, как за Уроки в Космической Школе души - самосознания, в обществе для активизации Труда души в Гармонии;

- Различающее Знание, как самооценку с позиций соответствия Вселенским Сигналам при взаимодействиях;

- В понимание Комплексного Здоровья (Кодекса Здоровья) входит необходимость правильной, справедливой оценки Историей и Обществом Труда и Вклада личности в общее Высокое Дело человечества, цивилизации, общества, предприятия, коллектива, семьи; возможность личности продолжения себя в потомках, способности к творческой самоотдаче; понимание причинности такого отношения и оценки, извлечения из них уроков для духовно - нравственного - гармонического Продвижения и Деятельности.

11. Изложенное соответствует Опыту человечества.

1 - Ведическое - Истинное, Высокое, отвечающее - Божественности - Идеалу развивающегося Космоса, Абсолюту, Различающему Знанию, наилучшему для всей Системы самоорганизации Космоса; Веды - система Ведических Знаний и взаимодействий.

17. Рецензия на материалы по комплексному самопрограммированию. (Заведующая кафедрой клинической фармакалогии Саратовского медицинского института, профессор С. И. Богословская)

Комплексное самопрограммирование (КСП) предусматривает комплексный подход к изучению человека как самоорганизующейся и самосовершенствующейся системы. В результате неуклонного саморазвития, которое не считается законченным, каждый из нас способен на протяжении жизни развить в себе гораздо больше возможностей, чем это бывает в повседневной жизни. Как указывает в своих работах председатель Всероссийского объединения КСП “Космос” Колтунов Я.И., человек, как микрокосмос, отражает весь космос, его изменения и изменения в самом себе. И потому законы, присущие космосу и в нём происходящие, управляют каждым человеком как необходимой частью целого.

Комплексное самопрограммирование (КСП) определяется как система пробуждения самосознания, саморазвития и самообучения человека с ориентацией на космическую этику и осознанием себя духовной сущностью. При этом подчеркивается, что составными принципами космической этики являются единение друг с другом и космосом, единство мысли, слова и дела, позитивный настрой, жизнь в радости, ненасилие, служение распространению мира и взаимопонимания и другие.

Весьма перспективной выглядит концепция по проблеме здоровья, изложенная Я. И. Колтуновым. Здоровье есть явление, сопровождающее весь комплекс взаимодействия человека, полученных им как по генной линии, так и через элементы самосознания в процессе активной деятельности. По мнению автора под здоровьем понимается нравственное, духовное, психологическое, интеллектуальное, экологическое, социальное, культурное и физическое благополучие с устремлением личности к служению, к отдаче своего труда и умений цивилизации, планете, всему космосу и способностью позитивно взаимодействовать с окружающим миром. Иными словами, здоровье рассматривается как следствие всех взаимодействий человека или того образа жизни, который он ведет. Здоровье непременно приходит к тем людям, которые ведут гармоничный, рациональный и здоровый образ жизни. Это положение подтверждается практической деятельностью Московского и Саратовского объединения клуба “Космос”. Их опыт указывает на то, что люди, занимающиеся по системе КСП, приобретает более совершенное здоровье, более развитое сознание и мышление, высокоразвитую психику, что увеличивает творческие возможности, возможности в области науки, искусства, спорта с восстановлением системной работоспособности. Занимающиеся по программе КСП начинают существенно превосходить средние возможности ныне живущих людей по физическому развитию, нервно-эмоциональной устойчивости, творческим способностям, по волевым качествам, интеллекту и ширине кругозора, по быстроте освоения технических и научных знаний. К тому же увеличение здоровья населения путем приобщения значительного числа людей к занятиям по системе КСП позволит уже в ближайшие годы ограничить потребности здравоохранения в средствах с ограничением выпуска медикаментов или их более ограниченным расходом, увеличит продолжительность активной производственной деятельности трудящихся со снижением длительности их пребывания на больничном листе и увеличением выработки национального продукта.

Трехлетний опыт работы Саратовского клуба “Космос” указывает на то, что люди, систематически занимающиеся КСП, бросают пить и курить, навсегда расстаются с такими вредными привычками и негативными качествами, как эгоизм и леность, гордыня и самость, чревоугодие и чрезмерная полнота. Отметим, что саморазвитие человека в клубе “Космос” реализуется на основе использования во время занятий высоких морально-нравственных и духовных принципов.

Очень важен высочайший импульс нравственности, сформулированный в виде тезиса “жить по совести”. Этот означает, что всегда и при всех условиях отстаивать справедливость, ничего не бояться, жить не только для себя, но и для других, проявляя активность во всех сферах жизни. В то же время это и постоянная нацеленность на добро, совершенствование самого себя ради других, ради всей цивилизации с пробуждением самосознания у других людей, с кем приходится встречаться и взаимодействовать, с устремленностью к высоким целям в виде служения и бескорыстной передачи своего опыта другим людям. Так, например, занятия в клубе “Космос” и лекции в народном университете КСП проводятся бесплатно.

Методики комплексного самопрограммирования рассчитаны на различные возрастные и социальные категории, различный исходный уровень здоровья, психофизических возможностей и способностей человека и предполагает регулярность коллективных (один раз в 7 дней) и индивидуальных (ежедневно) занятий с умелым использованием свободного времени.

К достоинствам системы КСП относятся широко культивируемые в “Космосе” динамические программы, которые осваиваются во время бега в состоянии релаксации и под контролем личностного самосознания. Во время бега повышается уровень и скорость всех психофизиологических реакций организма, улучшается память, повышается концентрация внимания, создается единое энергетическое групповое поле. Ведение группы идет по очереди, когда каждый из богатейшего опыта извлекает много интересного для всех других. Во время такого интеллектуального бега идет освоение программ саморазвития, самоконтроля и самооценки своего состояния и самочувствия. При этом на уровне передачи своих умений менее подготовленным (новичкам) каждый член “Космоса” уже выступает в роли ведущего (учителя).

В заключение отметим, что программы комплексного самопрограммирования, базирующиеся на достижениях общечеловеческого опыта, могли бы способствовать пробуждению самосознания у студентов и преподавателей высших учебных заведений с ростом их духовно-нравственного потенциала.

Внедрение методик КСП в практическую жизнь института будет способствовать подъему сознания у сотрудников и студентов с активацией личности на высокий путь развития, формированию здорового образа жизни, укреплению здоровья занимающихся со снижением трудопотерь с исключением из жизни сотрудников и студентов института ряда негативных явлений в виде пьянства, алкоголизма, курения, эгоизма, гиподинамии и различных заболеваний.

Всё вышеизложенное позволяет рекомендовать изучение КСП среди преподавателей и студентов медицинского института с внедрением их практическую деятельность медицинского института.

Это могло бы способствовать созданию в институте атмосферы единения, обстановки доверия и понимания между преподавателями и студентами на основе реализации ненасильственных методов их воспитания и самовоспитания.

Заведующий кафедрой клинической фармакологии Саратовского медицинского института, профессор С. И. Богословская. 29 апреля 1992г.

Штамп с подписью Герлевской, заверяющей подпись С. И. Богословской

Печать: Министерство здравоохранения РСФСР. Саратовский Ордена Трудового Красного знамени Государственный медицинский институт.

18. Отзыв доктора медицинских наук, профессора Н. И. Ананьева, зав. кафедрой общей соцгигиены и организации здравоохранения Акмолинского медицинского института на методику комплексного /космического/ самопрограммирования, разработанную Колтуновым Яном Ивановичем, г. Москва.

Ознакомившись с материалами по комплексному самопрограммированию /КСП/, высоко оцененными рядом академиков, член-корреспондентов, ученых, научно-исследовательских и др. институтов, ветеранов ракетно-космической техники, всего более 120 отзывов, можно заключить, что методы и система КСП являются исключительно ценными.

Ценность КСП в том, что здесь впервые объединены и используются как древний опыт методов Йоги, скороходов Тибета, Аюрведы, Джуд-Ши, Дзен, У-шу, Тайцзи-Цюань, Цигун и др., так и современные достижения науки. И взято из них только то, что отвечает законам Природы, так же, - эта система является открытой для всего нового позитивного, в чем ее отличие от всех известных систем. Причем такое объединение и правильное сочетание дает усиление эффекта каждой из систем и дополняет тем новым, что дает каждая система.

