Личный опыт – йога для всех.
Рудольф Шавкунов. ЗОЖ. Москва
Такой материал впервые публикуется на страницах нашего журнала. Надеемся, что его содержание, проверенное многолетней практикой автора, будет интересным для наших читателей. Редакция газеты ЗОЖ
Восстановим энергетическое равновесие организма.
Мне скоро будет уже 80 лет. Более 30 лет последних из них я занимаюсь изучением опыта древних школ оздоровления человека и применяю это как в личной практике, так и в своей работе в качестве целителя. За это время мне приходилось работать со многими известными ныне специалистами по самооздоровлению (Г.С. Шаталова, Л.Г. Пучко, Я.И. Колтунов). Изучал и практиковал методы радиоэстезии в секции биолокации при обществе А.С. Попова в Москве под руководством Сечеванова, занимался на этой основе поиском пропавших людей, полезных ископаемых, диагностикой многих десятков людей разных возрастов, проверкой эффективности различных приемов самооздоровления и их совместного применения. Разработал и проверил методику устранения геопатогенных зон в помещениях. Проводил оздоровительные занятия в группах большой численности (более 200 человек).
Меня давно заинтересовали вопросы энергетики организма и то внимание, которое уделялось им в древних школах, существовавших в разное время и на разных континентах. Если энергетический уровень организма высокий, то мы здорова, веселы , нам не страшны никакие хвори, мы спокойны. Это происходит тогда, когда каналы, по которым движется энергия в нашем теле, и их энергетические центры – чакры – чисты, а в каналах нет пробок – препятствий для движения энергии. Эти вихревые структуры, призванные вращаться, находясь в нескольких сантиметрах от поверхности тела, с определенной частотой. Они черпают из неограниченных запасов космоса нужную для организма энергию. В таком состоянии наш организм находится в гармонии с окружающей средой, получая от нее нужную ему положительную энергию и отдавая ей свою отрицательную энергию. В Природе существует закон: чем сложнее система, тем большее значение для ее существования приобретает энергоинформационный обмен на все более низком уровне мощности. Человек – это самая сложная в Природе система. Для него это имеет наибольшее значение.
Чакры связаны с нашей нейрофизиологией и эндокринными железами, которые оказывает большое влияние эмоциональное и физическое спокойствие, а также регулируют поведение человека. Их работа зависит от энергетического поля, в котором мы живем. Здоровье человека целиком и полностью зависит от поступления жизненной энергии, ее преобразования, что должно находиться в равновесии с ее расходом. Человек - это сложнейшая функциональная динамическая система, которая связана с окружающим миром и управляет энергией, которую получает извне от источника огромной мощности, вырабатывается внутри и распределяет по всему организму.
В наше время даже у самых выдержанных людей нередко сдают нервы. Исподволь накапливается раздражительность. Мы непроизвольно срываемся либо в семье, либо на работе, в битком набитом транспорте. Ругаемся до первого срыва, долго не можем успокоиться. Начинаем страдать от гнетущей тоски, беспричинной головной боли, тяжелого сна, бессонницы, фобии. Это может кончиться и уходом из жизни.
Энергетические потоки проходят по особым каналам, главные из которых: Сушумна, Ида и Пингала проходят по позвоночнику и подпитывают чакры. Они через другие каналы - меридианы питают энергией органы и системы организма. Энергия, поступающая из космоса, окружающей среды и от Земли в центральной чакре - Манипуре (район пупка) образует жизненную энергию - прану, которая питает остальные чакры, а через них органы и системы организма.
Но в результате различных причин: нервные срывы, воздействие неблагоприятной экологии, геопатогенных зон, погоды в каналах возникают пробки, препятствующие поступлению энергии к чакрам и органам. Длительное пребывание в таком состоянии приводит к серьезным хроническим заболеваниям организма. Поначалу организм сам пытается справиться, включая механизм саморегуляции, но при нарастании помех нужны дополнительные меры, сознательная помощь. Когда возникают в каналах пробки, нарушается связь головного мозга с позвоночником и всеми органами нашего тела, которыми он управляет. Энергия не проходит в головной мозг. Нарушается работа гипофиза, гипатоламуса, зрительного центра, где формируется изображение увиденного.