Данная методика найдет применение у лиц с различными функциональными нарушениями, а также при реабилитации больных. Она позволяет решить проблемы оздоровления занимающихся, развития имеющихся и новых возможностей.

Ценность методики и в том, что в каждом движении участвует сознание и все упражнения дополняются психотренингом, это способствует развитию воображения, а психотренинг позволяет повысить эффективность упражнения в десятки раз. Широкое использование в занятиях таких приемов, как представление, воображение, концентрация внимания, идеомоторная тренировка и др. При этом реализуется большое число аутопрограмм, требующих участия практически всех анализаторов человека. Такие занятия позволяют совершенствовать много полезных психических качеств, таких как объем, концентрация и распределение внимания, память, оперативное мышление, психомоторная координация и др. Методы закаливания предотвращают простудные заболевания, составляющие высокий процент у детей.

Занимающиеся учатся владеть чувствами, развивают высшие психические возможности и элементы творчества. Использование ряда специальных упражнений позволяет укрепить волевые качества и энергетику организма, за счет которых человек может сам избавляться от всех личных негативных качеств и направить усилия на дальнейшее высокое самосовершенствование ради бескорыстной помощи обществу. Занимающиеся избавляются от негативных качеств, таких как алкоголизм, курение, негативные слова, переедание, лень и др., а эти вопросы очень важны при работе как среди молодежи, так и среди взрослых.

Проведение позитивного настроя, например, в школе на уроках и перед любой работой позволит успокоиться и сосредоточиться на выполнении предстоящего задания.

Использование аутогенной тренировки, включающей различные образы и представления, которая сейчас оценивается, как нашими так и зарубежными специалистами по психотерапии очень высоко и считается одним из сильнейших рычагов профилактики и лечения функциональных нервных заболеваний. А по данным бывшего центрального института психологии у нас 94% психически нездоровых людей, поэтому данная методика является очень актуальной и полезной. И особую важность приобретает использование впервые в мире аутотренинга в сочетании с динамическими формами и интеллектуальным бегом, позволяющими получить более высокие результаты и значительно быстрей, чем в статических условиях.

КСП способствует развитию общечеловеческой культуры и цивилизованности, единению всех землян в высоких целях самосовершенствования и в коллективных действиях по сохранению мира, природы, жизни на Земле, выявлению ресурсов и резервов человека и человечества, развитию идей космизма и гуманизма.

Использование ненасильственных методов, исключающих гипноз, внушение, и др. суггестивные воздействия в обучении, позволит решить главную проблему: воспитания активных детей, способных на высокое творчество, инициативных, получившие такое воспитание будут бережно относиться к другим людям.

Методы КСП научно обоснованы - со стройной Системой с соблюдением принципа от простого к сложному, с комплексной взаимосвязанностью всех сторон методики. Система КСП приемлема для любого состава занимающихся, выявляет резервы и развивает способности, следствием этого являются очень высокие результаты, способствует повышению работоспособности, стабилизации межличностных отношений в коллективах, используются методы психогигиены.

Проведенные комплексные, индивидуальная, групповая и массовая /в коллективах свыше 4200 чел/ проверка и освоение новых и развитие имеющихся психофизиологических, интеллектуальных /интенсификация творчества, труда, обучения, отдыха, повышение общей и экологической культуры, культуры общения/ методов показали, что в результате систематического использования методов Системы КСП по среднестатистическим данным резко уменьшается заболеваемость - потеря рабочих дней в год в 20 раз с 41,2 до 2,1 рабочих дней в год, повышается уровень саморегуляции в несколько раз, уменьшается количество потребляемых продуктов питания. Во время эксперимента контрольная группа КСП показала результаты почти в 2 раза выше результатов сборной страны /СССР/ по Дзюдо.

Внедрение в систему образования позволит решить вопрос здоровья детей /сейчас из школы выходит более 86% нездоровых детей/, восстановления и развития психики, интеллекта, бережного отношения к природе, но самое важное будет - это духовно-нравственное совершенствование. Все эти вопросы сегодня не решаются в школе, а они чрезвычайно важны именно сейчас. Внедрение динамических форм обучения /ДФО/ позволит избавиться от обездвиженности с ее негативными последствиями, даст возможность ускорить процесс обучения при высокой успеваемости за счет развития памяти. Методы и систему КСП необходимо внедрять на уроках физкультуры, этики, обучать школьных психологов, а принципы КСП взять за основу духовно-нравственного воспитания школьников и всего общества, как отвечающие общечеловеческим ценностям.

Методы КСП необходимо внедрять для аппарата управления, операторов напряженных служб, для увеличения производительности их труда и восстановления здоровья.

Внедрение системы и методов КСП и ДФО - это дело государственной важности, тем более что они основаны на базе так необходимого в наше время системного подхода.

Таким образом, считаю, что система КСП соответствует требованиям, предъявленным к программе средней школы и требует незамедлительного внедрения в школы г. Акмолы и области.

Доктор медицинских наук, профессор, зав. кафедрой общей соцгигиены и организации здравоохранения Акмолинского медицинского института Н. И. Ананьев

Подпись тов. Н. И. Ананьева заверяю: Начальник отдела кадров Целиноградского госмединститута, подпись, печать. (Оригинал имеется).

19. Из решения заключительного - Ялтинского этапа 2-го Международного Конгресса - Фестиваля Всемирной культуры по маршруту: Москва, Киев, Днепропетровск, Запорожье, Хортица, Мелитополь, Каменная Могила, Ялта 3-24 сентября 2001 г.

2-ой Международный Конгресс - фестиваль Всемирной культуры по маршруту: Москва, Киев, Днепропетровск, Запорожье, Хортица, Мелитополь, Каменная Могила, Ялта 3-20 сентября 2001 г. считает предложенные Я. И. Колтуновым Мировоззрение, Систему, принципы, программы, методы КСП - ВДКС космического самопрограммирования человека и общества, предложения и проекты Указов о дальнейшем развитии России и Мира - величайшим культурным и социальным достижением и основными направлениями развития культуры человечества в 21-ом веке и 3-ем тысячелетии.

Конгресс считает знаменательным и приветствует открытие в Международной Академии духовного единения народов Мира - отделения космического гармонического самопрограммирования и саморазвития человека и общества.

На основе мировоззрения и Системы КСП, опыта Движения ВДКС разработаны и предложены Администрации всех уровней России, СНГ, ООН и ЮНЕСКО Главные Программы развития России и Мира, дальнейшего развития духовной жизни России и человечества.

Эти Программы нашли одобрение и понимание в системе ряда Академий, в Министерстве по чрезвычайным ситуациям, в Центре стратегических исследований, Государственной Думе России, Совете Федерации, в Фонде развития России и др.

Ведётся работа по подготовке соответствующих законодательных инициатив, принятия и утверждения, дальнейшей реализации в системе воспитания, обучения, образования, оздоровления, производственной и творческой деятельности. Мировоззрение, принципы, система, методики комплексного космического самопрограммирования (КСП) и динамические формы обучения (ДФО) воспитания, образования и оздоровления человека и общества, разработанные Я. И. Колтуновым, по его докладам, сообщениям и результатам занятий Школы КСП - ДФО его имени, были одобрены Съездами, полномочной конференцией и Советом Международной Конфедерации Творческого Союза Учителей как составные части новой образовательной политики перспективных систем образования.

Мировоззрение и Система КСП - ДФО получила также одобрение, поддержку, и использовались в Комитете и Ассоциации космонавтики России, СНГ, в Институте медико-биологических проблем и Институте нормальной физиологии Министерства здравоохранения, в Институте психологии и Институте философии Академии наук, в Институтах быта России, стран СНГ, в Международной Академии духовного единения народов Мира, Академии “Авиценна”, Академии энергоинформации, в Российской Академии космонавтики, в Научном обществе России, научных обществах психологии и философии, на международных форумах “Мир 3-его тысячелетия” в Таллине, в Днепропетровске, в Алма-Ате, на двух международных Конгрессах - Фестивалях Всемирной культуры в Москве, Никополе, Днепропетровске, Ялте, на второй Международной научно-практической конференции “Туризм на пороге 3-его тысячелетия” в Ялте, во всех 54 Филиалах Объединений, Народных университетов, Всемирного Движения КСП (ВДКС) при подготовке более 5500 инструкторов-методистов КСП - ДФО - ВДКС и большого числа ведущих в коллективах КСП, ВДКС (среди них - более половины - учителя).

Система и методики КСП, ДФО поддержаны и использовались в Министерстве чрезвычайных ситуаций и его Академии гражданской защиты, в Центре стратегических исследований Аппарата Президента России, в Фонде развития России, в Государственной Думе и Совете Федерации России, на Смотре духовных сил Москвы, Объединением “ОКСАМ-Космос” фирмы “Социнновация”, Творческим Объединением “Созидание” Министерства образования, Ассоциацией педагогов - музыкантов “А - Я”, МОСОБЛВОИР, Ассоциацией изобретателей - рационализаторов ТРИЗ, АРИЗ (коллективные члены Объединения КСП “Космос”), на десятках областных, краевых и республиканских научно - практических семинарах и конференциях институтов усовершенствования учителей и профессионального развития кадров, на 24-ёх Международных духовно-оздоровительных экологических Слётах КСП, ВДКС, Федерацией Ушу, в ряде общеобразовательных школ, в техникумах, институтах, педагогических университетах на факультетах практической психологии и др.

Имеются позитивные отзывы и заключения по системе, методологии, опыту практического применения Системы КСП от всех перечисленных организаций, а также от многих специалистов высшей научной квалификации (академики, доктора наук в области психологии, философии, медицины, биологии, образования, культуры, социологии, космонавты и др.).

Частично элементы Мировоззрения, Системы, методик, опыта КСП, ВДКС, опубликованы в монографических исследованиях Я. И. Колтунова: “Космическое самопрограммирование”, Целиноград, 1993 г., Отчёте ЦНИИБыта РСФСР по обоснованию нового перечня услуг и форм обслуживания населения, Москва, 1986 г., книгах “Хартия Пробуждения и Здоровья человека и общества. Космическое самопрограммирование и оздоровление (Кодекс Здоровья), возможности и способности человечества”, Целиноград, 1998 г., Калуга, 1999 г., “В Духовный космос”, Калуга, 1999 г., Ростов-на-Дону, 2000 г., “Главные Программы развития России и Мира”, Москва, 1999 г., “Встань, Россия, с колен преклонённых”, Калуга, 1999 г., Ростов-на-Дону, 2001 г., “Пока в Высоком стоек, Ты Живёшь!”, Калуга, 1999 г. и др., в книге В.Н. Братенко “Дорога к Храму”- о Я. И. Колтунове и его Системе, мировоззрении, методах, опыте занятий по системе КСП, ВДКС, Москва, 1999 г.

Эти работы представлены Ялтинскому Институту менеджмента. Более 800 статей, репортажей, лекций, выступлений, интервью по Системе, мировоззрению, методам, опыту КСП, ВДКС опубликованы в средствах массовой информации (газеты, журналы, радио, телевидение, публичные лекции и т.д.)

Программы рекомендуемых основного и продвинутого курсов комплексного космического самопрограммирования человека для Ялтинского Института менеджмента (ЯИМ) рассмотрены, обсуждены, получили одобрение на семинаре преподавателей и гостей ЯИМ 26.09.2001 г. по комплексному космическому самопрограммированию по докладу Я. И. Колтунова, получили принципиальное одобрение участников методсовета ЯИМ 22.10.2001 г.

Основной курс комплексного космического самопрограммирования рекомендуется для менеджеров, представителей системы управления, учителей в системе начального, среднего и высшего образования, для воспитателей и родителей.

Продвинутый курс комплексного космического самопрограммирования рекомендуется для углублённого изучения и практического освоения мировоззрения, системы, методов, технологий, опыта КСП, ВДКС, ДФО.

20. Обращение - Зов
к гражданам, странам, народам, Правительствам, системам самоуправления о дальнейшем построении и развитии Высокой человеческой цивилизации на Земле. Сопланетянам 2003 года!

Милые земляне - люди 3-его тысячелетия планеты новой эры. Человечество будущего, наша Любовь и Надежда, привет Вам!

Дорогие сопланетяне, космические жители нашей милой планеты Земля! Войдя в новое тысячелетие, человечество получило доступ во внешний - макрокосмос и в свой внутренний - микрокосмос.

Наступила пора гармоничного соединения макро- и микрокосмоса, осознания себя космическими существами в Мироздании, в системе самоорганизации живого Космоса, осознания себя необходимой частью этой Единой (Божественной) системы, в космической школе души - самосознания, ответственными за свои души, за все свои мысли, слова, дела, ответственными за цели, устремления, поступки, взаимодействия, ответственными за социум, природу, весь космос. Мы ответственны за духовное пробуждение и следование в жизни Высокому Пути, Разумному Идеалу Вселенной. Наступила пора Различающего Знания, духовного пробуждения, неограниченного творческого самопрограммирования, саморазвития, жизни в Духе, в Боге - осознания себя частью системы самоорганизации живого Космоса. Каждое негативное слово, мысль, деяние разрушает биокоды, биопрограммы микро и макрокосмоса, разрушает Доброе общение и жизнь. Неуважение власти к своему народу - болезнь, как и другие формы негативных взаимодействий.

Природа, Абсолют создали человека для духовного пробуждения и неограниченного высокого саморазвития, для несения эстафеты высоких Знаний, Умений, Опыта теми, кто стал на Высокий Путь.

Россия, Казахстан, страны СНГ и другие страны имеют все возможности, чтобы на Земле каждому человеку были созданы условия для такого пробуждения и саморазвития.

Для этого надо предъявить высокие требования к самим себе, к системе самоуправления и управления, действующим законам, стать каждому Гражданином и Космистом.

Обращаeмся к Вам, земляне, с Зовом - строить мир ближайшего будущего на основе следующих положений:

1. Изучать, осваивать, применять в жизни, быту, профессиональной деятельности, при обучении, образовании, самоподготовке, совершенствовать и развивать общедоступные, открытые для всех, принципы, методы, мировоззрение комплексного общечеловеческого самопрограммирования /КСП/ высокой цивилизованности, культуры, общекосмических ценностей. Формировать и совершенствовать систему и международный банк данных, опыта Высоких Знаний и Умений, Культур, цивилизованности на основе материалов и методов международного движения КСП, ВДКС «Вселенский Собор», «Собор Света» комплексного нравственного, психологического, социального, интеллектуального, творческого, экологического, физического здоровья человека и общества, обоснованную и проверенную Центральными Объединением и народным Университетом КСП «Космос» Комитета космонавтики СНГ и использованные их филиалами в 40 областях, краях, республиках, странах СНГ и других странах /автор Колтунов Я.И./.

Методы и система КСП проверены в индивидуальной самоподготовке, в клубах, объединениях КСП, коллективах численностью до 4200 человек.

Занимающиеся КСП реализуют доброе общение с представителями любых наций, народов, Природы (фауны и флоры), устремленность к высоким общечеловеческим ценностям, участвуют в восстановлении памятников истории, в экологических воскресниках, в движении за сохранение достижений культуры, за духовно-нравственное пробуждение каждого человека, как космиста, землянина, уникальной космической сущности.

Методика КСП основана на новых авторских разработках, на теоретическом анализе, синтезе и развитии или использовании современных и предшествующих методов активации и самосовершенствования личности, в том числе методов древнерусских, болгарских, индийских, китайских, французских и других подвижников, школ мудрости, систем саморазвития, аутогенной тренировки, приемами элементов бега на дальние дистанции скороходов Тибета, методов Йоги, Аюрведы, Джуд-Ши, Дзен, У-шу, Тайцзи-Цюань, Цигун и др. В системе КСП используются основанные на историческом общечеловеческом опыте, практике Жизни психофизиологические, психосоциальные гипотезы, аксиоматика.