Что же делать, как избавиться от пробок в каналах? Йоги эту задачу решают с помощью очень серьезного упражнения, которое делают и новички и старейшие йоги. Оно называется: первое упражнение йоги, первая асана - Сушумна Нари Шактивардхак. Делается сразу после пробуждения, лежа на спине на полу. Голова не заваливается в бок, а удерживается прямо, стоит ровно, ноги и тело расслаблены. Взгляд фиксируется на чем либо перед собой. Смотреть без напряжения, посторонних мыслей не должно быть.
Начинать выполнение упражнения надо с первой чакры - Муладхары. Она расположена в области промежности. Работа начинается с левой ноги и левой руки. Носок левой ноги медленно потянуть на себя, почувствовать посильную интенсивность этого потягивания. Пятка при этом уходит вперед, и бедренные мышцы ноги прижимают ее к полу. Бедро не выдвигается из сустава, колени не отрываются от пола. Бедренные мышцы ноги прижимают и колено к полу. Другая нога полностью расслаблена. Большой палец левой руки зажат в кулак, и левая рука тянется к левой пятке. Это положение удерживается (5 - 10) сек. Затем проделайте то же самое с правой рукой и правой ногой. Далее - двумя руками и ногами одновременно. Внимание при этом сосредотачивается на работающецй Муладхаре-чакре и произносятся про себя соответствующая каждой чакре мантра – ЛАМ. После этого этот же комплекс действий повторяется со второй чакрой (Свадхистана), затем третьей (Манипура) и далее согласно следующей последовательности:
Муладхара (копчик) - мантра - ЛАМ,
Свадхистана (лобковая кость) - мантра - ВАМ,
Манипура (солнечное сплетение, на три пальца выше пупка) - мантра - РАМ,
Анахата (середина груди на уровне сердца) - мантра - ЯМ,
Вишудха (район щитовидной железы) - мантра - ХАМ,
Аджна (район межбровья) - мантра - ОМ,
Сахасрара (макушка) - мантра – ОМ,
переключая зону внимания на область расположения соответствующей чакры
Начинающим можно рекомендовать более простой мексиканский метод очищения чакр и каналов. Выглядит он так. Положение стоя. Лучше это делать под душем. Прижмите левую ладонь к основанию позвоночника, а правую, слегка согнув пальцы (вы как бы держите яблоко) расположите сантиметрах в 10 от тела. Проделайте 3 – 4 вращения пальцев правой руки против часовой стрелки над первой чакрой (Манипурой). Ополосните пальцы водой. Проделайте тоже самое последовательно (как указано выше) со всеми чакрами: Манипура – Сахасрара. Затем повторите этот комплекс, но выполняйте вращение по часовой стрелке. Вы можете повысить эффект этого комплекса, повторяя выполнение каждого вращения по два раза.
Внимание концентрируется на обрабатываемой чакре. Эффективность этого упражнения можно повысить, если перед каждым вращением правой ладони потереть обе ладони, прижав их друг к другу, и совмещать вращение со вдохом, а полоскание ладони - с выдохом. Этот комплекс проще предыдущего, но его эффективность ниже.
Эффект упражнений следующий: устраняются пробки, открываются каналы, очищаются чакры, нормализуется кровообращение и работа органов всего тела. Помогает при радикулите, восстанавливает зрение, нервную систему, позвоночник и другие органы. Человек становится жизнерадостным, его настроение улучшается, а самое главное он становится здоровым.
Эффективность рассмотренных методов была проверена на десятках больных и подтверждена применением этих приемов в личной практике. Если этого не делать, то энергетическая картина тела значительно искажается и требуется значительное время для ее восстановления.
Справки и консультации можно получить по тел. (095) 905 - 46 - 14.
Рудольф Шавкунов.