2. Принять как законодательный акт концепцию сохранения мира, человека, человечества, Природы, памятников истории и культуры, неограниченного высокого саморазвития и самосовершенствования культуры каждого народа, нации, каждого человека.

Организовать и обеспечить духовно-нравственное, психологическое, музыкальное и биофизическое, преднатальное воспитание ребенка матерью /родителями/, соответствующую подготовку методами КСП потенциальных родителей до зачатия к возникновению, внутриутробному развитию, рождению, воспитанию и самовоспитанию ребенка, развитию его личности, возможностей, способностей, талантов, их реализации в Высоком /Божественности/ в интересах человечества, духовных потребностей нового человека, родителей, общества. Использовать для этого методы медитации и самопрограммирования системы КСП, а также методы, разработанные болгарскими Учителями Петром Доновым и Омраамом Микаэлем Айванховым, и другие системы.

Использовать методы КСП и ДФО и психофизической, духовной работы, статического и динамического ауто- и гетеропсихологического тренинга КСП для духовного пробуждения личности /рождения в Духе, становления на Высокий Путь/, ощущения себя ответственной за всё, уникальной космической сущностью, находящейся в космической школе души /самосознания/.

3. Принять каждому /желательно одновременно всеми землянами/ и ежегодно подкреплять, при каждом взаимодействии в микро-/внутреннем - индивидуальном-личном/, или макро- /внешнем/ космосе, контролировать и оценивать свое нравственное решение применять полученные знания, умения, возможности, способности, средства, силы, медитации только в позитивных общечеловеческих целях, исключить личное или коллективное их использование против человека, человечества, Природы, Мира, Познания, общечеловеческих и космических ценностей. В любой деятельности исходить из духовности, совести, комплексного самопрограммирования высокой культуры и цивилизованности, проявлять доброжелательность и ответственность, Вселенскую Любовь и Различающее Знание, активность и гражданственность, формировать только позитивные цели, дела, слова, мысли, устремления, действия. Относиться к делающим зло как врач к больному, применяя активные методы КСП по оздоровлению и пробуждению самосознания, переходя к использованию все более высоких умений, нравственных решений, методов самосовершенствования, уровней ответственности и творчества.

4. Отказаться от всех форм насилия и противостояния. С помощью методов КСП прийти к Различающему Знанию, сознанию с позиций более высокоорганизованных высоконравственных систем. Создавать школы, организации, предприятия КСП, экологические отряды, подготавливать ведущих, инструкторов, учителей КСП, массово обучать методам и программам КСП желающих и, особенно, представителей системы самоуправления, детей и юношества, учителей и родителей.

5. Сформировать международную систему самоуправления из нравственных людей, живущих в Духе, с использованием системы КСП, с пробужденным самосознанием на беспартийной, без "измов", сменной, выборной, подотчетной вече /народу/ альтернативной основе при обеспечении ответственности за развитие всех территорий с правом вложения капитала любым жителем Земли при условии экологизации производств, жизни, непревышении цен над себестоимостью более 20-30%, неограниченной оборачиваемостью капитала в год, при налогах , не превосходящих 25-30%, для предприятий / и, как вариант для госпредприятий, уровни налогов при непревышении цены над себестоимостью не более 10% - налог не взимать, для 20% - налог 10%, для 30% - налог 30%, для 50% - налог 60%, и т.д./. Исключить повышение цен непроизводящими сферами, фирмами-посредниками при заключении ими брокерских договоров между собой для предотвращения искусственного повышения цен не производящими продукцию фирмами и организациями. При обеспечении доведения уровня здорового нравственного образа жизни и самоуправления до уровня самых достойных зон Земли на всех территориях, заботящуюся о каждом члене общества, каждой территории и каждом народе. Сформировать международную систему самоуправления из нравственных людей, живущих в Духе, с использованием системы КСП, с пробужденным самосознанием. Стремиться обеспечить уровень здорового нравственного образа жизни и самоуправления до уровня самых достойных зон Земли на всех территориях, заботящуюся о каждом члене общества, каждой территории и каждом народе.

6. Освоить и сберечь величайшее духовное, философское наследие древних школ мудрости, осуществлять дальнейший поиск методов и результатов совершенствования человека в древних и современных учениях(школах мудрости институтах человека), особое внимание обратить на дохристианский период в самородных культурах подготовки человека, бережно сохранять опыт народных движений по неограниченному саморазвитию и самосовершенствованию в системе КСП, пересмотреть и преобразовать с их учётом все существующие концепции развития человека и народного образования, быта и культуры.

Освоить и сберечь величайшее духовное, философское наследие древних школ мудрости, осуществлять дальнейший поиск методов и результатов совершенствования человека в древних и современных учениях.

7. Принять представление о всеобъемлющей Вселенской системе самоорганизации, саморазвития, самооценки, самосовершенствования, самопрограммирования и взаимосвязи макро и микрокосмоса в природе и обществе, связи сущего через мыслеобразы (мыслеформы, Логос) с мгновенной перестройкой и формированием постоянного справочного сигнала для каждой сущности (по Совести - против Совести, целесообразно - нецелесообразно), и соответствующей всей совокупности сигналов непрерывной перестройкой возможных взаимосвязей и событийности для каждой сущности в зависимости от ее решений.

8. Принять концепцию КСП о том, что каждый человек находится в космической школе души - самосознания и строит (разрушает) сам себя, свои биокоды, биоалгоритмы, биопрограммы, системы самоуправления и связей с внешним миром посредством своих же положительных - с духовной нравственной основой (отрицательных - без таковой) мыслей, слов, дел, целей, поступков, действий, устремлений. Эта концепция имеет важнейшее значение для самопостроения и самоотдачи личности в обществе и в космосе. Принять и развивать отношения к делающим зло как врач к больному, без ненависти, стремясь применять действенные методы формирования личности добром, примером, пробуждением самосознания больного.

9. Разработать и принять законодательно программы о переводе в ближайшие годы всех загрязняющих природу производств на экологически чистые технологии или закрыть их, обеспечить полную закрытую переработку отходов производств и быта с их регенерацией и полезным использованием.

10. Обеспечить размещение (перемещение) всех опасных для населения производств на безопасные глубины под землю или в космос, или закрыть такие производства, разрабатывая впредь только безопасные для населения производства с учетом вероятных аварий любого происхождения.

11. Обеспечить все население бесплатно дозиметрами, действующими во всем диапазоне возможных опасных радиоактивных, биохимических воздействий за счет государственных органов, а также конкретных лиц и предприятий (фирм), ответственных за экологические преступления против человека и природы, за радиоактивное и другое загрязнение огромных территорий, сред, продуктов питания, сырья и т.п.. Предусмотреть достойную пожизненную компенсацию пострадавшим и их семьям.

12. Обеспечить действенный оперативный общественный полный экологический контроль с возможным участием специалистов из любой страны за всеми средами обитания, производствами, технологиями, продуктами, товарами, угодьями, машинами и т.п.. Сделать доступной для любого землянина всю социологическую и экологическую, научную, техническую и экономическую информацию.

13. Провести внеочередные всенародные референдумы и референдумы избирателей во всех регионах, избирательных округах с отзывом безынициативных, бесплодных, коррумпированных лиц из числа народных депутатов и органов управления, пользующихся сверхпривилегиями, допустивших невнимание к избирателям, невыполнение собственных платформ и коллективных наказов избирателей, безнравственность и нарушение законов страны.

14. Направить освобождающиеся от военного предназначения средства и ресурсы на исследование и ответственное нравственное освоение и использование новых видов энергии, в том числе космической психической энергии (праны, энергии Ци, энергии Ку, Терос и т.п.) на исследование новых видов связи, коммуникаций, включая биоэнергетические и синергетические возможности человека, общества, остальной Природы. Создать общепланетарный информационный банк по всем видам информации.

15. Открыть все границы и сформировать коллегиальное общепланетарное правительство, систему самоуправления, состоящее из высоконравственных, высокоинтеллектуальных комплексно здоровых людей всех национальностей, неограниченно развивающих положительные высокие качества свои и других.

16. Поднять уровень духовного и интеллектуального развития людей во всех и особенно слабо развитых странах путем внедрения программ КСП и создания оперативных групп неотложной помощи, введения системы КСП в образования всех уровней, образования каналов КСП по радио и телевидению, в периодической печати. Основать для СНГ и общеземной организации международный печатный орган КСП. Принять участие в формировании, создании и деятельности международных городов, центров и школ КСП для круглогодичного выпуска инструкторов, пропагандистов и консультантов высокого класса, ученых, инженеров, врачей, менеджеров, специалистов всех профилей, использовать систему и движение КСП для снятия межнациональной напряженности, в основном, путем вовлечения представителей и лидеров неформальных организаций, членов правительств, депутатских корпусов стран (регионов) в школы КСП, считая это первоочередной задачей обеспечения высокой культуры, цивилизованности, приоритета общечеловеческих ценностей.

17. Принять решение об отказе и законодательном запрещении разработок всех видов оружия, военных игрушек и игр, психотропных воздействий на личность, политических преследований и мест заключения.

18. Принять законы о запрещении противочеловеческой, противоприродной, националистической пропаганды, политической цензуры, участия партийных ставленников в государственных органах системы управления, коллективных печатных органах.

19. Принять закон о материальном поощрении всех (включая пенсионеров), кто сохраняет здоровье нравственное, духовное, психологическое, экологическое, культурное, социальное, физическое) в течение года, обходится без негативных привычек (курение, засорение речи, алкоголизм, лень, переедание и т.п.), среднестатистическим (по стране) окладом в конце года, а если дети не болеют в течение года, то родители их поощряются половиной среднестатистического оклада на каждого ребенка, находящегося на иждивении родителей, с отчислением половины этой суммы на банковский счет ребенка с выплатой ему этой суммы при совершеннолетии; то же и на банковский счет ребенка, воспитывающегося в детском доме (второй половиной этой суммы поощряются преподаватели, воспитатели).

20. Передать собственность, незаконно присвоенную партией, другими коррумпированными организациями и государством у народа, органам народного самоуправления, фондам КСП для помощи обездоленным, инвалидам, детям в детдомах, участникам ликвидации последствий катастрофы на ЧАЭС, лицам из пострадавших районов, жертвам экологического и национального геноцида, других бедствий для дальнейшего распространения движения, методов и программ комплексного общечеловеческого самопрограммирования.

21. Проводить для участников ликвидации последствий Чернобыльской катастрофы и населения из пострадавших от нее районов Земли оздоровительно-учебные ежегодные телевизионные, радиошколы, сборы, семинары, практические занятия по развитию иммунной и психологической защиты и оздоровления с использованием системы КСП с субсидированием их за счет государственных органов, предприятий, а также отмеченных в п.20 средств от международных организаций. Обеспечить контроль выполнения правительственных постановлений по этим вопросам.

22. Включить в оздоровительные концепции, концепции по физкультуре, системы подготовки уровней управления, развития бытового обеспечения, производственного быта, рекреации (восстановления сил, затраченных в процессе труда) законоположения об использовании системы и методов КСП, об ответственности, как государства (системы управления), так и каждого человека за свое здоровье при условии предоставления государством частными или коллективными организациями права и возможности использования средств и программ оздоровления.

23. Отстранить от руководства странами и исполнительной властью и привлечь к ответственности всех представителей коррумпированного аппарата, организующих и потакающих созданию искусственного дефицита, уничтожению и сокрытию товаров, взвинчиванию цен, снижению уровня жизни, ответственных за потери при сборе и хранении урожая, участников грязных политических игр с целью возвращения к прежним уровням руководства.

24. Разработать и реализовать новую концепцию развития народного хозяйства, промышленной, сырьевой и продовольственной базы, общественного и бытового питания в расчете на обеспечение здорового образа жизни с использованием системы комплексного самопрограммирования с преобладанием натуральных вегетарианских экологически чистых продуктов и сохраняющих технологии способов их обработки и приготовления.

25. Принять участие в подготовке и проведении один раз в два года международных конгрессов и оздоровительно-учебных семинаров по программе "Вселенский Собор" - комплексное самопрограммирование" с отображением всех видов деятельности по предлагаемым направлениям, формированием соответствующих научных, практических и методологических, социально-экономических концепций, предложений, законоположений.

26. Способствовать восстановлению здоровья жертв чернобыльской катастрофы, участников ликвидации ее последствий, выполнению всех принятых постановлений по предоставлению им льгот и помощи от государственных органов, общественной проверке расходования средств фондов помощи, способствовать им в получении благоустроенного жилья, бесплатных путевок в санатории и дома отдыха, шире практиковать проведение оздоровительно-учебных сборов с применением системы и методов КСП, подобных проведенному впервые в г. Днепропетровске под руководством автора системы КСП.

Мы призываем всех землян требовательнее относиться к аппарату власти, управления, выборам, нравственности законодательных, исполнительных и судебных решений, требовательнее относиться к себе, так как управляющий аппарат обычно соответствует уровню духовной активности управляемых (населения).

К дружбе, неограниченному саморазвитию, взаимопомощи, творчеству, любви, милосердию, состраданию, единению в высокой культуре, цивилизованности, общении, оздоровлении!

Данное обращение было принято по предложению Колтунова Я.И. участниками ликвидации последствий Чернобыльской катастрофы прошедшими восстановление по методике КСП в г. Днепропетровске /санаторий-профилакторий «Лесной» ноябрь-декабрь 1990 г./.

Призываем всех людей доброй воли, все конфессии, общественные и правительственные организации присоединиться к данному обращению и реализовать его в жизни, использовать методы, систему, образ жизни и деятельности КСП, а также опираться на него при создании общеземной и региональной системы самоуправления, сделать основой для заключения международных договоров и соглашений.

Адресуем Обращение-Зов во все правительства, конфессии, системы самоуправления и системы народного контроля Мира. Просим перевести на все языки мира и опубликовать во всех средствах массовой информации, в газетах, на радио, телевидении, в журналах, информационных листках и т.д.. Изучить и обсудить во всех органах и системах образования, переподготовки, управления и самоуправления и т.д. Довести данное обращение до каждого жителя Земли начиная с 10-12 летнего возраста.

Данное Обращение - Зов, а также решение рабочей группы Всесоюзной конференции Творческого Союза Учителей /г.Анапа, ВТОЛ, 6-10.04.91г./, меморандум междисциплинарной консультативной встречи /г. Гагра, Холодная речка, 10-19.05.91г./, решение научно-практической конференции и семинара-школы Колтунова Я.И. по комплексному самопрограммированию /КСП/ и динамическим формам обучения /ДФО/ г. Целиноград, областной Совет федерации профсоюзов, 4-7.05.92г., Тай-Тюбе, 17-21.08.1992г. являются нашей предвыборной платформой в планетарную /общеземную/ систему самоуправления.

Мы призываем всех избрать такую систему самоуправления. Призываем участников этой системы, всех землян принять и реализовать нашу платформу, предложение Обращения-Зова.

Примечание 1.

Под здоровьем понимается нравственное, духовное, психологическое, интеллектуальное, творческое, социальное, культурное, информационное, экологическое, физическое благополучие и дальнейшее самосовершенствование при высоком состоянии качества жизни, правильной оценки обществом вклада личности в общечеловеческие ценности, возможность личности воспроизведения себя в потомках и дальнейшего позитивного самопрограммирования, саморазвития и самоотдачи.

Примечание 2.

Центральное Объединение и Народный университет КСП «Космос» имеет филиалы в 150 городах. Адреса филиалов имеются в Центральном Объединении.

Коллективными членами Объединения КСП «Космос» Движения «Вселенский Собор» являются педагоги музыканты СНГ Ассоциации -Элементарное музицирование, изобретатели и рационализаторы СНГ ТРИЗ и АРИЗ, общества Рерихов в ряде городов, Творческий Союз Учителей, Федерация У-Шу России, экологические общества страны, Зеленое движение, Объединение Красного Креста и Красного Полумесяца и др..

Обращение - Зов подписали 70 участников ликвидации последствий катастрофы на Чернобыльской АЭС, проходившие под руководством Колтунова Я.И. восстановление по методам КСП в 1990 г. в санатории «Лесной», Днепропетровск. Его положения поддержали тысячи участников слетов КСП Чиверевский,(1987г), Окско-Митинский (1988г), Яхромский (1989г), Подосинково-Куровской (1990г), Скниго-Яковлевский и Гребневский (1991г) слеты КСП, участники сборов, семинаров КСП в Москве, Махачкале, Иркутске, Петрозаводске, Старой Ладоге, Саратове, Днепропетровске, Волгограде, Орле, Калуге, Алма-Ате, Целинограде, Киеве, Черкассах, Артеке, Крымском Приморьи, Лазаревском, в Караганде, Одессе, Анапе, Боровске, участники Чегетского форума «Интеллект и выживание» /1989г/, 1 и 2 съездов и Всесоюзной конференции Творческого Союза Учителей /Сочи, 1989г, Анапа, 1991г, Одесса, 1991г, участники междисциплинарной встречи на тему «Новая философия здоровья» /Гагра, 1991г, Всесоюзных чтений К.Э. Циолковского, Н.Ф.Федорова и др., участники научно-практических семинаров по КСП в Москве, Днепропетровске, Целинограде, Карелии, Краснодарском крае, Башкиртостане /Сибай/, Эстонии, Уральске, Тай-Тюбе /Казахстан/ и др.

Автор Обращения-Зова - Колтунов Ян Иванович, Академик Международной Академии Духовного Единения Народов Мира, Академик Российской Академии космонавтики и Академии «Авиценна», Ректор Народного университета, Председатель Всемирного Движения Комплексного Самопрограммирования.

22. ПРОСПЕКТ СИСТЕМЫ

Комплексного Ведического - Космического - Высокого самопрограммирования (Вселенский Собор, Собор Света, КСП, ВДКС), Высокой общечеловеческой культуры, цивилизованности, неограниченного саморазвития, оздоровления и образа жизни.

Все мы - дети и ученики Вселенной. Мира и Добра, дальнейшего пробуждения самосознания, Высокого неограниченного гармонического самопрограммирования, саморазвития, творчества - всем Сущим Космоса, всем людям Земли без различия веры, идеологии и национальности! Вместе в будущее!

Комплексное /Высокое, Космическое, культурное/ самопрограммирование /КСП/ - система Высоких Знаний и Умений, духовной, нравственной, интеллектуальной, психологической, социальной, психофизиологической, эстетической, экологической, физической комплексной подготовки, самопостроения человека.

КСП - система дальнейшего пробуждения самосознания, неограниченного саморазвития личности, ориентированной на космическую этику, общечеловеческие ценности, всестороннее оздоровление, осознание себя необходимой частью космоса, духовной личностью.

КСП - система формирования высокой культуры и цивилизованности, творческой самоотдачи, доброго общения, устремленности к познанию, развитию возможностей саморегуляции, повышения культуры труда и отдыха, общения, речи, потребления, питания, быта, обучения, обретения новых и расширения имеющихся способностей, саморазработки и реализации аутомодели личности, освоения базовых аутопрограмм, (на первом этапе подготовки осваиваются около 80 аутопрограмм самоконтроля, несколько сот развивающих аутопрограмм, около 150 аутопрограмм самооценки и саморегуляции). Применяет статические и динамические формы обучения и самоподготовки.

КСП - система, открытая всему ценному для духовно развивающегося, совершенствующегося человека и общества, доступная каждому, кто решит ее освоить и развивать дальше.

Объединение и Народный Университет КСП «Космос» Комитета (Ассоциация) космонавтики РФ /СНГ/, и их 52 республиканских, краевых, областных Филиала, их Филиалы в странах СНГ и других, Объединение «ОКСАМ - Космос» фирмы «Социнновация» /"СИ"/ Госкомтруда организуют и участвуют в общечеловеческом движении за высокую культуру, цивилизованность, неограниченное самосовершенствование, готовы сотрудничать с организациями, предприятиями, обществами, спонсорами, отдельными лицами по развитию этого движения, проведению поисковых исследований, созданию международных банков данных, школ, центров подготовки специалистов, проведению научно-практических конференций, семинаров, созданию консультационных пунктов, акционерных обществ и международной системы самоуправления КСП из нравственных одухотворенных людей. Объединение и Движение КСП, Народные университеты КСП и их Филиалы, инициаторы, разработчики и активисты, Система и Учение КСП выдержали проверку временем, гонения и другие испытания.

Объединения КСП «Космос» и «ОКСАМ-Космос» предлагают в РФ, СНГ и в других странах свои методы, аутомодели, аутопрограммы самоконтроля, саморазвития, самооценки, саморегуляции, школы подготовки инструкторов, консультации, видео и аудиоролики по системе КСП и отдельным ее элементам, новые перечни рекреационно - оздоровительного обеспечения населения /виды услуг и новые формы обслуживания/, материалы по обоснованию и опыту использования системы КСП.

Методы системы КСП проверены и получили высокую оценку специалистов, научных организаций, научных междуведомственных Советов, обществ, клубов, в коллективах КСП численностью до 4200 человек.

В результате систематического использования методов системы КСП по среднестатистическим данным резко уменьшается заболеваемость - потеря рабочих дней в год в 20 раз с 41,2 до 2,1 рабочих дней в год, повышается уровень саморегуляции в несколько раз, занимающиеся избавляются от негативных привычек, (курение, алкоголизм, засорение речи, переедание, гневливость и др.).

За счет более правильного питания и использования продуктов снижают объем потребляемых продуктов питания в несколько раз, даже при нынешней ситуации в социуме, быстро восстанавливают силы, хорошо противостоят стрессовым и высоким нагрузкам в экстремальных ситуациях, развивают свои возможности и способности для любой позитивной творческой деятельности, переходят на здоровый образ жизни и к активной гражданственности, самопрограммированию на улучшение личных человеческих качеств, самообучение, саморегуляцию.

Занимающиеся КСП реализуют доброе общение с представителями любых наций, народов, Природы /фауна и флора/, устремленность к высоким общечеловеческим ценностям, участвуют в восстановлении памятников истории, в экологических воскресниках, в движении за сохранение достижений культуры.

Методика КСП основана на новых авторских разработках, на творческом анализе, синтезе и развитии при использовании современных и предшествующих методов активации личности, в том числе методов древнерусских, индийских, китайских, и других подвижников, школ мудрости, систем саморазвития, аутогенной тренировки, применении элементов бега на дальние дистанции скороходов Тибета, методов Йоги, Аюрведы, Джуд-Ши, Дзен, У-шу, Тайцзи - Цюань, Цигун и др. В системе КСП используются основанные на историческом общечеловеческом опыте, практике Жизни психофизиологические, психосоциальные гипотезы,аксиоматика.

Мировозрение КСП использует и развивает представления древнего мира и современной науки синергетики о самоорганизации, самопрограммировании, саморазвитии, самооценке космоса, о живом мироздании, о панпсихизме Вселенной, о психической взаимосвязи всего сущего через мыслеформы, об энергоинформационном структурировании через мыслеобразы и вселенские сигналы - совесть, интуиция и др., о концентрированной энергетизированной мысли - Логосе, как главной силе Космоса, о космической этике и ответственности за принятые решения, цели, взаимодействия, о необходимости духовного пробуждения человека для его безопасного неограниченного саморазвития, целесообразности искупления личных негативных взаимодействий посредством добротворчества, служения Миру, устранения личных негативных качеств, Любви к сущим, душевности, как естественного состояния, представления о целесообразном самотворении Мира через мыслеформы и их производные во взаимодействиях, о позитивности самоуправления Мира, способствующего позитивному саморазвитию каждого элемента Мира.

Эти представления способствуют культивированию занимающимися КСП только нравственных - позитивных целей, устремлений, мыслей, дел, поступков, действий, отношению к делающим зло как к больным, нуждающимся в активной помощи, способствуют самоанализу, освобождению от многих причин болезней, быстрому оздоровлению и саморазвитию.

Предполагается дальнейшее неограниченное развитие и изучение возможностей КСП, осуществляется активный поиск спонсоров, заказчиков и потребителей результатов разработок, исследований, опыта использования системы КСП.

23. Экспертное Заключение Главного врача ПТ Центра традиционной и народной медицины г. Астана, В. Г. Лукьянец.

24. Духовные стихи. Автор - Ян Иванович Колтунов

24.1 Расти, Космический Цветок!

24.2 Я молюсь каждой Жизни Своей, или
Жил по - Божьему, Чести и Совести, или
По клавиром Небес Пресвятых, или
Я иду...

24.3 Не стыдитесь высокой духовности

24.4 Этапы пробужденья

24.5 Дворец души.

24.6 Кто построить не смог

24.7 Свой - Суд Бога

24.8 Земля Космический Учитель

24.9 Космос Духа ведет

24.10 Обогатись Добром Вселенским

24.11 Кару виновный себе назначает…

24.12 И я в Нем вечно воплощен

24.13 Соблазн греховности убьет

24.14 Судим сами себя мы без лести
Абсолюта Вселенской душой

24.15 Мир - Сущее везде в Добре, Любви открывшим
или по Добра Делам

Во имя Божьей Матери, Святого Духа, Сына и Отца, -

Кто проверяет Совестью и учит нас словами и делами.

Пусть будет Мир, Добро, Любовь, Свет, Радость всем и Вам,

Природа Вам Законы приоткроет по Добра Делам,

Что Вы свершите для других под Небом яснооким».

14.03 и 18.03.86 г. Бег, тамбур электрички «Подлипки - М.:»

Методическое пособие может быть полезным для изучающих мировоззрение и Систему КСП и занимающихся в группах, в Народных университетах КСП "Космос" при Ассоциации космонавтики России и СНГ, а также самостоятельно по Системе КСП.

Автор мировоззрения, методики и Системы КСП Ян Иванович Колтунов благодарит читателей и занимающихся по Системе КСП и желает всем достойных успехов на Высоком Пути Человека, Общества, Цивилизации, выхода в свой личный Космос и передачи опыта саморазвития другим.

Текст опубликован в газете ««Зов КСП» Методическое пособие для духовно-нравственного пробуждения и оздоровления человека и общества». Астана. Спец. выпуск 2002 г.

Составитель по авторским материалам Я.И. Колтунова - председатель ОО КСП "Космос", РК, г. Астана, Казахстан (филиал Центрального Объединения КСП «Космос», Москва) Сергей Владимирович Волков.

№	Область		Показатели возможностей самопрограммирования
п/п	самопрограммирования	Назначение	Исходный	Уровень после	Уровень	Высший достигнутый уровень
	(аутопрограмма)		уро- вень сте-реотип	много-летней регулярной физической тренировки	регуляр-ной психофизической тренировки (1-2 года)	По дан -ным лич-ной тре-нировки КСП на 1.1.1978г.	По литературным данным
							Общая литертура		Специальная научная литература
1	2	3	4	5	6	7	8		9
1	Минимизация требуемой продолжительности отдыха (сна, восстановления) после интенсивной интеллектуальной и физической работы; полная релаксация (расслабление)	Экономия времени при выполнении дорогостоящих программ, в творческой и другой деятельности, при необходимости увеличения продолжительности непрерывной работы, дежурства, вахты, обучения	8 час.	7-8 час.	3-4,5 часа в течение недели; 20 мин.- 3 суток с послеующим восстановлением	20 мин. в течение 3 суток; 3-4,5 часа в течение нескольких десятков лет	0 - в течение десятков лет		0 при некоторых заболеваниях в течение 15-20 лет
1	2	3	4	5	6	7	8		9
2	Режим самоуправляемого полного воздержания от пищи (полного голодания на кипяченой, дистиллированной, ключевой, структурированной, талой воде) с последующим полным или частичным восстановлением массы тела при высоких интеллектуальных и физических нагрузках, сохранении работоспособности и творческой активности	В аварийных ситуациях, при выходе из строя и необходимости экономии части средств жизнеобеспечения, снижении их массы, объема и т.д., для очищения, снижения массы тела, как целебная процедура, способ кратковременной активации творческих интеллектуальных способностей и возможностей и др.	3-6 час.	5-10 час.	До 7¸10 суток 1-2 раза в течение года	35 суток на воде раз в год, по 7¸12 суток 3¸5 раз в течение года; утреннее - (до обеда) ежедневно; по 24¸36 час. -3¸4 раза в месяц	В течение нескольких десятков лет		До 50¸55 суток при ограничении нагрузок, массаже, гидропроцедурах, дыхательной гимнастике, прогулках
3	Уменьшение и регулирование легочного дыхания, повышение эффективности дыхательного цикла при продолжительном: (порядка нескольких часов и более) функционировании с регулированием периодов задержки после выдоха (t₁) и после вдоха(t₂)	В аварийных ситуациях, для сокращения массы или экономии средств жизнеобеспечения, для сосредоточения, энергетической подпитки и пр., при исследованиях процессов увеличения возможностей и способностей саморегуляции, творчества, увеличения продолжительности активной жизни.	16-20 циклов дыхания в мин.; t₁=20¸30 с.; t₂=30¸40 с (разовая)	6¸10 циклов дыхания в мин.; t₁=30¸40 с.; t₂=40¸50 с (разовая)	4¸6 циклов дыхания в мин.; t₁=30¸50 с.; t₂=60¸90с.	2¸4 цикла дыхания в мин. в норме.; 0,5¸1 цикл дыхания при специальных видах дыхания; t₁=40¸60 с .; t₂=120¸ 150 с.	1 цикл дыхания в сутки t₁=6 час.; t₂=12 час и более		6¸10 циклов дыхания в мин; t₁=30¸40 с.; t₂=300 с.
1	2	3	4	5	6	7	8		9
4	Продолжительность сосредоточения и концентрация внимания (мысли) на выбранном объекте (объектах), непрерывно.	Направленное биоэнергетическое и психологическое взаимодействие, развитие внимания, силы воли, изучение аутовоздействий, быстроты анализа и реакций на изменения	Нес-колько сек.	До 20¸30 сек.	Несколько минут	Несколько часов	Несколько десятков суток		Несколько десятков минут
5	Поддержание (сохранение) мышечной силы, гибкости, быстроты реакций в условиях ограниченных или отсутствия внешних силовых воздействий при переходе к нормальным или усложненным условиям	Сохранение психофизиологических функций в нормальных условиях и при формировании общей активности	Нес-коль-ко деся-тков ми-нут	Несколь-ко десятков минут-часов,	Несколько часов	Несколько суток,	Несколько десятков лет		Несколько суток (десятков суток)
6	Возможности одновременной работы с несколькими программами, задачами, действиями.	Расширение возможностей творчества, взаимодействий с различными программами, задачами, массивами информации и др.	1	1-3 для нескольких видов задач	До 10-12 через несколько лет тренировки	До 30 научнотехничес-ких задач	До нескольких десятков задач		До 10-12 задач, программ
1	2	3	4	5	6	7	8		9
7	Адаптация к изменению и длительному воздействию непривычных внешних факторов (солнечная радиация, освещенность, физические поля, новая психологическая “атмосфера”, давление, состав, температура воздуха и др.) увеличение диапазонов допустимых значений соответствующих параметров.	Расширение возможностей поддержания работоспособности, творческой активности, выживание при аварийных ситуациях, повышение безопасности деятельности операторов, снижение массы средств защиты и регулирования	До не скольких суток (час-то не происходит при любой продожи-тельности)	Несколько десятков часов (в некото-рых случаях не происхо-дит)	Несколь-ко часов (иногда менее и заблаго-временно - по волевой установке).	От нескольких секунд до десятков минут (иногда менее и заблаго-временно - по воле-вой уста-новке)	В темпе хода времени и заблаговременно		Несколько часов (по некоторым показателям -менее)
8	Возможности восприятия и переработки информации (объем, скорость, виды, состав, сохраняемость - память);	Расширение возможностей оператора (исследователя), повышение эффективности и оперативности исследований, разработок, испытаний, снижение численности личного состава, стоимости выполнения программ.	4¸8 бит информа-ции в с.	6¸10 бит/сек	15¸20 бит/сек	~10⁸¸10⁹ бит/сек	10⁹ бит/сек		10⁹ бит/сек
1	2	3	4	5	6	7	8		9
9	Время переключения на другой комплекс информации: творческой деятельности -t₃	Повышение эффективности творческой деятельности при работе с несколькими комплексами информации, программами, задачами,	t_3-- не сколько часов - суток		t_3-- несколько минут;	t_3-- несколько секунд;		t_3-- порядка сек.;	t_3-- несколько сек.
	физической деятельности -t₄	адаптация к изменению взаимодействий с внешней и внутренней средой и др.	минуты	секунды и доли сек.	доли сек.	доли сек.		доли сек.	доли сек.
10	Предотвращение и быстрое преодоление заболеваний без осложнений без использования лекарств	Снижение непроизводительных потерь времени, поддержание здоровья и психофизической формы, повышение эффективности труда, выполнения программ	Не реализуется	Не реализуется в больши-нстве случаев эпидеми-ческих заболеваний	Реализуется применительно ко многим заболеваниям, в том числе эпидеми-ческим	Реализуется в течение 7 лет ко всем заболеваниям		Реализуется в течение десятков лет	Как отдельные феномены по отношению к ряду болезней
11	Культивирование положительных (позитивных) мыслей, эмоций, самонастроя	Сохранение доброжелательного отношения к окружающим, сотрудничество, развитие самообладания, психической устойчивости, предотвращение стрессовых состояний, развитие контактности	Не реализует-ся	Не реализуется	Реализуется по многим объектам	Реализуется		Реализуется	Реализуется к ряду объектов
12	Аутоактивация процессов психологических, физиологических, очищения, регулирования, восприятия органами чувств (на уровне организма в целом, отдельных систем и органов) после рабочего дня нормальной продолжительности.	Увеличение продолжительности и производительности непрерывной работы без отдыха, повышение общего тонуса, форсирование отдельных функций, реакций, ускорение процессов излечения, восстановления.	Крат-ковремен- ная, 0¸3ч., част-ичная или не реализуется.	До 4¸6 ч. Частичная для ряда систем и органов не реализуется	До нескольких десятков часов для организма в целом, многих систем и органов.	До нескольких суток для организма в целом, многих систем и органов.		Неограниченно для любого уровня организма, его систем и орга-нов.	До нескольких десятков часов для организма в целом, его отдельных систем и органов.
1	2	3	4	5	6	7	8		9
13	Управляемое психорегулируемое перераспределение между энергетическими нервными и гормональными центрами и преобразование энергии внутри организма.	Управление взаимопереходами видов биологической энергии. Сублимация, развитие отдельных исполнительных, аналитических и других функций, реализация комплексных аутопрограмм.	Не реализуется	Реализуется частично по виду психо-физиоло- гической деятель-ности.	Реализуется для ряда видов энергии и аутопрог-рамм	Реализуется для многих видов энергии и аутопрограмм		Реализуется для любых видов энергии и объек-тов.	Реализуется для некоторых видов энергии и центров
14	Самоуправляемый и регулируемый анабиоз при аутоинициации без лекарственных средств с аутопрограммой перехода к нормальному состоянию (аутоанабиоз).	Сохранение сил, энергии, экономия средств жизнеобеспечения, специальные режимы анабиоза и восстановления, продление жизни.	Не реализуется	Не реализуется.	Как правило, после 1-2 лет подготовки не реализуется.	Реализуется частично.		Реализуется (десятки лет).	Реализуется частично при некоторых болезнях (летаргия и др.) без самоуправления и саморегуляции.

№ п/п	Тема занятия	Число часов
1	Вступительная лекция - путь нравственного, духовного, психологического, культурного, интеллектуального, творческого, социального, физического самопрограммирования и саморазвития человека и общества. Пробуждение самосознания, проблемы практической психологи. Опыт и методы древних школ мудрости.	1.5
2	Позитивный настрой, как основа космического самопрограммирования. Отношение к человеку, делающему негативное (негативные мысли, слова, устремления, поступки, действия) как к больному. Науки древности об активном психологическом взаимодействии через мыслеобразы. Начальные методы релаксации. Первый круг релаксации в статике и динамике.	1.5
3	Основы синергетики - самоорганизации в микро и макрокосмосе. Вселенские сигналы. Свобода принятия решений и следствий. Структура человека, как космической сущности в представлениях разных эпох, народов, школ мудрости, конфессий. Вещество, энергия, ум, сознание, самосознание, космическое сознание, космическое самосознание, космическая этика в системах познания мира и взаимодействиях микро и макрокосмоса.	2
4	Представление о методах и структуре Знаний. Статические и динамические формы индивидуального и коллективного тренинга, обучения и самопрограммирования.	1.5
5	Принципы. Активные центры человека. Резервирование в системах самоуправления и саморегуляции.	1.5
6	Очищение человека (духовно-нравственное, психическое, физическое, и др.).	1.5
7	Питание, как средство духовно-нравственного саморазвития, оздоровления, очищения. Понятие о системах, приемах, рецептуре питания продвинутых духовно, физически и психически в школах мудрости.	2
8	Идеал индивидуальности, как промежуточная аутомодель самосовершенствования в системе КС.	1.5
9	Теория, аутопрограммы и элементы практики самоконтроля.	2
10	Простейшие аутопрограммы саморазвития КС.	2
11	Понятие о сложных аутопрограммах саморазвития, самоконтроля, самооценки.	2
12	Виды дыхания и энергоинформационного обмена. Нижнее, среднее, верхнее, полное, очищающее, психическое дыхание.	2
13	Активация и взаимодействие с энергией и в усложненных, и в специальных видах дыхания. Общие понятия.	2
14	Концентрация внимания и задержки в цикле дыхания, их влияние на психофизиологические и физические процессы.	2
15	Физические(психофизические), торсионные поля человека, ноосфера, система самоорганизации Космоса.	2
16	Элементы статического и динамического самомассажа.	2
17	Суставная психофизическая гимнастика в системе КС	2
18	Элементы базовых упражнений системы У-шу.	2
19	Элементы упражнений Тайцзи-Цюань в КС.	2
20	Базовые упражнения Хатха-Йоги в системе КС.	2
21	Интеллектуальный(медитативный) бег системы КС, виды бега и их применение в самопрограммировании, саморазвитии, саморегуляции.	2
22	Теория и практика выхода из динамических состояний, релаксации и самопрограммирования.	2
23	Пульсовые аутопрограммы самодиагностики и саморегуляции в статических и динамических формах занятий КС.	2
24	Использование систем упражнений для активации, пассивации и саморегуляции через активные центры и систему акупунктуры, теория и практика. Возможности и способности человека.	2
25	Теория и практика применения системы КС при разгрузке, рекреации и релаксации.	2
26	Музыкальный, психологический, медитативный ауто-и гетеротренинг и его использование для самосовершенствования. Прослушивание медитативных музыкальных произведений с применением КС.	2
27	Ведение группы и подгруппы, клубов КС по комплексному(космическому) самопрограммированию.	2
28	Учитель в системе КС. Образ жизни и взаимодействий. Теория и практика в системе КС, ДФО.	2
29	Космическая этика, культура, общечеловеческие и общекосмические ценности. Обзор методов развития возможностей и способностей, резервов организма и психики человека в КС.	2
30	Медитация как форма структурирования ноосферы, пространства, перенос знергии объекта медитации на медитирующего. Мировоззрение системы КС, Сила мысли, мыслеобразы, мыслеформы, структурирование мира, взаимодействий, творчества и самопрограммирования.	2
31	Перспективы, опыт, результаты, проблемы КС, в социуме, в системе образования, оздоровления, профессиональной деятельности, в быту, творчестве, воспитании детей, саморазвитии. Основные понятия и направления психосоциальной деятельности в системе КС.	2
	Итого	59 часов

Сайт Яна Ивановича Колтунова

Об общении дельфина и человека.

Под основными Вселенскими Сигналами понимаются: